Refletir, pensar e questionar é importante para a evolução do ser e é através de praticas meditativas que nos tornamos melhores pessoas e evoluímos nesta jornada maravilhosa que é a vida.

A importância de pensar e refletir. Pensar é um ato de inteligência do ser humano mas em excesso pode causar ansiedade. 

Hoje trago-te o Paradigma dos Macacos para explicar como funcionam as crenças na nossa vida, como adquirimos crenças e como as podemos quebrar. Explico também a diferença entre crenças, regras, liberdade, rebeldia e outros temas.

Rir é benéfico para a nossa saúde física, mental e emocional. Descobre mais sobre a importância do riso e como podes fazer meditação e yoga do riso para tornar os teus dias e hábitos mais saudáveis.

O consciência sobre o tempo é das temáticas mais importantes na nossa vida e valorizá-lo é tão importante. Hoje trago uma reflexão sobre o que é o tempo para ti.

O tempo passa e nós passamos com ele. Mas mais importante é como escolhemos passar o tempo com o tempo que temos. Hoje trago-te uma reflexão sobre o tempo e as 24h do dia.

Por vezes vivemos esgotamentos, com stress constante e envoltos de toxicidade por responsabilidade, principalmente nossa. Descobre mais neste episódio com este tema.

Reflexão sobre criarmos a nossa própria realidade.

Hoje celebra-se o Dia do Velho Ano Novo (explico um resumo desta data) e aproveitei para vos lembrar que todos os dias do ano são dias de Ano novo se assim o desejarmos.

Hoje partilho um momento pessoal de vulnerabilidade que estou a viver agora e também reflexões e perguntas poderosas sobre o Medo, Ação, Iniciativa, Verdade pessoal, Transformação e muito mais. Obrigada por estares desse lado.