Wie bereits angekündigt in meinem Jahresrückblick, habe ich meine liebe Seelenschwester Inci in meinen Podcast eingeladen und wir sprechen, passend zum Monatsthema, über Meditation.

Kurze Info, die ersten 12 Minuten hatten wir etwas technische Probleme, der Ton wird danach besser.

Das Buch "Das Mantra-Buch" von Eklat Easwaran von dem Inci spricht, findet ihr hier.

Incis Instagram Kanal und ihre Website zu ihrem Yogastudio findet ihr hier.

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Ihr möchtet mit mir in Kontakt treten?

Gerne per Mail oder via Instagram.

Heute gibt es einen Talk mit der wundervollen Alishia Funken. Hier geht es zum ersten Interview mit ihr, wenn ihr mehr über sie erfahren möchtet.

Zu ihrem neusten Angebot dem Seelensupport geht es hier entlang.

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Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, dann schreibt mir eine Mail oder per Instagram.

Hier kannst du das PDF des #meditationmarch downloaden.

Heute gibt es Deeptalk aus meinem Nähkästchen.

Hier geht es zur Podcastfolge Therapie, Panikattacken und Ängste

Wenn du Fragen hast oder mit mir arbeiten möchtest, dann melde dich per Mail.

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Herzlich Willkommen im #meditationmarch

Wenn du das PDF downloaden möchtest, kannst du das hier tun.

In der ersten Folge möchte ich dir 10 Gründe nennen, warum es ne gute Idee ist Meditation auszuprobieren und wenn es passt in dein Leben zu integrieren.

Es gibt so viele unterschiedliche Methoden und Ansätze. Es ist in meinen Augen etwas, was wir sehr gut im Alltag praktizieren können, auch ohne Matte und ohne Kissen.

Schreibe mir gerne wenn du Fragen dazu hast.

Ich würde mich sehr freuen über einen Austausch auf Instagram unter dem heutigen Post dazu:

Warum meditierst du?

Oder

Was hat dich bisher davon abgehalten?

Du findest den einmal auf meinem managemusik Kanal und auf meinem saskia.worf Kanal

Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, kannst du mir auch eine Mail schreiben an [email protected]

Ich freue mich wahnsinnig auf das Projekt und wünsche euch nun viel Freude beim Ausprobieren.

Hier kannst du das PDF für den #meditationmarch downloaden

Die Links zu den Büchern:

Pick Me Girls von Sophie Passmann

Es kann nur eine geben von Carolin Kebekus

Dramaqueen von Tara-Louise Wittwer

Was wollt ihr denn noch alles?! von Alexandra Zykonov

Das Ende der Ehe von Emilia Roig

Not your business, Babe von Verena Bogner

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Heute geht es um Manipulation oder wie Matthias Renger und Iris Gavric so schön sagen: Shitmoves. Gemeinsam zu hören auf dem Podcast: Couple of.

Ich kann euch jeden Kanal von den beiden empfehlen, den Podcast und vor allem das Buch. In meinen Augen, sollte jeder Mensch dieses Buch gelesen haben, ich gebe offiziell 10 von 5 Sternen!

In dieser Folge gebe ich eine kleine Review über das Buch und was das ganze mit meinem Musikstudium und meinen Erfahrungen dort zu tun hat.

Über Macht und Hierarchien an Musikhochschulen habe ich bereits eine Folge gemacht, hier könnt ihr reinhören.

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Die 5.Staffel startet und ich muss direkt voll auf die Kacke hauen. Ich möchte nicht mehr schweigen zu dem Thema, weil es mich so wütend macht und es die nächsten Monate immer wieder darum gehen soll. Berufsrealität in der Musikbranche. Mein Buch dazu könnt ihr gerne hier als E-Book oder als gedruckte Ausgabe bestellen.

Hier könnt ihr euch zum New Moon Flow anmelden oder die Aufzeichnung erhalten.

Links:

VDM Statement

Studie "Professionelles Musikleben"

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Die letzte Folge der 4.Staffel. Wahnsinn!

Am 09.02.24 startet bereits die 5.Staffel, ihr bekommt diese Woche also zwei Folgen von mir.

Sätze wie: "Mach das doch einfach mal..." oder "Das ist doch nicht so schwer." oder "Ich versteh das Problem nicht." sind in meinen Augen nichts anders als eine Inkompetenz der Lehrperson sich A in die Lernende Person einzufühlen und B potentielle Lösungen für das Problem vorzuschlagen.

Wenn ihr Lust habt, könnt ihr mit mir am 09.02.24 um 19.30 Uhr die Eröffnung meines Online Yoga Safe Space feiern. Es gibt einen New Moon Flow passend zu Neumond. Hier gehst zur Anmeldung.

Ab dem 04.03.24 gibt es den bereits angekündigten #meditationmarch dafür könnt ihr euch kostenlos anmelden.

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Heute gibt es ein Gespräch gemeinsam mit Kirsten Peters vom intakt Podcast.

Wir haben im Herbst in Berlin eine Folge aufgenommen, die bereits in ihrem Podcast online ist und ich euch hier nicht vorenthalten möchte. Wir sprechen über Social Media, den Struggle damit, den viele haben und wie sich das mit dem Thema Achtsamkeit verträgt. Ist es überhaupt möglich achtsam und bewusst zu konsumieren und zu kreieren auf den Socials?

Solltet ihr Kirsten noch nicht kennen schaut unbedingt bei ihr vorbei, ich kann sie nur wärmstens empfehlen, denn sie ist u.a. auch meine Coachin.

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Hier könnt ihr mich auf Instagram erreichen oder per Mail.

Heute gibt es eine kurze Folge mit Planungstipps von der "Queen of fuc*ing everything" (zumindest steht das so auf meiner Kaffetasse. Ich liebe sie sehr :-)

Ich habe ein Workshop zum Thema Jahresplanung mal anders gehalten und möchte mit euch die fünf Tipps daraus gerne in einer kurzen Folge teilen. Eins meiner absoluten Herzens- und Urthemen dieses Podcasts, der am 09.02.24 in die 5.Staffel startet.

Blogartikel Empfehlung zu dem Thema:

Planungsroutinen

Jahresreflektion und Jahresplanung

Monatsplanung

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