Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Laure Dodier.

Maman de 2 petits garçons, Laure est aussi la fondatrice de « Ma Slow Boite » à travers laquelle elle prône un nouveau paradigme de l’entrepreneuriat : le slowpreneuriat.

Dans cet épisode, Laure nous explique en détails ce qu’est le slowpreneuriat.

Elle revient par ailleurs sur les principaux piliers qui le composent et qui en font un mode de travail particulièrement adapté pour les mamans.

Car oui, la maternité n’est pas incompatible avec le fait d’entreprendre.

Laure le dit elle-même dans l’épisode : il n’y a absolument aucune différence de résultat entre une femme avec enfant et une femme sans enfant. Et ça, c’est tant mieux !

Dans cet épisode, nous avons parlé de l’entrepreneuriat des mamans sous le prisme slow mais pas que…

Laure nous partage également quelques instants de sa maternité : entre sa première grossesse surprise ou encore les défis quotidiens que sa maternité lui font vivre.

Je suis certaine que vous vous reconnaîtrez dans quelques unes des facettes énoncées par Laure.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

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Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure.

ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Laure : https://maslowboite.com

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Exploite ta zone de confort - 7 clefs pour atteindre tes objectifs business sans dépasser tes limites » Laure Dodier (éd. Eyrolles)

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Aujourd’hui, je reçois Céline Fourcade.

Céline est doula.

Elle est également maman de 3 enfants. C’est d’ailleurs à la naissance de son troisième enfant que Céline a eu envie de se former pour devenir doula.

Mais Céline n’est pas que doula, elle pratique aussi le rituel Rebozo ou encore le yoga pré et post-natal.

Bref, de nombreuses casquettes sur lesquelles on reviendra tout au long de l’épisode.

Dans cet épisode, Céline se livre aussi sur sa maternité qui l’a parfois bousculé, chamboulé notamment lorsqu’elle a découvert la neuroatypie de deux de ses enfants : un challenge du quotidien avec lequel il n’est pas toujours facile de composer.

Le récit de Céline est un témoignage vibrant de sincérité qui ne vous laissera pas indifférent.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

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ℹ️ Liens utiles :

Pour retrouver Céline : https://www.celinefourcadedoula.com/

Céline sera présente au M.O.M FESTIVAL les 17 et 18 mai 2025 (285, Corniche Président John Fitzgerald Kennedy - 13007 Marseille)

https://www.lemomfestival.com/

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Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

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Pour retrouver Charlène :

Sur Youtube : "Derrière le brouillard"

Sur LinkedIn : linkedin.com/in/charlenerissoan

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Aujourd’hui, je reçois à nouveau Aline mais aux côtés de Flo Kressmann.

Ensemble, elles ont écrit le livre :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » paru aux Editions Eyrolles.

La préface a été écrite par Anne-Claire de Liedekerke, Présidente de l’ONG internationale Make Mothers Matter.

Cette dernière décrit « leur livre utile et pertinent (il) est rempli de mises en situation, témoignages, exercices accompagnant les mamans dans ce qu’elles vivent, leur donnant l’occasion de prendre le temps, de se reconnecter elles-mêmes et de retrouver la joie d’être mère ».

Vous l’avez compris, il ne s’agit pas là d’un énième livre sur la parentalité à la fin duquel vous ressortirez avec une culpabilité un peu plus présente encore qu’au début de sa lecture (faute de réussir à appliquer les conseils prodigués).

Il est en effet tout le contraire : déculpabilisant, loin des injonctions éducatives.

Le livre contient de nombreux outils, des cartes détachables ou encore des ressources digitales mêlant musique et théâtre.

Ce livre est donc à l’image de ses autrices puisque chacune a eu à coeur de transmettre ce qui les caractérisait :

• Flo à travers sa musicalité (car outre sa casquette de coach-consultante en parentalité et éducation, elle est aussi une musicienne accomplie)

• Aline à travers ses différents voyages et récent tour du monde a retranscrit  au sein du livre des coutumes parentales des 4 coins du monde, une source d’inspiration supplémentaire pour la maman que nous sommes.

Le livre est conçu comme un voyage au coeur de notre maternité alors je vous embarque avec moi dans cet épisode qui je l’espère, sincèrement, vous plaira.

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Pour retrouver Aline et Flo : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

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Aujourd’hui, je reçois Aline Pic-Paris.

Maman de trois enfants, Aline a accepté de revenir sur sa maternité qui, comme elle le dit,  lui a permise de se trouver elle-même.

C’est d’ailleurs grâce à son fils ainé qu’elle a décidé de se former auprès de l’équipe d’Isabelle Filliozat pour devenir coach-consultante en parentalité et éducation.

Avec Aline, nous avons évoqué sa maternité qui, ainsi qu’elle le rappelle, est merveilleuse à bien des égards mais peut aussi être extrêmement déroutante.

Nous avons discuté de nombreuses thématiques parmi lesquelles la sensibilité (de la mère mais aussi de l’enfant) ou encore les émotions de l’enfant.

Nous avons également abordé les différentes cultures, traditions relatives à la maternité qui avaient cours dans les pays qu’Aline a pu découvrir à travers ses différents voyages : Australie, Polynésie, Colombie.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Aline : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

Livres mentionnés dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

« Au coeur des émotions de l’enfant » Isabelle Filliozat (éd. Marabout)

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Aujourd’hui, je reçois Anaïs Goguenheim, psychopraticienne.

Elle a notamment fondé « lesbebetises », l’entreprise dans laquelle elle met son expertise en périnatalité et parentalité au service des parents qui en ressentent le besoin.

Surtout, Anaïs est maman de 2 enfants, le rôle de sa vie comme elle le dit si bien dans l’épisode !

C’est d’ailleurs sa maternité qui lui a permis de trouver sa vocation et ainsi de dessiner la vie professionnelle dans laquelle elle s’épanouit aujourd’hui pleinement.

Anaïs : c’est l’énergie à l’état pur.

Mon échange avec elle m’a apporté pep’s, dynamisme et motivation.

Autant d’éléments qui, je l’espère, vous transporteront également.

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Aujourd'hui, je vous partage quelques petites choses que j’ai implémenté dans mon quotidien et qui m’aide vraiment à être une maman plus épanouie et sereine.

Des choses en apparence anodines mais qui m’aident vraiment à faire redescendre la pression quand j’en ai besoin.

Bien évidemment, il y a des jours où je ne parviens pas à tout appliquer. Et oui, tout comme la mère parfaite n'existe pas, je ne suis pas non plus parfaite, et c'est tant mieux !

J’espère que cet épisode vous plaira, vous inspirera et peut-être même vous invitera à la réflexion ou encore vous donnera envie de ralentir pour prendre soin de vous.

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Aujourd’hui, je reçois Ariane, professeur de yoga.

Elle est aussi connue sous le nom « Yoga Coaching », la chaîne YouTube qu’elle anime depuis 2013.

Devenue maman il y a un an, Ariane a accepté de nous livrer son ressenti lors de son entrée dans la maternité.

Vous le verrez, son témoignage est à son image : authentique et sincère.

Dans cette épisode, nous aborderons la maternité bien sûr mais aussi le yoga.

Ariane nous présentera notamment son programme de yoga post-natal que je vous invite vivement à découvrir si vous êtes une nouvelle mère en quête d’une reconnexion à votre corps tout en douceur.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Aujourd’hui, je reçois Fanny LACOSTE, consultante en sommeil pour bébé et enfant.

Qu’on se le dise, le sommeil de nos enfants peut mettre nos nerfs à rude épreuve.

Lorsque les nuits sans sommeils ou les multiples réveils nocturnes de nos enfants s’accumulent, notre bien-être en prend un coup, de même que notre équilibre familial.

Alors comment mettre en place de bonnes habitudes de sommeil avec nos bébés et enfants ?

Comment remédier aux difficultés que l’on peut rencontrer avec le sommeil ?

Maman de 4 enfants, Fanny a elle-même connu des difficultés avec le sommeil, particulièrement avec son 3ème enfant.

Elle revient sur cette période difficile, surtout sur l’identification de la cause de ces nuits sans sommeil, les solutions mises en place.

C’est son propre vécu qui l’a ensuite conduite à se former au sommeil des tout-petits pour pouvoir, à son tour, accompagner des familles qui se sentent désarmées face au sommeil de leur enfant.

Dans cet épisode, Fanny nous expliquera en détails le sommeil des tout-petits et nous donnera quelques conseils qui pourraient bien vous être utiles si vous rencontrez vous aussi quelques difficultés avec le sommeil de votre enfant.

Enfin, Fanny a accepté de nous livrer quelques anecdotes personnelles de sa vie de maman qui j’en suis sûre vous feront sourire (enfin je l’espère !).

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Aujourd’hui, je reçois Pauline DUMONT, la fondatrice de « La Révolution des Hamsters » où elle aide les mamans audacieuses à sortir des injonctions pour construire la vie qui leur ressemble.

Mais Pauline n’a pas toujours été coach.

Dans cette épisode, Pauline revient sur son cheminement personnel, sa reconversion professionnelle et le chamboulement qu’elle a vécu en devenant maman.

Elle nous livre également quelques conseils pour sortir des injonctions et de la fameuse culpabilité maternelle qu’on a toute ressenti au moins une fois.

Enfin, elle nous partage des petites anecdotes de sa vie de maman dans lesquelles, j’en suis sûre, vous vous reconnaitrez.

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Pour retrouver Pauline : www.larevolutiondeshamsters.fr

Le podcast de Pauline : "J'sors de la matrice"

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