Manger végétal

Comment appréhender les fêtes de fin d'année quand on mange végétalien et à fortiori entier et végétal ? Je n'ai pas de formule miracle mais je vous propose quelques trucs testés et approuvés après 12 ans de Noël sans cruauté !

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Découvrez l'interview d'une autre adepte de l'alimentation entière et végétale, Dorina ! 

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Comment être sûr qu'une nouvelle habitude prenne, qu'on s'y tienne à long terme ? A mon avis : en étant le plus simple possible !

Je vous parle de ma transition de blogueuse culinaire à instagrammeuse du brocoli-patate, enjoy ! 

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Dans cette épisode, je vous explique comment lire entre les lignes des valeurs nutritionelles indiqués sur les produits transformés, je vous donne ma recette de pesto sans matière grasse et je vous donne mon secret pour des pommes de terre au four toujours parfaites ! 

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Est ce que la bière et le vin sont vegan ?

Est ce que l'alcool est accepté dans une alimentation WFPB ?

... et comment et pourquoi j'ai arrêté de boire !

Tout dans cet épisode spéciale bibine 🤣

Un épisode spécial sur la question du petit déjeuner ! 

Vous êtes fan du porridge ? Moi aussi ! 

Pour obtenir mon ebook sur le porridge envoyez-moi un message sur contact [at] mangervegetal.com ou allez voir le compte Instagram Manger Végétal !

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Pour cette épisode de rentrée parlons de nos vacances, de l'effet de l'alimentation entière et végétale sur la pratique sportive et voyons quelques conseils pour manger plus de légumes à la rentrée !

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The starch solution du Dr John McDougall est condidéré comme une des bibles du mouvement Whole Food Plant Based. Il n'a malheureusement pas été traduit en français donc je vous le présente en quelques minutes !

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Regardons ensemble le livre Fiber Fueled du Dr Bulsiewicz et ses préconisations pour un microbiote intestinal en pleine forme.

Spoiler alert : il va falloir manger des légumes, pleins de légumes ! 

Aujourd'hui, nous parlons de l'importance des fibres dans notre alimentation, à partir des recherches du Dr Will Bulsiewicz, auteur du livre Fiber Fueled