Tu te réveilles fatigué(e) alors que ta journée commence à peine ? 😴
Et si le problème venait de tes habitudes matinales ? Certains gestes anodins ruinent ton énergie avant même ton premier café… (Spoiler : le café n’aide pas toujours 😉).

Dans cet épisode, je te partage trois erreurs que l’on fait presque tous au réveil et qui flinguent notre énergie et notre concentration.

Et bien sûr, les solutions simples et concrètes pour démarrer la journée au top ! 🚀

🔔 Pense à t’abonner pour ne rien louper et retrouve-moi sur Instagram MARIE_HOLISTIC pour encore plus d’astuces !

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Je vous embarque dans les coulisses de mon année 2024, une période charnière. Je vous partage avec authenticité tout ce qui a marqué cette année, les enseignements que j’en retire, et je vous dévoile en avant-première mes projets pour 2025. Une réflexion sincère sur la vie d’entrepreneure multipotentielle, mes astuces pour rester alignée, et un aperçu de ce qui m’anime aujourd’hui. Bonne écoute !

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marine Holi, infirmière de profession et spécialiste de l’endométriose, créatrice du compte Instagram @holi_healy. Avec bienveillance et expertise, Marine nous éclaire sur cette maladie complexe et les solutions pour mieux vivre avec.

Ensemble, nous abordons :

• Comment reconnaître l’endométriose et ses symptômes.

• Les conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour atténuer les douleurs et réduire l’inflammation.

• Le lien entre endométriose et fertilité, avec des chiffres encourageants.

• Les mythes qui entourent cette maladie et pourquoi ils sont à déconstruire.

Marine partage aussi des ressources précieuses pour accompagner les femmes sur leur chemin de guérison. Découvrez ses accompagnements et son approche holistique en cliquant ici.

Si vous ou quelqu’un de votre entourage êtes concernée, cet épisode est un soutien précieux, plein d’informations et d’espoir ❤️

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Dans cet épisode, on décolle ensemble à la découverte de l’influence de la Lune sur nos humeurs et notre énergie.

Je vous partage des explications scientifiques et des conseils simples pour mieux vivre en harmonie avec les phases lunaires.

Tout comme les marées, notre corps fait parfois les montagnes russes, et je suis là pour vous accompagner à travers ces cycles.

Alors, prêt(e) à embarquer ? Et n’oubliez pas de vous abonner à ma newsletter pour ne rien manquer des prochaines phases lunaires et de mes conseils : https://www.sainbiozacademie.com/inscriptionnewsletter

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Dans cet épisode, découvrez comment renforcer votre système immunitaire pour affronter l'hiver en pleine forme !

Je vous partage des conseils pratiques sur l'alimentation, les plantes et compléments qui boostent l'immunité, ainsi que des astuces de mode de vie pour rester en bonne santé.

Préparez-vous à passer un hiver sans tracas, avec un système immunitaire au top !

Lien d’inscription pour le prochain atelier Cocooning : Samedi 9 Novembre

https://www.sainbiozacademie.com/atelierenligne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYUiweh8QbXgHoIYMMYqgARL2H-Oc8vDRuqKB1D7RGBR3O91Nc7pEQQ4Dw_aem_fmlAGNGvWdmQopGhcbIPdw

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Dans cet épisode, découvrez mes secrets ultimes pour un sommeil réparateur qui transformera vos journées en véritables sources d’énergie grâce à des nuits de folie ! Je vous révèle des astuces simples et pratiques qui favorisent un sommeil de qualité.

Je vous partage les liens essentiels entre nutrition, rituel du soir et environnement propice au repos.

Ouvrez la porte à des nuits paisibles et revitalisantes, remplies de secrets bien gardés ;)

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Dans cet épisode, je partage mon parcours au sein d’une relation toxique. À travers mon expérience, j’aborde les signes à reconnaître, les défis rencontrés, et les étapes qui m’ont menée vers la reconstruction. Ce podcast s’adresse à ceux qui vivent des situations similaires ou qui cherchent à mieux comprendre cette réalité.

Pour aller plus loin, voici les liens des interventions dans ce Podcast :
David Rimbault : https://www.davidrimbault.com

Les conseils de Damien https://youtube.com/@lesconseilsdedamien-officiel?si=wbiqJnxoIW7O8Scv

Antoine Peytavin : https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4

Chloé de S’aimer Plus https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4 qui offrent des ressources précieuses sur l’estime de soi et la guérison émotionnelle.

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Dans cette édition spéciale de mon podcast, j'ai l'honneur d'accueillir un invité spécial : Koulouf Suzanne, Coach en Movment Practice. On papote sur les fondements d'une vie saine et équilibrée. Ensemble, nous partageons nos compétences, nos expériences et nos perspectives sur le monde qui nous entoure, tout en explorant des sujets passionnants tels que la nutrition, le mouvement, le bien-être mental bien d’autres sujets croustillants… On vous fait partager cette conversation enrichissante et inspirante !

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⏱️ Durée : 30 min

Découvrez ma routine matinale pour démarrer la journée du bon pied !

Dans ce podcast, je partage avec vous mes astuces bien-être et mes conseils pratiques pour une journée AU TOP ! Rejoignez-moi pour un moment authentique et inspirant afin d’améliorer votre vie quotidienne.

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Un partage sincère de ma dernière expérience personnelle et de conseils concrets pour surmonter les crises.
Inspiré par le coaching avec Chloé Bloom, ce podcast dévoile des techniques simples et des sources d'inspiration pour affronter les adversités de la vie et se reconstruire avec confiance.

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