在這一集裡，我想帶你從《與神對話》一書的靈性視角，走進薩提爾的心理觀點，一起看看：當事件發生時，我們究竟站在哪裡？
 
真正影響人生走向的，從來不是事情本身，而是我們如何理解它、回應它。當我們願意調整意識的位置，改變內在的意義，新的選擇就會出現。
 
這一集，邀請你一起練習，用更清明與溫柔的方式，面對生活的每一次起伏。
 
-
 
本集重點
 
◆ 《與神對話》裡的「最高的實話」：沒有事件本質是好或壞。
◆ 薩提爾所說的「改變經驗的意義」。
◆ 事件本身 vs. 我們所賦予的意義。
◆ 回應的力量：改變，從內在開始。
 
 
-
 
🌿好奇提問：「當下一次事情不如預期時，你願不願意暫停一下，好奇問自己：現在的我，站在意識的哪個位置？」
 
-
 
✨金句：「改變，常常不是從世界開始，而是從我們如何回應這世界開始。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

有些孩子，看起來特別在意規則、特別慢熱、特別容易緊張，他們不是難搞，也不是故意不配合。
 
彩虹數字「4」的孩子，天生對安全感、穩定感與秩序非常敏銳。當環境過於混亂、變化太快，或情緒缺乏依靠時，身體與情緒往往會先替他說話。
 
這一集，我想陪你溫柔地理解彩虹數字「4」孩子的內在世界，也重新看見那些被誤解的特質背後，其實藏著的，是對安心與連結的深深渴望。
 
-
 
本集重點
 
◆ 安全感的來源。
◆ 為什麼4的孩子特別容易緊繃。
◆ 教養中最容易踩到的地雷。
◆ 真正能支持4孩子的方式。
 
-
 
🌿好奇提問：「當孩子表現出固執或退縮時，我看見的是問題，還是他正在尋找安全感？」
 
-
 
✨金句：「擁抱，是數字4孩子最深層的安全感語言。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

在新的一年開始時，我們總會忍不住想知道——今年的自己，會走向哪裡？
 
這一集，想邀請你暫時放下理性與分析，只帶著輕鬆與好奇，為自己抽一張卡。
 
也許你正走在豐盛之流，也許正在學習放下，又或許，是時候相信自己真的做得到。
 
沒有標準答案，只有此刻的你，與生命正在對你說的話。準備好了嗎？讓我們用直覺，聽聽今年想給你的溫柔提醒✨。
 
-
 
本集重點
 
◆ 這份能量正在帶給你的狀態。
◆ 這張卡想提醒你的內在訊息。
◆ 可以溫柔調整與靠近的方向。
◆ 屬於今年的祝福與支持。
 
-
 
🌿好奇提問：「如果今年可以過得更輕鬆一點，你最想放下的是什麼？」
 
-
 
✨金句：「有些改變，不是更努力，而是更願意對自己溫柔。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

在這一集《覺察系媽媽的高頻教養時間》中，我們一起靠近彩虹數字「3」的孩子能量。
這是一股與聲音、表達、模仿與聽覺高度相關的生命頻率。
 
有些孩子不停說話、愛發聲、容易分心，其實不是不專心，而是正在用聲音感受世界、確認自己被接住。
 
這一集，我邀請你放下「要孩子安靜」的慣性，透過覺察與陪伴，重新聽見孩子，也聽見自己。
 
-
 
本集重點
 
◆ 彩虹數字 3 的核心能量與身體對應。
◆ 數字 3 的孩子，是如何用聲音在感受世界。
◆ 在教養中，常被誤解的地方，以及長期影響。
◆ 今天可以立刻陪孩子一起做的能量練習。
 
-
 
🌿好奇提問：「當孩子一直說話、發出聲音時，我的內在感受是什麼？」
 
-
 
✨金句：「當孩子被允許發聲，他才會知道，原來，自己是被聽見的。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

在這個總是談論「被愛」的世界裡，我們很少真正學習——如何好好愛自己。
 
我們努力成為更好的人，卻常在不知不覺中，成了對自己最嚴苛的那個人。
 
這一集，想陪你慢慢看見：那些隱形的自我否定、那些過去為了被接受而形成的習慣，以及，與自己和解的可能。
 
也許，真正讓人安心的愛，不在外面，而在你是否願意，溫柔地站在自己這一邊。
 
-
 
本集重點
 
◆ 為什麼我們這麼容易對自己嚴苛。
◆ 那些看不見的自我否定是怎麼形成的。
◆ 與自己和解，真正的意思是什麼。
◆ 如何慢慢練習站在自己這一邊。
 
-
 
🌿好奇提問：「如果不再那麼用力證明自己，我還願意怎麼對待自己？」
 
-
 
✨金句：「被愛很美，但學會愛自己，才是此生最長久的一段關係。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

成為媽媽之後，你是否常常覺得不自由、好累，卻又說不出口？明明很愛孩子，卻忍不住煩躁、想逃離，甚至懷疑自己是不是一個不夠好的媽媽。
 
在這一集《Mama的關懷實驗室》裡，我想陪你一起看看，那份讓人窒息的疲憊，真的只是因為孩子嗎？還是，我們在不知不覺中，把自己困進了「一定要當個好＿＿＿」的期待裡。
 
也許，當你願意慢慢鬆開，那條回到自己的路，就會悄悄出現。
 
-
 
本集重點
 
◆ 為什麼成為媽媽後，自由感會快速消失。
◆ 讓媽媽真正感到窒息的，往往不是孩子。
◆ 那些把我們困住的『一定要當個好＿＿＿』信念，從哪裡來。
◆ 重新鬆開框架、慢慢回到自己的可能路徑。
 
-
 
🌿好奇提問：「如果我不再努力當一個『好媽媽』，而只是誠實地做自己，會發生什麼事？」
 
-
 
✨金句：「真正讓人失去自由的，從來不是角色，而是我們緊抓不放的『好』。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

有些孩子，特別在意你的眼神、你的語氣，也很容易因為一句話，在心裡反覆想很久。他們不是玻璃心，也不是想太多，而是天生對「關係」特別敏感。
 
在這一集的【覺察系媽媽的高頻教養時間】，我想和你聊聊彩虹數字「2」的能量。
 
透過眼睛、雙手與陪伴的練習，一起學習，如何讓孩子在關係中感到安全，也慢慢找回，安心做自己的力量。
 
-
 
本集重點
 
◆ 數字 2 的能量核心與身體對應。
◆ 數字 2 多的孩子，常見的內在狀態與外在行為。
◆ 傳統教養中，容易誤解數字 2 的地方。
◆ 父母可以怎麼陪，讓孩子在關係中長出自己。
 
-
 
🌿好奇提問：「在關係裡，我是習慣先退讓，還是其實很渴望被好好回應？」
 
-
 
✨金句：「孩子不是為難你，他只是還在學習，如何在關係中，好好做自己。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

你是否也曾把學到的教養新觀念，滿懷期待地分享給另一半，卻發現對方完全不想改變？
 
心裡一邊心疼孩子，一邊又覺得自己好像是唯一在努力的人。
 
這一集，我想陪你談談——
當教養不同調時，我們能不能不再用力拉著對方前進，而是先站穩自己的位置？界線，並不是放棄關係，而是讓愛有空間慢慢發生。
 
-
 
本集重點
 
◆ 教養裡，什麼是你能負責的？什麼不是？
◆ 另一半沒有改變，不等於他不愛孩子。
◆ 當我越界想改變對方，關係反而更緊繃。
◆ 守住界線，反而讓真正的改變有空間發生。
 
-
 
🌿好奇提問：「我現在，站在自己的位置上了嗎？」
 
-
 
✨金句：「界線，不是放棄對方，而是讓每個人都有機會，用自己的步伐成長。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

在陪伴孩子的過程中，你是否也曾懷疑過：
「這孩子怎麼一刻都停不下來？」
「是我教養出了問題，還是他真的太好動了？」
 
在這一集【覺察系媽媽的高頻教養時間】，我想邀請你，用一個不同的視角，重新看待孩子的行動力與主見。
 
今天，我們要一起認識彩虹數字「1」的能量，它不是問題，也不是需要被壓住的特質，而是一股與生命力、身體本能、做主意識有關的重要能量。
 
讓我們從理解開始，為孩子，也為自己，創造一個更安心成長的空間。
 
-
 
本集重點
 
◆ 如何辨識數字 1 能量偏多的孩子。
◆ 數字 1 在身體層面的能量核心與發展提醒。
◆ 數字 1 的孩子，常在教養中被誤解的地方。
◆ 身為大人，我們可以如何實際陪伴與引導。
 
-
 
🌿好奇提問：「當孩子想自己做主時，我感到的是不安，還是信任？」
 
-
 
✨金句：「孩子的主動積極活動力，不是問題，而是一股需要被引導的生命力。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting

在開始今天的分享之前，我想先和你說明一下，這一集的內容，來自我們彩虹數字學老師所整理的 2026 年流年解析。
 
我不是要用預言的方式談未來，而是希望透過這份宏觀的觀察，陪你理解這幾年為何身心容易疲憊、內在容易動盪。
 
我會完整地把這些訊息轉譯成一段溫柔的陪伴，邀請你在變動之中，慢慢找回屬於自己的穩定與方向。
 
-
 
🌿好奇提問：「2026是一個新的開始，此刻的你，想如何創造屬於自己的這一年呢？」
 
-
 
✨金句：「當你願意為自己做出有覺知地選擇，世界就會開始為你而改變。」
 
-
 
嗨，你好，我是Mama的關懷實驗室的主持人 于雯，過去曾經是一位護理師，現在是在生活裡做身心靈實驗的媽媽。在這裡，我想和你再一起，用溫柔，實驗愛的力量。
 
節目會分享護理現場的個案、親子關係、個人內在覺察出發，帶領大家一起在關懷的路上練習覺察，連結與轉化。
 
希望你能從這個頻道裡，實驗如何讓「身心靈健康」不只是口號，而是能落地的日常。
 
-
 
歡迎你用每個月99元，支持于雯mama持續創作

• 贊助于雯mama 👉https://reurl.cc/pKDMLZ

 
-
 
歡迎訂閱追蹤、推薦分享給對個人成長、身心靈領域有興趣的朋友們！
 
歡迎在Spotify或Apple Podacst寫下你的心得、回饋或共鳴：https://reurl.cc/bN6E9o
 
-
 
FB｜你的身心靈護理師．于雯Mama
https://www.facebook.com/nurseyuwenmama/
 
IG｜你的身心靈護理師．于雯Mama (@angelica_daily.com.2023)
https://www.instagram.com/angelica_daily.com.2023/?__pwa=1

Powered by Firstory Hosting