"Toda escritura es un viaje de descubrimiento" - Nadine Gordimer

El día de hoy hablaremos de la escritura terapeutica, una de mis técnicas favoritas de autoterapia. Y durante esta semana te estare compartiendo ejercicios diarios para que la practiques de diferentes maneras; los ejercicios los encontraras en mi instagram @marcela_sanchezb. Disfruta este espacio creado para ti, gracias, gracias, gracias.

La salud no es sólo lo que comes, si no tambien lo que piensas y dices.

Todo esta en encontrar nuestro punto de equilibrio para obtener un balance en nuestras vidas – Marcela Sanchez

Meditación corta de conexión profunda

Nutre tus emociones, reconecta con tu cuerpo, sana la relación que tienes con la comida y contigo misma.

La alimentacion intuitiva no es una dieta, es una forma de desaprender las restricciones de las dietas, olvidarte de las reglas y aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita.

YO SOY! Dos de las palabras mas poderosas; pues lo que pones despues de ellas crea tu realidad – Gary Hensel–