In dieser Folge sprechen Tanja und Annika über Tanjas aktuelle Schwangerschaft und blicken auf ihre Erfahrungen aus den ersten beiden Schwangerschaften zurück. Tanja erzählt von den großen und kleinen Unterschieden zwischen der dritten und ihren ersten beiden Schwangerschaften und gibt Einblicke, wie sie ihre Kinder auf die bevorstehende Geburt vorbereitet.

Dabei kommt natürlich auch der Alltag nicht zu kurz – was sind die größten Herausforderungen und mit welchen Themen struggled Tanja im Moment am meisten? Auch Annika plaudert aus dem eigenen Nähkästchen: Was wären ihre Wünsche und Gedanken, falls sie selbst in eine zweite Schwangerschaft gehen würde?

Mental Load – dieses unsichtbare Gepäck, das viele Mamas mit sich herumtragen: ständige To-Do-Listen im Kopf, die komplette Familienorganisation und das Gefühl, für alles verantwortlich zu sein. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie sich Mental Load im Mama-Alltag anfühlt, warum er so belastend ist und was wir dagegen tun können. Wir teilen persönliche Erfahrungen, aber auch konkrete Tipps, um den Mental Load zu reduzieren. Wir finden gemeinsam Wege, um den Kopf freier zu bekommen!

Als Mutter ist man ständig umgeben von Trubel- und doch kann sich das Leben manchmal einsam anfühlen. In dieser Folge sprechen wir offen über eigene Erfahrungen mit Einsamkeit im Alltag als Mutter. Warum fühlen sich gerade viele "Neu-Mamas" oft einsam? Welche Faktoren spielen eine Rolle? Wieso kann eine beste Freundin, wie wir beide sie zum Glück gefunden haben der "rettende Anker" sein und was kann man sonst noch gegen die Einsamkeit tun? Wir teilen unsere persönlichen Strategien, Tipps und kleine Alltagshacks, die helfen, sich wieder verbundener und weniger allein zu fühlen. Denn du bist nicht allein - und genau darüber reden wir heute.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Me-Time für Mamas so wichtig ist und warum sie oft zu kurz kommt. Ob Sport, Entspannung oder einfach mal in Ruhe eine Serie schauen – Auszeiten sind essenziell, aber nicht immer leicht umzusetzen. Wir haben unsere Instagram-Community (Mamacchiato.Podcast) gefragt, welche Herausforderungen es gibt und welche kleinen Momente im Alltag schon als Me-Time zählen können. Außerdem erzählen wir, was für uns persönlich echte Erholung bedeutet. Am Ende der Folge geben wir euch noch ein paar Ideen, wie ihr euch trotz vollem Mama-Alltag kleine Auszeiten schaffen könnt.

Wir starten mit einem kleinen Life Update, denn seit der letzten Folge ist bei uns beiden echt einiges passiert. Und das ein oder andere passt dann direkt auch schon zum Folgen Thema.

Denn in dieser Folge nehmen wir den Begriff „Rabenmutter“ mal richtig unter die Lupe – und zwar mit einer guten Portion Selbstironie! Wir stellen uns stolz unserem „Rabenmutter-Dasein“ und räumen mit vielen Mythen, die dieses Thema umgeben auf. Warum wir es total okay finden, auch mal an uns selbst zu denken und nicht immer die perfekte Supermama zu spielen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Von ganz Klein bis ganz Groß, der Altersabstand von Kindern kann sehr unterschiedlich sein. Doch wie ist er eigentlich so im Durchschnitt? Ist es okay einen Wunschabstand zu haben? Und wenn man einen hat, was für Gründe liegen dem zu Grunde?

Ein Thema was sicherlich sehr unterschiedlich betrachtet werden kann. Wir erzählen euch von unseren Wunschabständen, wie passend Tanja die zwei Jahre zwischen Ihren beiden Kindern findet und warum alles Vor- und Nachteile hat. Und am Ende gibt es für euch auch noch eine kleine Überraschung - dran bleiben lohnt sich also.

Weihnachten, Silvester, Neujahr und somit Hallo 2025! Und schon ist es wieder soweit: Neues Jahr = neuer Vorsatz?

In dieser Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze: Warum setzen wir sie, bleiben wir motiviert oder geben wir auf wenn es schwierig wird? Haben wir uns Vorsätze gesetzt? Wir teilen praktische Tipps wie ihr kleine Veränderungen im Alltag umsetzt, die einen großen Unterschied machen können - ganz ohne Stress!

Und so geht 2024 zu Ende. Zum Abschluss gibt es einen kleinen Rückblick auf unsere Weihnachtstage. Wurden wir von einer Geschenkflut überrollt? War alles entspannt oder ein wildes Durcheinander? Und kam das Christkind oder der Weihnachtsmann?

Aus gesundheitlichen Gründen dieses Mal in einer etwas anderen Form. Bitte verzeiht uns diese ungewöhnliche Folge. Nächstes Jahr gibt es uns dann wieder im ganz normalen Mamacchiato Format.

Advent Advent ein Mythos brennt. Und heute ist auch schon der letzte Mythos dran: Kann man Schwangerschaftsstreifen durch eincremen verhindern?

Wir wünschen Euch wundervolle Weihnachtstage, egal wie Ihr sie verbringen werdet. 🎄

Advent Advent ein Mythos brennt. Heute beschäftigt sich Thema damit, ob zwei Kinder tatsächlich teurer sind als eines.

Freut euch jeden Tag im Dezember auf eine neue Folge mit Annika oder Tanja im Wechsel. An den Adventssonntagen sogar immer mit uns beiden.