Marcela Sanchez

La felicidad no te la dará ese numero perfecto o el hecho de que tu cuerpo se vea perfecto, la felicidad viene desde adentro y ahí es donde tiene que empezar el cambio. Es momento que te permitas experimentar esa felicidad dentro de ti que quiere salir, todas esas partes de ti que han estado reprimidas y que haz ido escondiendo por miedo, por comparación o por tener que. Es momento de decirle adios a las basculas y ser libre en tu ser.

Meditación de sanacion. Usando mis miedos, problemas, temas difíciles como herramienta para sanar, ve más alla de tus resistencias y quédate hasta el final.

¿Por que nos aferramos tanto en contar calorias, cuando podríamos estar usando este conteo en algo mas productivo como contar que tan presente estas en tus relaciones, viviendo tu vida ideal, persiguiendo tus sueños y nutriendo tu cuerpo con comida real?

"Toda escritura es un viaje de descubrimiento" - Nadine Gordimer

El día de hoy hablaremos de la escritura terapeutica, una de mis técnicas favoritas de autoterapia. Y durante esta semana te estare compartiendo ejercicios diarios para que la practiques de diferentes maneras; los ejercicios los encontraras en mi instagram @marcela_sanchezb. Disfruta este espacio creado para ti, gracias, gracias, gracias.

La salud no es sólo lo que comes, si no tambien lo que piensas y dices.

Todo esta en encontrar nuestro punto de equilibrio para obtener un balance en nuestras vidas – Marcela Sanchez

Meditación corta de conexión profunda

Nutre tus emociones, reconecta con tu cuerpo, sana la relación que tienes con la comida y contigo misma.