"Vengo de Valencia y no estoy acotumbrada a estos desniveles", dice entusiasmada Gema Payá, la runner y blogger que mañana disfrutará por primera vez de la Behobia-San Sebastián. "Voy a dsifrutar, me han dicho que la gente me va a llevar hasta la meta". 

Además, tiene una lección que contar. Desde que inició su blog misslegginsrun.com, Gema se lanzó a correr maratones sin estar realmente preparada. Explica la necesidad de ser consecuente con el ritmo personal de cada uno y sus posibilidades. 

La participación femenina es otra de las cuestiones que preocupan a Gema: "Las mujeres nos estamos poniendo las pilas", dice acerca del camino que queda por recorrer para alcanzar el 50% de participación femenina. Y es que la organización de la Behobia abandera el proyecto 50/50/25, mediante el que pretende que en 2025 la mitad de las inscripciones en la prueba tengan propiedad femenina.

El podcast Gema Payá: la Behobia con estilo ha sido publicado en Maratón Radio

190 atletas federados, cerca de 400 escolares y diferentes grupos de actividad física para adultos y mayores. Son los números del Bidasoa Atletiko Taldea (BAT), el club con más atletas de la provincia de Guipúzkoa, y que está presente en la Feria de la Behobia para promocionar la segunda edición de la Media Maratón de Irún. El objetivo, superar los 968 inscritos de la primera. 

Uno de los miembros del equipo, Adur Amilibia, cuenta los detalles de esta joven prueba de medio fondo: "Es un carrera muy atractiva, Guipúzkoa es un territorio muy potente para el atletismo", ha comentado. "El corredor popular está acostumbrado a entrenar en una zona llana, pero en pruebas con desnivel como estas es más costoso", asegura Adur, la cabeza visible de un reto tan duro como único. 

El podcast BAT promociona la Media Maratón de Irún con la Behobia como antesala ha sido publicado en Maratón Radio

Vivir (cor)Riendo. Así es como llega Paula Fernández-Ochoa a la Behobia-San Sebastián. Sin posibilidades de participar en la edición de 2018 por una rotuta de rótula mientras corría, la corredora pasa el fin de semana ayudando a la organización de la carrera: "Estoy que me subo por las paredes, el ambiente de esta prueba es especial". 

"Que a reír no te gane nadie" es el lema que Paula lleva tatuado a fuego. Y es que para ella correr y reir son dos verbos que van necesariamente de la mano. Cuenta en qué consiste su iniciativa Vivir(cor)Riendo y por qué su vida sin risa no es vida. 

Además, la corredora repasa los datos de participación femenina para la 54 edición de la Behobia y valora el proyecto 50/50/25 mediante el que la organización busca alcanzar el 50% de mujeres inscritas en la prueba en 2025.

El podcast Paula Fernández-Ochoa: vivir, correr y reir ha sido publicado en Maratón Radio

Aros Olímpicos llega esta semana hasta su edición número 65. Un programa que regresa siete días después contando la noticia de que, por segundo año consecutivo, Josué Brachi, se llevaba la medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo de Halterofilia, celebrado en localidad de Asjabad, en Trumekistán. El sevillano lo lograba en Arrancada, donde superaba el récord de España al levantar 115 kilos. No corría la misma suerte en dos tiempos, donde concluía en octava plaza, lo que hacía que finalizara en quinta posición en total olímpico. Destacada también la actuación de Andrés Mata. El canario, después de superar varios Récords de España, terminaba décimo en Total Olímpico, octavo en Dos Tiempos y duodécimo en Arrancada.

Por otro lado, comenzaba el Campeonato del Mundo de Kárate en Madrid. Una competición que comenzaba de la mejor de las maneras. En la jornada inaugural, tanto Damian Quintero, como Sandra Sánchez, se clasificaban para sendas finales de Katas. Este sábado llegará el momento de poder vivir un momento histórico, que podría coronar a dos españoles con el Oro universal. Por otro lado, en Kumite, Raúl Cueva, en -67 Kg y Babacar Seck, en +84 Kg, pelearán este sábado por el Bronce.
Entraremos en materia con la primera protagonista. Ella será Eli Martínez, uno de los pilares de la selección española femenina de Rugbya7. Raúl Cosin se mete, en Visibilitas.com, en el presente, pasado y futuro de uno de los referentes de las Leonas. Continuaremos hablando de Judo. Lo haremos con Sugoi Uriarte, ahora desde los despachos, al frente del CEAR de Valencia, donde se están generando grandes talentos de este deporte. Y al cierre Aros Paralímpicos con Alma Aranda, la que se cita esta semana con Josep Oriol, Doctor en Ciencias del Deporte y Profesor, impulsor de la integración del deporte adaptado en la sociedad.

El podcast Eli Martínez: "Quiero lograr los objetivos y devolver al rugby lo que me ha dado" ha sido publicado en Maratón Radio

Lucía González Cortijo pretende ayudar en todos los ámbitos a mujeres que padezcan o hayan padecido cáncer, dándoles soporte físico, emocional e intelectual. Para ello puso en marcha la Fundación La Vida en Rosa, tras haber puesto en marcha con éxito el proyecto 'Corre en Rosa'.
En el marco de la potenciación de la organización de la Behobia-San Sebastián para que cada vez sean más las mujeres que participen en la carrera, un numeroso grupo de corredoras que forman parte de 'La Vida en Rosa' con la propia Lucía González al frente, estará presente en la prueba.
En esta entrevista la doctora habla de los beneficios del deporte para las mujeres que padecen cáncer, así como de las iniciativas puestas en marcha a través de la Fundación.

El podcast Correr para ver la vida en rosa ha sido publicado en Maratón Radio

Es muy importante estar en disposición de enfrentarse a los entrenamientos más complicados antes de hacerlo. Esto, que podría resultar una obviedad, no se cumple en muchos casos por la intención de ir más rápido de lo conveniente.

Por eso, Iván Colmenarejo nos recuerda que antes de enfrentarnos a un fartlek debemos estar preparados para un entrenamiento de esta intensidad y nos ofrece algunas herramientas para comprobar si es así.

El podcast ¿Estás preparado para hacer fartlek? ha sido publicado en Maratón Radio

Hablamos en este episodio de un reciente estudio elaborado por investigadores griegos, cuya principal conclusión es que el ejercicio aeróbico –como el running- debidamente supervisado puede tener un efecto antidepresivo, sobre todo en personas diagnosticadas con depresiones severas. El podcast Running contra la depresión ha sido publicado en Maratón Radio

Del 6 al 10 de noviembre se celebra en San Sebastián FICA, el Festival Internacional de Cine de Atletismo. Enfocado como un lugar de encuentro para recuperar memorias e intercambios de proyectos, usando el mundo del cine como interlocutor, su creador, Juantxo Sabadie nos habla de él el mismo día de la inauguración.
Este festival internacional de cine Atletismo, pretende ofrecer una visión del atletismo, local, estatal, internacional, en imágenes desempolvando y recogiendo toda la información, vivencias y la historia contada por los propios protagonistas para convertirlo en un lugar de encuentro de la gran familia del atletismo durante unos días en Donostia-San Sebastián.El podcast Un festival de cine enfocado a la cultura atlética ha sido publicado en Maratón Radio

Más de 100 atletas nacionales e internacionales se darán cita para correr por las calles de Valencia Ciudad del Running el 2 de diciembre en busca de un nuevo récord de la prueba tanto a nivel masculino (2h05:15) como en categoría femenina (2h24:48). El reto de seguir batiendo los registros del mejor maratón de España según la RFEA, pasa por meterse entre los diez maratones con mejores marcas históricas del mundo. En este podcast repasamos los principales nombres, entre los que destacan Sammy Kitwara, Leule Gebrselassie o Jemal Yimer, en hombres, y Philomena Cheyech, Aberu Zennebe y Meseret Mengistu Biru, en mujeres.

Además, hablamos del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, en el que 40 corredores han sido descalificados por ceder su dorsal a terceros. Y contamos que el Circuit 5K refuerza su iluminación con 70 farolas en las zonas más necesitadas de luz.

El podcast Maratón Valencia buscará meterse en el top ten de maratones con mejores marcas históricas del mundo ha sido publicado en Maratón Radio

Los oyentes preguntan a través de notas de voz por whatsapp al (+34) 601 12 88 92 y el entrenador Marcos Greus responde.

En esta ocasión es Fran de Moncofa quien quiere seguir mejorando en los tiempos de descanso. Pregunta por andar descalzo, algo que recomienda vivamente el entrenador.

'El Consultorio de Marcos' está abierto permanentemente para recibir las preguntas de los oyentes.

El podcast ¿Qué hacer para seguir mejorando en los tiempos de descanso? ha sido publicado en Maratón Radio