Maman Risette

Bienvenue dans Maman Risette, le podcast qui accompagne les mamans en quête de sens dans leur vie professionnelle.

Dans cet épisode de "Maman Risette", je reçois Cécile le Bellour, co-fondatrice d’Actilib.

Cécile aimait son métier. Elle n’était pas en rupture professionnelle.

Mais un événement douloureux est venu bouleverser ses priorités et lui rappeler une vérité essentielle : "la vie est trop courte pour ne pas essayer".

Nous parlons de :

• désir d’entreprendre quand on est maman

• charge mentale et grossesse en pleine création d’entreprise

• gestion des doutes et de la peur

• alignement professionnel et courage discret

Cécile partage sans filtre la réalité de ses débuts : lancer un projet avec un premier enfant, vivre une grossesse en pleine construction d’entreprise, traverser la fatigue et les remises en question… tout en restant fidèle à elle-même.

Un épisode inspirant pour toutes les mamans salariées qui ressentent l’envie d’entreprendre, mais qui attendent encore le “bon moment”.

Si vous réfléchissez à une reconversion ou à créer votre activité après la maternité, cette conversation pourrait profondément vous éclairer.

❓Vous ne savez pas par où commencer ?

→ Le Diagnostic M.A.M.A. : un accompagnement sur 4 à 6 semaines pour poser les bases d'une transition qui vous ressemble avec un plan d'action concret à la clé

→ Le Mentorat M.A.M.A. : 4 mois pour construire votre projet entrepreneurial, étape par étape, avec une sécurisation juridique et financière

30 minutes d'échange offertes, sans engagement, juste ici :
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C’est un geste simple, mais qui m’aide énormément à faire connaître le podcast et à le faire grandir 🫶.

ℹ️ Ressource mentionnée :

📖 "Le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement" Céline Chadelat - Marie Mahé-Poulin (éditions Presses du Châtelet)

ℹ️ Liens utiles :

➡️Pour retrouver Cécile : www.actilib.fr

➡️Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr

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🎉 Maman Risette fête ses 1 an.
Un an de paroles de femmes,
Un an de maternité vécue sans filtre,
Un an de reconversions professionnelles, de doutes, de peurs… et d’audace.

Dans cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de rassembler les meilleurs conseils de mes invitées autour d’un thème central :
👉 la reconversion professionnelle après la maternité et cette prise de conscience essentielle : vous êtes actrice de votre vie professionnelle.

Car devenir maman bouleverse profondément l’identité.
Et bien souvent, la maternité réveille ce besoin viscéral de redonner du sens à son travail.

Dans cet épisode spécial 1 an de "Maman Risette", j'aborde :

• la reconversion professionnelle après la maternité,

• le doute, la peur et l’imperfection comme parties intégrantes du chemin,

• l’entrepreneuriat à sa manière, sans s’épuiser,

• le slowpreneuriat et l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle,

• et cette vérité essentielle : reprendre le pouvoir sur sa vie professionnelle est un choix possible.

✨ Si, en écoutant cet épisode, vous vous reconnaissez dans ces phrases :

• "Je sens que quelque chose doit changer"

• "Je ne veux plus avancer seule"

• "J’ai besoin de clarté"

• "Je veux entreprendre sans sacrifier ma vie de famille"

Alors le Diagnostic MAMA peut être un premier pas pour redevenir actrice de votre vie professionnelle.

Pendant ce diagnostic, nous faisons le point sur votre situation, clarifions vos priorités et identifions la stratégie la plus juste pour vous, afin que vous repartiez avec une vision claire de la suite.

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💛 Merci d’être là depuis un an.
Que vous écoutiez "Maman Risette" depuis le premier épisode ou que vous découvriez le podcast aujourd’hui, sachez que vous êtes exactement au bon endroit.

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Vous rêvez de lancer votre activité après la maternité mais vous ne savez pas comment sécuriser vos finances ?

Dans cet épisode, je vous explique 3 stratégies concrètes pour financer votre reconversion professionnelle et entreprendre en toute sécurité :

• Maintenir votre emploi tout en testant votre projet,

• Suspendre temporairement votre contrat pour créer sereinement,

• Rompre votre contrat en toute sécurité avec un filet financier.

Je partage également les points juridiques essentiels, les erreurs à éviter et comment identifier la stratégie la plus adaptée à votre situation.

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Prenez un moment pour vous, inspirez profondément… et osez enfin passer à l’action !

Ressources mentionnées :

🎙️ Episode 31 "Changer de voie sans tout risquer : le dispositif démission-reconversion expliqué pas à pas" du podcast "Maman Risette"

🎙️ Episode 2 Spécial rentrée pour mamans audacieuses souhaitant réinventer sa vie pro "Se sécuriser sur le plan financier" du podcast "Maman Risette"

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L’argent est l’un des freins les plus puissants à la reconversion professionnelle et à l’entrepreneuriat féminin.
Et pourtant… c’est aussi l’un des sujets dont on parle le moins.

Dans cet épisode de Maman Risette, je reçois Ophélie Jouvenon, économiste de formation, devenue "fricologue", spécialiste du rapport à l’argent et fondatrice du média "Fric au féminin".

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• Pourquoi certaines croyances financières sont si profondément ancrées

• En quoi notre histoire familiale, sociale et culturelle influence notre rapport à l’argent

• Ce que signifie réellement avoir une relation saine à l’argent, pour soi… et pour ses enfants

• Comment apaiser ses peurs financières quand on entreprend, surtout quand on est maman

• Et pourquoi travailler son rapport à l’argent est une étape clé avant de se lancer

Un échange brut, sans filtres, qui bouscule les idées reçues et ouvre des pistes de réflexion essentielles pour toutes celles qui sentent l’envie d’autre chose
mais que la peur financière retient encore.

Si cet épisode résonne en vous, il est peut-être temps de ne plus rester seule avec vos questions.

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➡️ Pour retrouver Ophélie : https://fricaufeminin.com

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Vous êtes maman et vous pensez de plus en plus à quitter le salariat pour entreprendre ?

Dans cet épisode, je vous partage les 4 réalités essentielles que j'aurais aimé connaître avant de me lancer :

- Combien de temps ça prend vraiment (et pourquoi le temps est votre meilleur allié)
- Comment se sécuriser financièrement avant de faire le grand saut
- Construire votre système d'action de maman-entrepreneure
- Préserver votre énergie pour ne pas vous épuiser

Sans promesse miracle. Sans discours idéalisé. Juste la réalité concrète du passage salariat-entrepreneuriat quand on est maman.

📥 BONUS GRATUIT : Téléchargez le récapitulatif complet de l'épisode + la checklist "Suis-je prête à entreprendre ?"

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Ressources mentionnées :

🎙️ Mini-série "Se ressourcer pour se réinventer" disponible sur le podcast "Maman Risette"
📊 La matrice d'Eisenhower
👣 La méthode des petits pas

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Peut-on entreprendre quand son bébé n’a que quelques semaines ?

Faut-il attendre “le bon moment” pour se lancer dans un projet professionnel qui nous appelle ?

Dans cet épisode de "Maman Risette", je reçois Estelle Ducommun, communicante dans l’âme et fondatrice du podcast "Biz and Bib’s", dédié à l’entrepreneuriat parental.

Alors que son bébé n’a qu’un mois, Estelle décide de lancer son podcast pour donner la parole aux parents entrepreneurs.

Au fil de notre échange, Estelle partage :

• son parcours de reconversion professionnelle,

• les coulisses de la création du podcast "Biz and Bib’s",

• sa vision de l’entrepreneuriat parental,

• et les mythes persistants autour du fait d’entreprendre quand on devient parent.

Elle nous livre aussi des fragments sincères de sa maternité vécue, avec beaucoup de justesse et de simplicité.

Un épisode inspirant qui rappelle qu’il n’existe pas de moment parfait pour se lancer,
mais qu’il y a parfois un élan intérieur qu’on a tout intérêt à écouter.

🎧 Un épisode pour les mamans qui sentent que la maternité a tout changé…
et qui rêvent de donner vie à un projet professionnel qui leur ressemble.

J’espère de tout cœur qu’il vous plaira et qu’il vous donnera à vous aussi l’envie d’avancer vers une vie qui vous ressemble.

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➡️ Pour retrouver Estelle : https://bizandbibs.com

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On pense souvent qu’il faut “tenir bon”. Pourtant, écouter son corps est l’un des plus grands actes de courage.

Dans ce dernier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons la fatigue maternelle sous toutes ses formes : physique, émotionnelle et mentale.

Nous abordons :
- Les différents types de fatigue et leurs messages,
- Le droit au repos, sans jugement ni culpabilité,
- Comment ralentir avant d’atteindre le point de rupture,
- Les pratiques corps-esprit proposées par Noémie pour apaiser et se reconnecter à soi.

Respiration, auto-massage, balayage corporel, rituels de détente : autant d’outils pour transformer la fatigue en invitation au soin.

Un épisode pour vous aider à vous écouter davantage… et à vous traiter avec la douceur que vous méritez.

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Devenir mère, changer de voie, oser se réinventer… autant de moments qui bousculent profondément la confiance en soi.

Dans ce troisième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", nous abordons la manière de reconstruire une confiance intérieure solide, même au milieu des doutes et de la fatigue.

Au programme :
- Comprendre ce qui fragilise votre confiance ;
- Célébrer vos petites victoires du quotidien ;
- Sortir du syndrome de l’imposteur maternel ;
- Les rituels proposés par Noémie pour muscler la confiance pas à pas.

Visualisation, journal de fierté, autocompassion… des outils simples pour vous aider à croire à nouveau en vos capacités.

Un épisode pour vous rappeler que la confiance n’est pas innée : elle se cultive, se nourrit… et vous en êtes pleinement capable.

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La maternité est une aventure magnifique… mais souvent épuisante.

Dans ce deuxième épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", Noémie et moi explorons comment retrouver votre énergie, même dans un quotidien chargé.

Nous parlons de :
- Vos “fuites d’énergie” au quotidien,
- La fatigue physique, mentale et émotionnelle,
- L’art de ralentir sans culpabiliser,
- Les rituels simples de Noémie pour recharger durablement vos batteries.

Respiration, mini-pauses, alimentation nourrissante, activités qui ressourcent : autant d’outils accessibles pour retrouver de l’élan et vous sentir à nouveau vivante.

Un épisode pour vous rappeler qu’écouter votre fatigue, ce n’est pas faiblir : c’est prendre soin de vous.

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La charge mentale… ce poids invisible qui épuise et alourdit le quotidien.

Dans ce premier épisode de la mini-série "Se ressourcer pour se réinventer", je reçois Noémie Dia pour comprendre ce qui se cache derrière cette surcharge invisible et comment l’alléger concrètement.

Nous abordons :

• Les vrais mécanismes de la charge mentale,

• Les signaux d’alerte à reconnaître,

• Les leviers pour retrouver de l’air : communication, lâcher-prise, recentrage,

• Les rituels simples de Noémie pour apaiser l’esprit et créer de l’espace intérieur.

Un épisode pensé pour vous aider à vous déculpabiliser, à vous recentrer… et à respirer plus léger, dès aujourd’hui... un préalable indispensable à toute réinvention professionnelle.

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