🎙️ Podcast EP06｜不想社交，不代表你有問題

有時候，獨處是為了整理自己
在這一集，我想告訴你，
不想說話、不想見人，其實是你在保護自己。
我們不是不合群，我們只是需要回到自己裡面充電。
如果你也曾因為不想社交而感到內疚，這一集請一定要聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》
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#Podcast #心理健康 #慢生活 #情緒整理 #慢一點比較快

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🎙️ Podcast EP05｜為什麼我一直想證明自己？

你一直努力的，不只是工作，而是被看見
在這一集，我想聊聊那份「拚命想被認同」的心情。
也許你一直很努力，但其實你想要的，是一句：「你真的很棒。」
這不是脆弱，而是人性。
我們一起練習，不為了別人的眼光而燃燒自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP04｜真正的心理韌性，不是撐住，而是懂得轉身

我沒有壞掉，我只是累了
在這一集，我想和你重新定義「堅強」。
不是死撐到最後才叫韌性，
而是知道何時該停、該轉、該鬆手。
你不需要撐到底才證明什麼，
你已經做得很好了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP03｜面對批評的那一刻，我學會了沉默

不是所有批評都值得回應
在這一集，我想和你聊聊——
那些來自他人、不經意卻深深扎進內心的話。
你曾為了回應批評，耗盡自己嗎？
有時候，沉默並不是退讓，而是一種成熟的保護。
一起來聽這一集，給你一個喘息的空間。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP02｜你不是懶，你只是累了太久

你不是沒用，是太久沒被允許休息
在這一集，我分享一個熟悉的情緒 ——
總有人說你懶，但你知道，明明只是太累了。
我們被要求堅強、成熟、有效率，但從來沒被允許，好好停下來。
如果你最近也覺得喘不過氣，
請聽完這一集，讓我們一起練習放過自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/comments

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🎙️ Podcast EP01｜慢一點比較快

有些問題，不是立刻解決，而是值得慢慢理解。
在這一集，我分享一個熟悉的情緒 ——
我們總是習慣加快腳步、拚命撐住，
卻忘了真正需要的，是慢下來的勇氣。
如果你也正在經歷這樣的時刻，
請聽完這一集，讓我們一起慢下來。

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