Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel.

Aujourd’hui, je reçois Pauline Palmade.

Pauline est la co-fondatrice de « Mumazing », une plateforme de référencement des professionnels du projet bébé jusqu’au 3 ans de l’enfant.

Comme le dit Pauline dans l’épisode, Mumazing c’est un peu le Doctolib de la maternité.

Mais Mumazing se veut à la fois holistique et personnalisée et regroupe 4 piliers essentiels de la maternité : la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel.

L’objectif de Mumazing est simple : faire de la maternité une expérience sereine, enrichissante et épanouissante.

L’inscription à la plateforme est gratuite alors je vous invite dès à présent à aller découvrir Mumazing : des professionnels, des ateliers ou encore des guides pratiques vous y attendent.

Vous y trouverez forcément votre bonheur.

Avec Pauline, nous avons bien évidemment parlé de Mumazing, de sa construction, de toutes les discussions qu’elle a eu avec des dizaines et des dizaines de mamans pour la créer, jusqu’à son lancement en octobre dernier et des développements prévus pour les mois à venir.

Mais dans cet épisode, Pauline nous partage également son expérience de l’entrepreneuriat, comment elle a osé se lancer alors qu’elle occupait un poste prestigieux dans une maison de luxe.

Pauline nous rappelle que « c’est à nous de créer notre vie sur mesure ».

Nous sommes acteur de notre propre vie alors osons être audacieuse !

Un message qui, si vous me connaissez un peu, résonne particulièrement en moi.

J’espère qu’il résonnera également en vous et que l’épisode vous plaira.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

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30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
👉 https://calendly.com/mamanrisette/appel-decouverte-gratuit

Si le podcast vous plaît, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast.

Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure 🫶.

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Aujourd’hui, je reçois Marine Boissière.

Marine est « Plume engagée ». En 2015, elle décide de quitter le salariat et fonde sa micro-entreprise. Puis, en 2018, elle tombe enceinte de son premier enfant, une petite fille prénommée Nora.

Mais comment concilier grossesse et micro-entreprise ?

Alors que cette période peut s’avérer délicate et stressante, Marine a choisi de l’aborder sereinement.

C’est d’ailleurs pour elle l’une des clés pour que l’activité puisse correctement se relancer après l’arrivée de bébé : aborder les choses de manière apaisée est une nécessité.

L’activité de Marine connaît ensuite une belle croissance, à tel point qu’elle passe du statut de la micro-entreprise à celui de la société.

Puis, Marine tombe enceinte de son deuxième enfant. Marine donne alors naissance à un petit garçon nommé Léo.

Comment Marine a-t-elle abordé cette seconde grossesse alors que son activité battait son plein ? Qu’a-t-elle mis en oeuvre pour conserver sa « zen attitude » ?

Marine répond à toutes ces questions tout au long de l’épisode.

Mais avec Marine, nous ne nous sommes pas cantonnées au sujet de l’entrepreneuriat des mamans.

Nous avons également abordé celui de la maternité.

Marine la définit d’ailleurs en ces termes : la maternité, « ce n’est pas seulement faire don de soi, c’est aussi prendre soin de soi pour être en mesure de prendre soin des autres et donc notamment de nos enfants ».

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Aujourd’hui, je reçois Sandra Fillaudeau.

Sandra est notamment la créatrice du podcast « Les équilibristes » dans lequel elle explore en profondeur le sujet brûlant de l’équilibre vie pro/vie perso.

Elle est également la fondatrice de la société de conseil et de coaching « Conscious cultures » qui vise à promouvoir une meilleure intégration des domaines de vie pour que carrière et vie personnelle se construisent ensemble, en harmonie.

C’est ce même sujet de l’équilibre que Sandra aborde dans le livre qu’elle vient tout  récemment de publier aux éditions Vuibert. Le livre s’intitule :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso »

Je vous invite vraiment à découvrir ce livre si vous souhaitez partir à la conquête de votre équilibre à vous. Car cette notion d’équilibre est propre à chacun et comme le dit Sandra dans l’épisode, il nécessite avant tout de bien se connaître, de savoir se poser les bonnes questions : De quoi a-t-on besoin ? Qu’est-ce qui est non-négociable pour moi ?

Le livre regorge d’outils concrets et contient de nombreuses sources et témoignages d’experts qui permettent une prise de hauteur sur ce sujet de l’équilibre.

Sandra est aussi maman de deux enfants.

Dans cet épisode, Sandra a accepté de revenir sur ses débuts dans la maternité, sur le cheminement qui a été le sien pour réinventer sa vie professionnelle.

Et bien évidement, nous avons abordé le sujet de l’équilibre vie pro-vie perso, un terme qui d’ailleurs ne plaît pas vraiment à Sandra et elle nous explique pourquoi.

Un épisode riche qui, je l’espère, vous invitera à la réflexion et vous inspirera.

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Pour retrouver Sandra : https://www.conscious-cultures.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » (Ed. Vuibert)

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Crédit photo : Gaëlle Guse

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Aujourd’hui, je reçois Emilie Fernandes, maman d’une petite Camila née en août dernier.

Dans cet épisode, Emilie revient sur sa grossesse qu’on peut qualifier d’hors norme mais surtout, elle évoque la dépression post-partum qu’elle a vécu.

Emilie le dit elle-même, il est alors capital de mettre des mots sur ses maux pour pouvoir aller mieux et vivre sa maternité sereinement.

Alors si vous en ressentez le besoin, chères mamans, osez vous exprimer et aller demander de l’aide. C’est primordial.

Avec Emilie, nous avons également évoqué d’autres sujets comme la difficulté de concilier maternité et vie professionnelle ou encore l’importance d’anticiper la fin du congé paternité pour éviter un sentiment d’isolement, encore trop fréquent chez de nombreuses mères.

Le récit d’Emilie est un témoignage brut, à coeur ouvert, empreint malgré tout d’optimisme.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Emilie : compte Instagram @emili_on_n

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Aujourd’hui, je reçois Vanessa Sève.

Ancienne avocate, Vanessa est aujourd’hui coach spécialisée dans la recomposition familiale et la gestion de conflit.

Elle est ainsi experte des familles séparées et recomposées.

Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Vanessa et notamment, sur le vécu de sa propre séparation qui lui a finalement permis de dessiner sa nouvelle vie professionnelle.

Mais je vous arrête tout de suite.

Il ne s’agit pas là d’un épisode au ton dramatique ou morose, loin de là !!!

Vanessa est une véritable boule d’optimisme à l’état pur !

Le message phare qu’elle véhicule est d’ailleurs celui selon lequel la séparation doit être vue, non pas comme un échec mais comme une véritable transition de vie.

Vanessa nous rappelle aussi la chose suivante : prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de nos enfants.

Car bien évidemment, dans cet épisode, nous parlerons aussi maternité.

Maman de 3 enfants, un premier enfant né d’une première union puis deux enfants avec son conjoint actuel, on peut dire que Vanessa est à la tête d’une joyeuse tribu dont elle partage avec nous quelques anecdotes.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Vanessa : https://www.linkedin.com/in/vanessa-seve-coach/

Le podcast de Vanessa : "Pour le meilleur"

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Aujourd’hui, je reçois Laure Dodier.

Maman de 2 petits garçons, Laure est aussi la fondatrice de « Ma Slow Boite » à travers laquelle elle prône un nouveau paradigme de l’entrepreneuriat : le slowpreneuriat.

Dans cet épisode, Laure nous explique en détails ce qu’est le slowpreneuriat.

Elle revient par ailleurs sur les principaux piliers qui le composent et qui en font un mode de travail particulièrement adapté pour les mamans.

Car oui, la maternité n’est pas incompatible avec le fait d’entreprendre.

Laure le dit elle-même dans l’épisode : il n’y a absolument aucune différence de résultat entre une femme avec enfant et une femme sans enfant. Et ça, c’est tant mieux !

Dans cet épisode, nous avons parlé de l’entrepreneuriat des mamans sous le prisme slow mais pas que…

Laure nous partage également quelques instants de sa maternité : entre sa première grossesse surprise ou encore les défis quotidiens que sa maternité lui font vivre.

Je suis certaine que vous vous reconnaîtrez dans quelques unes des facettes énoncées par Laure.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Laure : https://maslowboite.com

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Exploite ta zone de confort - 7 clefs pour atteindre tes objectifs business sans dépasser tes limites » Laure Dodier (éd. Eyrolles)

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Aujourd’hui, je reçois Céline Fourcade.

Céline est doula.

Elle est également maman de 3 enfants. C’est d’ailleurs à la naissance de son troisième enfant que Céline a eu envie de se former pour devenir doula.

Mais Céline n’est pas que doula, elle pratique aussi le rituel Rebozo ou encore le yoga pré et post-natal.

Bref, de nombreuses casquettes sur lesquelles on reviendra tout au long de l’épisode.

Dans cet épisode, Céline se livre aussi sur sa maternité qui l’a parfois bousculé, chamboulé notamment lorsqu’elle a découvert la neuroatypie de deux de ses enfants : un challenge du quotidien avec lequel il n’est pas toujours facile de composer.

Le récit de Céline est un témoignage vibrant de sincérité qui ne vous laissera pas indifférent.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Pour retrouver Céline : https://www.celinefourcadedoula.com/

Céline sera présente au M.O.M FESTIVAL les 17 et 18 mai 2025 (285, Corniche Président John Fitzgerald Kennedy - 13007 Marseille)

https://www.lemomfestival.com/

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Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

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Pour retrouver Charlène :

Sur Youtube : "Derrière le brouillard"

Sur LinkedIn : linkedin.com/in/charlenerissoan

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Aujourd’hui, je reçois à nouveau Aline mais aux côtés de Flo Kressmann.

Ensemble, elles ont écrit le livre :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » paru aux Editions Eyrolles.

La préface a été écrite par Anne-Claire de Liedekerke, Présidente de l’ONG internationale Make Mothers Matter.

Cette dernière décrit « leur livre utile et pertinent (il) est rempli de mises en situation, témoignages, exercices accompagnant les mamans dans ce qu’elles vivent, leur donnant l’occasion de prendre le temps, de se reconnecter elles-mêmes et de retrouver la joie d’être mère ».

Vous l’avez compris, il ne s’agit pas là d’un énième livre sur la parentalité à la fin duquel vous ressortirez avec une culpabilité un peu plus présente encore qu’au début de sa lecture (faute de réussir à appliquer les conseils prodigués).

Il est en effet tout le contraire : déculpabilisant, loin des injonctions éducatives.

Le livre contient de nombreux outils, des cartes détachables ou encore des ressources digitales mêlant musique et théâtre.

Ce livre est donc à l’image de ses autrices puisque chacune a eu à coeur de transmettre ce qui les caractérisait :

• Flo à travers sa musicalité (car outre sa casquette de coach-consultante en parentalité et éducation, elle est aussi une musicienne accomplie)

• Aline à travers ses différents voyages et récent tour du monde a retranscrit  au sein du livre des coutumes parentales des 4 coins du monde, une source d’inspiration supplémentaire pour la maman que nous sommes.

Le livre est conçu comme un voyage au coeur de notre maternité alors je vous embarque avec moi dans cet épisode qui je l’espère, sincèrement, vous plaira.

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Pour retrouver Aline et Flo : https://annecy-geneve.familleequilibre.com/

📖 Livre mentionné dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

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Aujourd’hui, je reçois Aline Pic-Paris.

Maman de trois enfants, Aline a accepté de revenir sur sa maternité qui, comme elle le dit,  lui a permise de se trouver elle-même.

C’est d’ailleurs grâce à son fils ainé qu’elle a décidé de se former auprès de l’équipe d’Isabelle Filliozat pour devenir coach-consultante en parentalité et éducation.

Avec Aline, nous avons évoqué sa maternité qui, ainsi qu’elle le rappelle, est merveilleuse à bien des égards mais peut aussi être extrêmement déroutante.

Nous avons discuté de nombreuses thématiques parmi lesquelles la sensibilité (de la mère mais aussi de l’enfant) ou encore les émotions de l’enfant.

Nous avons également abordé les différentes cultures, traditions relatives à la maternité qui avaient cours dans les pays qu’Aline a pu découvrir à travers ses différents voyages : Australie, Polynésie, Colombie.

J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira.

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Livres mentionnés dans l’épisode :

« Etre mère, un équilibre à inventer jour après jour » Aline Pic-Paris et Flo Kressmann (éd. Eyrolles)

« Au coeur des émotions de l’enfant » Isabelle Filliozat (éd. Marabout)

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