L'été arrive avec son lot de régimes miracles et la peur de dévoiler des bouts de nos corps. Alors on fait comment ? Est-ce qu'on se lance dans ces techniques qui veulent nous faire perdre du poids à tout prix ? Ou est-ce qu'il existe des astuces et conseils bien plus adaptés pour la santé ?

Ce sont les réponses auxquelles répond Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée en comportement alimentaire.

01:28 Le plus gros pièges quand arrive l’été, qu’on aime son corps ou pas, qu’on veuille perdre du poids ou pas.

**Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?**

Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible !

Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation :

➡️ 01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé

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Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage 12 conseils pour perdre du poids rapidement et durablement. 

Maurianne RAILLIER diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage des conseils concrets pour perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie. 

Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr

Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) explique qu'il n'existe pas d'alimentation dite "normale". Cette croyance peut parfois même embarquer certaines personnes dans des schémas toxiques en lien avec leur alimentation mais aussi le regard qu'ils portent sur eux-même. 

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Aline COUQUET, co-fondatrice de FEELING FOOD et hypersensible, explique pourquoi elle a arrêté certaines habitudes qui avaient un impact négatif sur sa santé mentale. 

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Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET, co-fondatrices de FEELING FOOD, aborde la question de la perte de poids dans la cadre familial. Est-ce qu'avoir une famille rend l'objectif de perte de poids plus difficile ? 

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Le regard des autres et leurs jugements nous impactent depuis notre enfance. Ce qui peut avoir un véritable impact négatif sur notre visuel réelle de l'alimentation et la réalisation de nos objectifs.

C'est le sujet que Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor et thérapeute), co-fondatrices de Feeling Food, aborde dans ce podcast.

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"Parce que j'ai mis longtemps à comprendre que la perte de poids n'était pas qu'une question d'assiette. Et parce que personne ne m'en avait parlé... retour sur mon passé de "régimeuse" et ce que je ferai différemment si je repartais dans le passé avec mes connaissances actuelles." 

Aline COUQUET répond aux questions de Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste).

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Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor), co-fondatrices de FEELING FOOD, te partagent des astuces simples à mettre en place tout de suite pour éviter un maximum que le regard des autres (y compris les diktats de la société) t’empêche d’être toi-même. 

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