Faz diferente e descobre a diferença que tens tanto evitado mas que tanto é necessário na tua vida.

A violência pode estar presente nas escolas mas não só. Qualquer pessoa à nossa volta pode estar a ser desrespeitada, descobre mais sobre este tema, aqui.

Em momentos de stress, técnicas de respiração profunda podem ser a melhor solução para essa situação.

Tanto de fala em trabalhar... Trabalhar num emprego, trabalhar em nós e no nosso desenvolvimento pessoal... Trabalhar... E descansar? E realmente cuidarmos de nós? Até nos esquecemos, certo? Anda daí descobrir a importância de descansarmos.

Cuidas de ti de forma egoísta ou com amor e compaixão a quem tu és? Descobre mais sobre self care neste episódio.

A tua casa é um reflexo da tua vida e da tua mente. Como está a tua casa e como te sentes nela?

O que é o autoconhecimento? E o que é o Journaling? Sabias que o Journaling pode-te ajudar a desenvolver autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, amor próprio... Descobre mais neste episódio.

Decidimos tudo na nossa vida. Ser livre, é uma decisão. Bora lá perceber como?

O quão somos realmente livres? Neste episódio explico-te o quanto cobramos dos outros, a liberdade que não damos a nós mesmos. És livre? Sentes-te livre?

Hoje falei sobre a importância de prestarmos atenção ao momento presente já que sermos conscientes ou inconscientes nos pode aproximar ou afastar do momento atual.