¿Por que nos aferramos tanto en contar calorias, cuando podríamos estar usando este conteo en algo mas productivo como contar que tan presente estas en tus relaciones, viviendo tu vida ideal, persiguiendo tus sueños y nutriendo tu cuerpo con comida real?

"Toda escritura es un viaje de descubrimiento" - Nadine Gordimer

El día de hoy hablaremos de la escritura terapeutica, una de mis técnicas favoritas de autoterapia. Y durante esta semana te estare compartiendo ejercicios diarios para que la practiques de diferentes maneras; los ejercicios los encontraras en mi instagram @marcela_sanchezb. Disfruta este espacio creado para ti, gracias, gracias, gracias.

La salud no es sólo lo que comes, si no tambien lo que piensas y dices.

Todo esta en encontrar nuestro punto de equilibrio para obtener un balance en nuestras vidas – Marcela Sanchez

Meditación corta de conexión profunda

Nutre tus emociones, reconecta con tu cuerpo, sana la relación que tienes con la comida y contigo misma.

La alimentacion intuitiva no es una dieta, es una forma de desaprender las restricciones de las dietas, olvidarte de las reglas y aprender a escuchar lo que tu cuerpo necesita.