Atli Viðar og Máni fara yfir liðin í Bestudeildinni og við hverju er að búast í þessu lengsta Íslandsmóti sögunnar. 

Í þessum þætti ræðir Máni við Daða Rafnsson þjálfara og kennara um stöðu afreksþjálfunnar á Íslandi. 

Við Gísli Marteinn reynum að skilja hvernig í ósköpunum fólk getur verið á móti þéttingu byggðar.

Ásgeir Börkur ræðir um ferilinn. Brotthvarfið frá Fylki, heimkomuna og þungarokkið.

 Máni ræðir við Sjörnu goðsögnina Halldór Orra Björnsson um ferilinn. 

Herra Hnetusmjör eða Árni Páll ræðir um æsku árin í Hveragerði hvernig hann hefur þroskast við að verða faðir og hvort hann sé með þráhyggju fyrir peningum.