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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

On pense souvent qu’il faut “tenir bon”. Pourtant, écouter son corps est l’un des plus grands actes de courage.

Dans ce dernier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons la fatigue maternelle sous toutes ses formes : physique, émotionnelle et mentale.

Nous abordons :
- Les différents types de fatigue et leurs messages,
- Le droit au repos, sans jugement ni culpabilité,
- Comment ralentir avant d’atteindre le point de rupture,
- Les pratiques corps-esprit proposées par Noémie pour apaiser et se reconnecter à soi.

Respiration, auto-massage, balayage corporel, rituels de détente : autant d’outils pour transformer la fatigue en invitation au soin.

Un épisode pour vous aider à vous écouter davantage… et à vous traiter avec la douceur que vous méritez.

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Devenir mère, changer de voie, oser se réinventer… autant de moments qui bousculent profondément la confiance en soi.

Dans ce troisième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", nous abordons la manière de reconstruire une confiance intérieure solide, même au milieu des doutes et de la fatigue.

Au programme :
- Comprendre ce qui fragilise votre confiance ;
- Célébrer vos petites victoires du quotidien ;
- Sortir du syndrome de l’imposteur maternel ;
- Les rituels proposés par Noémie pour muscler la confiance pas à pas.

Visualisation, journal de fierté, autocompassion… des outils simples pour vous aider à croire à nouveau en vos capacités.

Un épisode pour vous rappeler que la confiance n’est pas innée : elle se cultive, se nourrit… et vous en êtes pleinement capable.

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La maternité est une aventure magnifique… mais souvent épuisante.

Dans ce deuxième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons comment retrouver votre énergie, même dans un quotidien chargé.

Nous parlons de :
- Vos “fuites d’énergie” au quotidien,
- La fatigue physique, mentale et émotionnelle,
- L’art de ralentir sans culpabiliser,
- Les rituels simples de Noémie pour recharger durablement vos batteries.

Respiration, mini-pauses, alimentation nourrissante, activités qui ressourcent : autant d’outils accessibles pour retrouver de l’élan et vous sentir à nouveau vivante.

Un épisode pour vous rappeler qu’écouter votre fatigue, ce n’est pas faiblir : c’est prendre soin de vous.

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La charge mentale… ce poids invisible qui épuise et alourdit le quotidien.

Dans ce premier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", je reçois Noémie Dia pour comprendre ce qui se cache derrière cette surcharge invisible et comment l’alléger concrètement.

Nous abordons :

• Les vrais mécanismes de la charge mentale,

• Les signaux d’alerte à reconnaître,

• Les leviers pour retrouver de l’air : communication, lâcher-prise, recentrage,

• Les rituels simples de Noémie pour apaiser l’esprit et créer de l’espace intérieur.

Un épisode pensé pour vous aider à vous déculpabiliser, à vous recentrer… et à respirer plus léger, dès aujourd’hui... un préalable indispensable à toute réinvention professionnelle.

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[REDIFFUSION]

Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Aujourd’hui, je reçois Anaïs Goguenheim, psychopraticienne.

Elle a notamment fondé « lesbebetises », l’entreprise dans laquelle elle met son expertise en périnatalité et parentalité au service des parents qui en ressentent le besoin.

Surtout, Anaïs est maman de 2 enfants, le rôle de sa vie comme elle le dit si bien dans l’épisode !

C’est d’ailleurs sa maternité qui lui a permis de trouver sa vocation et ainsi de dessiner la vie professionnelle dans laquelle elle s’épanouit aujourd’hui pleinement.

Anaïs : c’est l’énergie à l’état pur.

Mon échange avec elle m’a apporté pep’s, dynamisme et motivation.

Autant d’éléments qui, je l’espère, vous transporteront aussi.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
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J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si le podcast vous plaît, abonnez-vous et et laissez un commentaire ou une note de 5 étoiles sur votre plateforme d ‘écoute : C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

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Aujourd’hui, je reçois Charlène Rissoan, maman de 2 enfants.

Côté pro, après avoir été manager de transition pendant 12 ans, Charlène a décidé de réinventer sa vie pro.

Elle est désormais formatrice et coach en accompagnement de carrière, en particulier pour les mamans manager et les mamans entrepreneures.

Dans cette épisode, Charlène revient sur le cheminement qui a été le sien.

Elle nous raconte combien la maternité l’a bouleversé, l’a aussi ébranlé à tel point qu’elle explique avoir été dans un brouillard tel qu’elle a dû redoubler d’efforts et de courage pour s’en sortir.

Ce qu’il faut retenir : que la lumière est toujours au bout du tunnel, soyez-en sûre !!

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

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Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de bien-être, de sens et d’épanouissement dans leur vie professionnelle.

Et si se réinventer professionnellement était la meilleure façon de prendre soin de soi quand on est maman ?

Dans cet épisode intime avant la pause de Noël, je vous parle sans filtre de maternité, d'épuisement et de cette nécessité absolue : se choisir.

Pas par égoïsme. Mais pour enfin rayonner auprès de ceux qu'on aime.

Vous allez découvrir :

• Pourquoi la maternité transforme profondément votre vision du travail

• Les signaux d'alerte d'un épuisement notable (et ceux que j'ai ignorés)

• Comment sortir du schéma "tenir coûte que coûte"

• Ce qu'est vraiment la richesse au-delà du statut et du salaire

• Pourquoi vos expériences passées ne sont pas des erreurs, mais des fondations

La question qui dérange : Combien de temps pensez-vous encore pouvoir tenir comme ça ?

Un épisode suspendu pour vous donner la permission de vous réinventer.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.

C'est le préalable indispensable à toute réinvention professionnelle réussie.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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➡️ Podcast "Maman Risette" Episode 23 "Et si la maternité devenait votre super-pouvoir pour oser ?"

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Camille Ritlewski, maman de deux enfants et fondatrice de Les projets de Kat.

Souvent perçue comme “éparpillée”, Camille déroule pourtant un parcours profondément cohérent, guidé par un fil conducteur puissant : le lien parent/enfant.

Ancienne directrice de colonie, CPE, puis entrepreneure, elle nous partage :

• les désillusions qu’elle a traversées en devenant maman,

• les enseignements que la maternité lui a apportés,

• et la manière dont elle a construit un chemin professionnel à son image, riche, artistique et authentique.

Un échange inspirant qui invite à ralentir, à revenir à l’essentiel… et surtout, à s’écouter.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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Reconversion pro après la maternité : 3 erreurs qui épuisent les mamans avant même d'avoir commencé.

Je vous partage les pièges à éviter pour construire un projet qui vous ressemble, sans sacrifier ni votre énergie, ni votre vie de famille.

Un épisode solo sincère et actionnable.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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Dans cet épisode, Noémie Dia nous partage son parcours profondément humain, fait de résilience, de maternité et de réinvention.

Après un drame personnel, elle avance pas à pas sur un chemin de quête de sens qui la mènera à se reconvertir dans le bien-être et l’accompagnement des femmes.

Entre douceur, courage et authenticité, Noémie nous rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour cheminer vers une vie alignée – une vie qui fait vraiment sens.

Un échange inspirant pour toutes les mamans qui traversent une période de questionnement ou de transition.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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