Es la época de descansar física y mentalmente tras llegar el fin de temporada, por lo que saber qué y cómo se quiere entrenar en verano es una parte esencial para el atleta. José Garay da una serie de consejos para afrontar la estación veraniega de cara a regenerar y oxigenar el cuerpo.
Hay algunos detalles que deja claros el entrenador. Por ejemplo que descansar no significa dejar de hacer deporte, pero tampoco hay que obligarse a hacerlo. Además hay que tener en cuenta que cambiar el escenario habitual donde realizas entrenamientos ayuda a quitar la sistematización del mismo. Es necesario hacer sesiones más livianas y actividades diferentes.
Este también es un buen momento para acudir al fisio y "pasar por la ITV".
Todos los consejos de José Garay, en este podcast.
El podcast El verano, el momento de hacer 'reset' para afrontar mejor la siguiente temporada ha sido publicado en Maratón Radio