🎙️EP37｜抗壓 ≠ 忍耐：你需要的是策略，不是自我犧牲
你不是太脆弱，而是太習慣把「抗壓」當成一種榮耀。

Hi，我是 Tim。
你是不是也曾經把自己累到不行，
卻還告訴自己：「我可以，我撐得住，我要扛。」
💬 Enduring pain isn’t the same as managing it.
你不是戰士，只是太久沒學會怎麼保護自己。

這一集靈感來自《孫子兵法．行軍篇》。
孫子講行軍，不是講英勇，而是講謹慎。
他教的是：怎麼判斷風險、選擇地形、避免消耗，帶著整個團隊活著回來。
📖 原文：「將有五危：必死可殺者，勇也；必生可虜者，愛也；忿速可侮者，煩也。」
簡單說：你太衝、太忍、太情緒，都容易死在戰場上。
而現代職場的戰場，就是你的日常。

我曾經以為，只要忍、只要抗、只要加班、只要不喊累，大家就會認同我。
結果呢？
我換來的不是感謝，而是更高的期待、更多的壓力，還有持續被壓縮的界線。
💬 你以為你撐住了，其實是你沒被看見還在撐。
後來我才學會：抗壓，不是硬撐；真正的抗壓，是有策略、有邊界、有自我保護。

這一集，我想跟你聊聊：

• 為什麼你總在崩潰邊緣才肯停下來？
• 為什麼你把「犧牲自己」當成價值？
• 還有，你要怎麼設計一套屬於自己的心理策略，而不是靠運氣硬撐下去。

因為你值得一種不靠燃燒自我、也能走得遠的工作方式。

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💬 你曾在哪段職涯中，把「撐住」當成唯一選項？
留言聊聊：那時的你，有沒有想過，其實你可以用「設計」代替「忍耐」？

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🎙️EP36｜別把情緒當武器：燒掉你的是內耗，不是別人
你以為你在對抗別人，但你真正耗損的，是自己。

Hi，我是 Tim。
我們常說：「別被情緒控制。」
但更深一層的問題是：我們常常，把情緒變成武器，卻不小心反燒了自己。
💬 Anger, when not understood, becomes a fire that burns the wrong things first.
真正毀掉你的，不是對方，而是你內在那場沒有出口的戰爭。

這一集靈感來自《孫子兵法．火攻篇》
孫子談火攻，並不是教你用怒火去摧毀敵人，
而是提醒你：火，是武器，也可能是災難；它能攻城，也能自焚。
📖 原文：「怒而可復喜，忿而可復悅；不可因怒而興師，不可因忿而致戰。」

我曾經在職場裡爆過一次情緒。
當時真的忍了太久，覺得被誤解、被踩底線、被放大檢視。
那一次我講話變硬、表情變冷，
我以為我是在「表達不滿」，
結果只是讓我在團隊裡更被邊緣、更難合作。
💬 我後來才明白：
當你沒地方說出情緒，它就會變形；
變成攻擊、冷漠、易怒，最後把自己的人際燒光了還不知道。

這一集，我想陪你整理：

• 情緒要怎麼被「看見」，而不是「壓抑」或「爆炸」
• 怎麼讓內在的火成為動力，而不是毀滅
• 怎麼在火來之前，把話說好、把自己接住

因為你不需要變冷、變硬、變毒舌，才能保護自己。
真正的力量，是你願意照顧情緒，而不是用情緒開戰。

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💬 你曾經在哪個時刻「情緒爆炸」，但事後覺得是自己最受傷？
留言聊聊：那次你學會了什麼？現在的你，會怎麼處理那團火？

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🎙️EP35｜明明努力，為何一直卡關？因為你沒看懂地形
你不是不夠好，而是你一直在不對的環境裡，試圖做對的事。

Hi，我是 Tim。
有沒有一種卡關，是你明知道自己做得不差，
但整個局勢就是卡死你、埋沒你、繞不出去。
💬 You're not failing — you're just on the wrong map.
你不是輸，而是你搞錯了「這裡根本不適合打這場仗」。

這一集，我想談談什麼是「地形」。
在《孫子兵法》中，地形不是單指地理，而是形勢、結構、資源與限制的總合。
📖 靈感來自《地形篇》：「知彼知己，勝乃不殆；知天知地，勝乃可全。」
你知道對手和自己還不夠，你還要知道：這個場，你打得動嗎？這片地，站得住嗎？

在職場上，我看過太多人一直怪自己不夠強、不夠快、不夠聰明，
但真正的問題，是他們根本不知道自己所在的位置：
☑︎ 公司的文化不適合你
☑︎ 你的專長被錯置
☑︎ 領導風格完全對不上頻率
☑︎ 你明明該做戰略規劃，卻一直被當作執行工具人
💬 再努力都沒用，因為你根本「站錯了地」。

我自己也有過一段時間，拼了命做事，結果換來的不是升遷，而是被誤解、冷處理。
直到我停下來問自己：我是不是一直在錯的地形上，打著一場沒機會贏的仗？
這一集，我會帶你重新盤點：你現在的位置、角色與戰場，
幫你判斷——你需要的是更努力，還是換個方向。

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💬 你現在的卡關，是技術問題，還是地形錯置？
留言聊聊：你曾在哪一段人生中，誤把環境的錯怪到自己頭上？

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🎙️EP34｜為什麼好人總被欺負？因為你把虛實說反了
你以為誠實就會被尊重，結果只是讓別人更容易看穿你的底牌。

Hi，我是 Tim。
你是不是也常聽到一句話：「職場就是好人吃虧」？
但真的是因為你太好嗎？還是你搞錯了一件事——你太快就交出真心、底線和行蹤了。
💬 Being kind doesn’t mean being predictable.
And being transparent doesn't mean giving people a map to hurt you.

這一集，我想談一個職場心理戰的關鍵字：虛實。
也就是——什麼該讓人知道，什麼不能說太早；
哪些力氣該藏著，哪些原則不能讓步。
📖 靈感來自《孫子兵法．虛實篇》
「善戰者，致人而不致於人。」
懂得掌控戰局的人，會讓對方跟著他走，而不是自己一直在應付局勢。

曾經我也是那種一開始就掏心掏肺、凡事透明、毫無保留的人。
我以為這叫真誠，結果被拿去利用、打壓、甚至抹黑。
後來我才懂：「真誠」不是你該給每一個人的等價交換，
而是只給值得的人，一種選擇性開放。
💬 不該說的話，留著就是力； 不是隱瞞，而是保護自己能走得更遠。

這一集，我想教你幾個方法：
怎麼在「做自己」與「保留戰力」中找到平衡；
怎麼當一個有溫度，但不被消耗的人。
因為你可以善良，但你不能讓人隨便拆解你。

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💬 你曾經在哪一段關係或職場裡，把自己「說太多、給太快」？
留言聊聊：你後來學會了哪些「該藏的虛、該保的實」？

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🎙️EP33｜該迎戰還是轉身？真正強者的選擇不是硬撐
你以為「撐住」是堅強，但真正厲害的人，知道什麼時候該轉身。

Hi，我是 Tim。
你是不是也曾經，為了證明自己夠堅強，硬撐過一段不該撐下去的時間？
明明早就不快樂、不合理、不健康，
但你還是告訴自己：「不能輸、不能退、不能讓人看扁。」
💬 Holding on isn’t always strength — sometimes, letting go is.
真正的強者，不是撐到最後的人，而是知道什麼時候該停下來。

這一集，我想和你聊聊「變」這件事。
📖 靈感來自《孫子兵法．九變篇》
「將能而君不御者勝，知地而不留者勝，得衆而上下同欲者勝。」
孫子說：真正的勝利來自變通，而不是死守。
職場上的你是否也太久沒變？
太久沒問問自己：「我還要這樣繼續嗎？」

我曾經歷一段職場低谷。
那時候的我，不想被看不起、不想失敗、不想放棄，
所以我咬牙撐，心裡卻越來越空、越來越累。
💬 後來我才明白，
不是每場仗都值得打，不是每個位置都該死守。
「變」不是軟弱，是一種洞察，是一種保留實力的選擇。
不轉身，你可能耗盡的是自己；
一轉身，你才會看見新的局、新的方向。

這一集，我想邀請你思考：
你現在，是在該堅持的地方努力，
還是在一個該離開的地方硬撐？

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💬 你曾經在哪個人生轉角，選擇了「轉身」而不是「硬撐」？
留言聊聊：那次，你後來怎麼看待那個決定？

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🎙️EP32｜你看懂局了嗎？為何你總在不該出手的時候出手
不是你不夠努力，而是你老在錯的時候、錯的地方，用錯了力氣。

Hi，我是 Tim。
你有沒有過這樣的經驗：
一場會議你突然硬起來，說了重話，結果全場尷尬；
一封信你太急著發，結果回來一堆反彈；
明明是出於好意，最後卻搞砸了整個氣氛、人際甚至機會。

💬 It’s not that you’re weak. You just acted before the timing was right — and that made everything feel wrong.

這一集，我想和你聊聊「看懂局」這件事。
你衝得再快，衝得再猛，如果沒看懂局勢、沒站對位置，
就像你用盡全力往一扇根本沒開的門撞上去——只會傷自己。

📖 本集靈感來自《孫子兵法．勢篇》
「激水之疾，至於漂石者，勢也。」

💬 力量不是從你出手的那一刻才開始，
而是從你開始「觀察情勢」的那一刻，就已經在蓄勢待發。

我曾經在職場上，急著證明自己：
明明看出問題、忍不下去，就衝上去處理、說話、主導——
結果怎樣？不是被冷處理，就是提前被貼標籤。
後來我學會一件事：

💬 不要為了證明自己，看錯了時機，也搞丟了位置。
真正有策略的人，不是急著出手的人，
而是會默默觀察、等局勢成熟才發力的人。
這才是厚黑學裡的「黑而不狠」——
你可以慢，但你要準。

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💬 你有過「太早出手」而後悔的時候嗎？
留言聊聊：那次你學到什麼？你現在會怎麼做？

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🎙️EP31｜最懂人的人，不靠力氣取勝
你以為是你的強硬讓人服氣，其實，是你看懂人心的那一刻，你已經贏了。

Hi，我是 Tim。
這一季，我想和你談談現代職場的「厚黑學」——但不是那種你想像中只會踩人、心機、鬥來鬥去的套路。
而是：怎麼在複雜的局裡，保持清醒，保護自己，不失本心。

在職場中，有些人升得快、說得準、攻心也狠，
你看著他們好像「什麼都能扛」，但你其實知道：他們不靠蠻力，靠的是——看懂人性。

💬 The strongest person in the room isn’t the loudest. It’s the one who sees through everything — and chooses when to move.
年輕時我以為「做得多、說得大聲」才叫能力，
但後來我發現，那些真正讓人信服的領導者，不急著出手、也不爭鋒頭，
他們只是靜靜觀察，把局看懂，把人看清，然後——不費一兵一卒，達成目的。

📖 本集靈感來自《孫子兵法．謀攻篇》
「上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。」
💬 最聰明的不是攻城掠地，而是：讓對方自己放下武器。

這也是我後來在職場中學到的第一個厚黑智慧：真正的力量，是你不動聲色地贏了。
這一集，我會分享我怎麼從一個愛衝的年輕主管，變成一個會「先不說話」的人，
以及我如何學會不在不值得的人身上浪費力氣。
也許你也會發現，
當你懂得退一步觀局，
你才真正掌握主導權。

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💬 你有過哪一次「看懂人」卻選擇不出手的時刻嗎？
歡迎留言分享：真正讓你贏的那一刻，是什麼？

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🎙️ Podcast EP30｜如果一直壓抑，最後只會爆炸

你不是沒情緒，只是你習慣不說。
這一集，想說給那些「情緒很少爆炸」的人。
外人都說你穩重、理性、很好相處，
但只有你自己知道，
那些壓下去的話，那些忍住的委屈，正在身體某個角落累積。
💬 壓抑不是解決方式，
它只是暫時讓你安靜一點——直到有天你撐不住了。
這一集，是一個提醒：
你也值得表達，你也可以不那麼懂事。
情緒不是錯，它只是你還活著的證明。

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🎙️ Podcast EP29｜原來我一直在討好，而不是合作

你以為你在維繫關係，其實你一直在討好。
這一集，來聊聊「討好型合作」。
你是不是經常在團隊裡努力彌補、默默配合？
明明有不同意見卻選擇沉默，
怕自己一表達，就被貼上「不好合作」的標籤。
💬 你不是不會溝通，
你只是太怕被拒絕、太怕失去和諧。
但合作不是討好，
真正成熟的關係，容得下誠實和差異。
這一集，我想邀請你重新認識合作：
不是讓自己縮到沒聲音，而是學會站穩自己。

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🎙️ Podcast EP28｜我們都該練習離開「不是我的地方」

不是你不夠好，而是你待的地方不對。
你有沒有過這樣的感覺：
明明已經盡力了，卻怎麼做都不對；
再怎麼努力，也換不來被尊重或認同。
💬 有些地方，不是你撐久一點就會好，
而是你早該離開了。
離開不是輸，而是一種選擇。
是你終於願意為自己走出那一步，
從「將就」走向「值得」。
這一集，我想陪你練習放下不適合的關係、環境，
給自己一次真正重新出發的勇氣。

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