I ukens episode er tema dårlige dager. Vi alle har hatt dager der vi våkner og tenker «dette er ikke dagen», og det eneste vi ønsker er å ligge i senga og de på Netflix… I denne episoden får du høre mitt mindset i forhold til slike dager. Hvordan håndterer jeg dårlige dager? Har jeg noen tips til tankesett/synspunkter?

I ukens episode er temaet konflikter, og hvordan det henger sammen med kjærlighet, kontroll & forventninger. Dette er enda en episode der jeg snakker rett fra hjertet, med ren visdom: ett innblikk i min tenkemåte. Håper du nyter episoden!! Denne er viktig

Ukens tema er Å velge glede. I denne episoden snakker jeg rett fra hjertet. Ingen plan, ingen strategi - bare ren visdom.

Denne ukens tema er Beliefs. Noe som kanskje er ett nytt begrep for mange, men et begrep som er ESSENSIELT å kunne innen selvutvikling. I denne episoden får du vite hva et belief er, hvordan det funker & hvordan de blir skapt. Vi går gjennom øvelser som gjør deg bevisst på egne beliefs og endrer begrensende beliefs. Du får også vite en hemmelig metode for å integrere dette i hverdagen! Man kan ikke få til noen varige endringer, uten å også endre et belief. PUNKTUM.

Referanser:

Selskapet "SuccessInsider": https://www.successinsider.com

Generelt om Tony Robbins: https://www.tonyrobbins.com/

Jim Kwik - Kwik Brain Podkasten

Ukens episode handler om identitet. Du får høre hva identitet er, og hvordan «den du tror du er» styrer livet ditt.

Hvis du sliter med en identitet du ikke liker, mønstre/avhengigheter du ikke klarer å slutte med- uansett hvor hardt du prøver... så er denne episoden for deg.

Hele forståelsen din av identitet og hvem du er, vil endre seg etter dette.

På slutten av episoden får du til og med noen spesifikke steg du kan bruke for å implementere dette med en gang. I tillegg tar jeg deg også med på et par øvelser underveis.

Dette blir gøy! Er du klar?

Referanser:

Selskapet "SuccessInsider": https://www.successinsider.com

Generelt om Tony Robbins: https://www.tonyrobbins.com/

I denne ukens episode er temaet å velge egne følelser - hvordan skaper vi postive følelser? Hvordan kan vi "legge opp til" at vi føler mer positive følelser enn negative? Du får vite hvorfor du føler mer negative følelser, enn postive og akkurat hvordan du kan snu det.

Hvis du sliter med mye negative følelser, og føler at uansett hvor hardt du prøver å "være glad" så funker det ikke... så er denne episoden for deg. Uansett, skader det ikke med en liten boost i positive følelser! I tillegg til at denne kunnskapen er utrolig nyttig å ha.

Hele synet ditt på følelser vil endre seg etter denne episoden.

På slutten av episoden får du til og med 3 spesifikke steg du kan bruke for å implementere dette med en gang. I tillegg tar jeg deg også med på et par øvelser underveis.

Dette blir gøy! Er du klar?

Jeg heier på deg.

PS: Merket du forskjell på lyden, nå som jeg har fikset mikrofon? Jeg er hvertfall suuper happy! (burker den sikkert feil, men vi lærer!)

Referanser:

Selskapet "SuccessInsider": https://www.successinsider.com

Generelt om Tony Robbins: https://www.tonyrobbins.com/

I denne ukens episode er temaet følelser - hvordan håndterer vi negative følelser og hva skaper dem? Lær hvordan følelsene dine oppstår, hva de betyr og akkurat hva du skal gjøre for å bli kvitt dem. Hvis du sliter med mye negative følelser, eller føler at du er en slave til følelsene dine: enten ved at du ikke klarer å kontrollere dem, eller at du over-kontrollerer dem og nummer deg selv, er denne episoden for deg! Hele synet ditt på følelser vil endre seg etter denne episoden. I slutten av episoden får du til og med høre en spesifikk metode du kan bruke hver gang du får negative følelser. Jeg heier på deg.

PS: Beklager for litt dårlig lyd igjen!

Referanser:

Kurset som lærte meg at vi tilbringer omtrent 3 timer om dagen i negative følelser er fra selskapet "SuccessInsider".

https://www.successinsider.com

Kurset jeg tok med Tony Robbins, der jeg lærte om de 10 gruppene negative følelser og hvordan man håndterer dem, heter "Ultimate Edge". Det kan jeg ABSOLUTT anbefale!

Det finner du her: https://store.tonyrobbins.com/collections/breakthrough-app/products/ultimate-edge?variant=12412438544484

Generelt om Tony Robbins: https://www.tonyrobbins.com/

I denne ukens episode er temaet grensesetting - hvordan setter man grenser og hvorfor er det viktig? Bli med på en reise hvor vi dykker dypt i temaet. Du får høre hvordan grensesetting påvirker energinivå, selvfølelse & relasjoner. Hvis du har lav selvfølelse, lite energi, føler at du gir og gir og gir, eller at du aldri blir hørt/respektert - er denne episoden for deg! Uansett, vil å forstå grensesetting gjøre at du kan håndtere situasjoner med større trygghet. I tillegg til å skape ordentlig gode relasjoner! I slutten av episoden får du en spesifikk oppgave for å forbedre akkurat dine evner til å sette grenser på en sunn måte! Jeg heier på deg.

I denne episoden får du høre min historie og om min selv-utviklingsreise. Du får også høre hva jeg skal snakke om i fremtiden og om denne podkasten er for deg! Podkasten har utviklet seg en del siden dette, så jeg kan også anbefale å hoppe rett inn i en nyere episode. Hvis du ønsker å høre mer om meg, kan du lytte til episode 13 «Mer om meg + viktigheten av hverdagen». Han jeg nevner i podkasten, relatert til de fire personlighetstypene heter Alex Charfen. PS: Jeg beklager for litt dårlig lyd