慢生活的朱莉安娜

By Juliana

Hello, 我是Juliana，歡迎來到《慢生活的朱莉安娜》！

這裡沒有最新、最快的資訊炸彈，只有一些書、一些感觸和一些心裡話想與你分享。

非常高興能在節目中與你分享我對閱讀、影視、自我成長、心理勵志、心靈療癒的熱愛❤️

希望能透過我的聲音在這個瞬息萬變的世界中，為你帶來一絲寧靜。

《慢生活的朱莉安娜》不僅是個分享平台，若你對閱讀了一本書、看了一部劇，對該作品有特別的感觸，非常鼓勵你與我分享你... more

· Education
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慢生活的朱莉安娜 episodes:

December 21, 2023 EP.73 📖慢享閱讀 | 衝破慣性 | 知行合一，讓信念與行動並行

說是實用工具書嘛！讀起來又蠻心理的。

說是心理成長書嘛！看起來又挺工具的。

雖然副標題說的是治好你的3分鐘熱度，實則更像是幫助你培養心靈上的軟實力，讓你能用更通透的心態面對瞬息萬變的人生。

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 年復一年的「新年新希望」

🌟 最強全自動無腦導航系統

🌟 0.01%到0.1%是十倍的躍進

🌟 心理操作能力

🌟 3個分子化通用心理技能

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep73

📖本次閱讀📖

書名：衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度

作者：洪聰敏

出版社：時報出版

出版日期：2023/06/20

語言：繁體中文

書籍簡介傳送門：金石堂（新書） | 讀冊（二手書） | 讀墨（電子書）

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30min
December 14, 2023 EP.72 4個應對成長焦慮的方法 | 願你的成長之路，不被焦慮所挾持。

「成就」和「成長」只差了一個字，意思天壤之別卻不約而同地會造成焦慮。

要是你覺得自己不像個大人，總認為自己和成熟大人相差甚遠，因而彷徨不安，就請你收聽這集節目，讓我療癒你吧😇

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 假裝是個大人

🌟 成長伴隨的成長痛

🌟 不要為了成長而內卷

🌟 成長焦慮的原因

🌟 4個應對成長焦慮的方法

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep72

🎥 本集提到的影片 ▶️ https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/6568727a000000000f029473

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28min
December 09, 2023 EP.71 🎬慢聽影視 | 未來的未來 | 謝謝你，出現在我的生命裡！

我在第58集分享過許多老大覺得難過卻只能囤積在心裡的傷疤。

但，有弟弟妹妹也沒有那麼糟糕啦！

至少，心情不好時有人可以給我欺負一下😈（才不是~

而是因為有了弟弟妹妹，我們才有機會嘗到成為哥哥姐姐的酸甜苦辣鹹。

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 《未來的未來》劇情簡介

🌟 細田守差強人意的作品？

🌟 小孩想要的 VS 父母期待的

🌟 家庭，拼貼出來——最美的風景

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep71

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22min
November 30, 2023 EP.70 📖慢享閱讀 | 悉達多 | 《流浪者之歌》人生必讀推薦！

走上自己的路，去悟自己的道。

即便道路艱辛，只有自己走過的路才屬於自己。

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 德國浪漫主義的最後一位騎士

🌟 《悉達多》在說什麼？

🌟 人見人愛，花見花開的少年

🌟 懷疑被灌輸的認知

🌟 書中有兩個釋迦牟尼？

🌟 只有自己走過的路才屬於自己

🌟 走在迷失自我的路上

🌟 我最喜歡的章節

🌟 寧願忍受痛苦和憂慮，也不願放手

🌟 人生必讀的原因

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep70

📖本次閱讀📖

書名：悉達多【獨家收錄保羅．科爾賀專文導讀、林懷民繆思分享】：一首印度的詩（流浪者之歌）

作者：赫曼．赫塞

原文作者：Hermann Hesse

譯者：姜乙

出版社：漫遊者文化

出版日期：2021/11/03

語言：繁體中文

書籍簡介傳送門：金石堂（新書） | 讀冊（二手書） | 讀墨（電子書）

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19min
November 23, 2023 EP.69 你很常聽到，但可能誤會的成功者習慣

赫然發現~很久沒有與你分享自我成長的主題了❗️

若你是從「慢生活的朱莉安娜」成立早起就follow的聽眾，你應該還記得我分享了不少與「習慣」有關的節目吧😝

這一集的節目回歸「習慣」主題，要與你分享的是知名成功人士擁有的好習慣以及這些習慣真正的意義🌟

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 成功的定義

🌟 習慣的影響力

🌟 比別人早起，就會比別人成功？

🌟 規律運動的目的

🌟 好奇心造就成功者

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep69

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21min
November 16, 2023 EP.68 🎬慢聽影視 | 進擊的巨人 | 如果我們殺光另一邊的敵人，我們就能獲得自由嗎？

橫跨十年，終於畫下句點。

我說的是《進擊的巨人》。

劇中情節仍在世界上演，有你我就會有衝突，因為不是我們，端看你是否願意接納。

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 重點劇情回顧

🌟 《進擊的巨人》現實版

🌟 非我族類，其心必異

🌟 我對結局的感想

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep68

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20min
November 09, 2023 EP.67 📖慢享閱讀 | 備份人生 | 究竟該如何定義「我」的存在？

如果可以，你會想要一個屬於你的複製人嗎？

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 《備份人生》簡介

🌟 不同視角的複製人

🌟 如何定義「我」的存在？

🌟 隨未知/無知滋生的陰謀論

🌟 富人專屬權益

🌟 永生

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep67

📖本次閱讀📖

書名：備份人生：歡迎回來！您的意識已下載

作者：馬修．費茲西蒙斯

原文作者：Matthew FitzSimmons

譯者：顏湘如

出版社：寂寞

出版日期：2022/07/01

語言：繁體中文

金石堂（新書）：https://tinyurl.com/yl33pt4c

讀冊（二手書）：https://bit.ly/49hKQOF

讀墨（電子書）：https://moo.im/a/6fuDLN

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17min
November 02, 2023 EP.66 那些情緒教我的事

負面情緒並非敵人，而是始終保護著你的重要存在。

如同摔倒了會疼，沒吃飯會餓；不安或擔憂，也只不過是在提醒我們：你需要多關注自己🫶

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 什麼是「情緒」

🌟 情緒二分法的背後

🌟 情緒之所以存在

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep66

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21min
October 26, 2023 EP.65 🎬慢聽影視 | 戀愛寄生蟲 | 當天生的特質被移除，你還是完整的你嗎？

《戀愛寄生蟲》是一部有點怪，有點文藝，有點莫名奇妙，有點異色驚悚的好電影，以戀愛為基底，談論了很深議題。你能把它看作純粹的日系愛情電影，也能從不同地角度切入去解讀，就是如此玩味。

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 《戀愛寄生蟲》的世界觀

🌟 特質被移除，你還是你嗎？

🌟 基因篩選是把雙面刃

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep65

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October 19, 2023 EP.64 📖慢享閱讀 | 焦慮女孩的旅行指南 | 願你與名為「焦慮」的行李和平共處

旅行本該是美好、期待、令人嚮往的，然而在我身上卻只有焦慮與不安🥺作為一個走樓梯都會腦補自己可能踩空滾下樓的人，出門旅行不把行李箱塞滿真的無法踏出家門，而最沉重的行李則是無形的「焦慮」🫠

今天要與你分享的是《焦慮女孩的旅行指南》，獻給所有害怕搭飛機、擔心雲霄飛車會脫軌、無限檢查護照是否在身上的你🫶

🔽🔽本集重點🔽🔽

🌟 旅行焦慮女孩is me！

🌟 焦慮是多出來的行李

🌟 焦慮並非一無是處

🌟 旅途中的焦慮大小事

🌟 出發前必須做的五件事

📜 本集文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/ep64

📖本次閱讀📖

書名：焦慮女孩的旅行指南

作者：邦妮．班雅

原文作者：Bunny Banyai

譯者：劉曉樺

繪者：顧萱 Hazel Ku

出版社：大塊文化

出版日期：2023/05/30

語言：繁體中文

金石堂（新書）：https://tinyurl.com/ypxymzaf

讀冊（二手書）：http://bit.ly/46KKSMJ

讀墨（電子書）：https://moo.im/a/norIQS

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