ふと立ち止まって、心と“気”がほっと満たされる時間って大事だなぁと思ったんです🌿

自然の中で深呼吸するようなティータイムが、

じわ〜っと巡りを整えてくれました🫖✨

後半は、ブルーベリーのやさしい薬膳トークも🍇

——これこそ、私なりの “養生の裏側”。

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ただの雑談のつもりが…

気づけば3部構成でした🤣

ゆるっとどうぞ〜🫐

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1ヶ月ぶりのライブ配信🎙️

テーマも決めずに、ふらっと始めてみたら…

なんと、数名のリスナーさんが来てくださいました🥹✨

ありがとうございました🙏

チャットでのやり取りに助けられながら、

気づけば30分、楽しくおしゃべり🫖🌿

アーカイブも、よかったらのんびりお楽しみください♪

※電波が悪く、途中音切れがあります🙏

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〜虚の民シリーズ編〜（疲れやすい人はタップ↓してね❣️）

note✍️　【春なのに動けない…そんなときに知っておきたいこと】はこちらから👇

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スタエフ112回　【春なのに動けない…？虚の民の優しい午後の過ごした方】はこちらから👇

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スタエフ129回　【ライフが仕事ってこういうことかも😊】はこちらから👇

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スタエフ134回　【🎙️虚に優しい24時間──沸騰5分で仕掛ける家事“引き算”術】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/68299214d90e83b22ee29e08

スタエフ135回　【虚の民さんへ量より“ちょうどいい質”で生き延びるヒント】はこちらから👇 https://stand.fm/episodes/682c2cf23c7e999180c4faef

スタエフ136回　 【虚の民ヘロヘロな日に選んだ、おやつの話🍙】はこちらから👇

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スタエフ139回　【胃腸が強いって最強！？梅雨どきの不調とメンタルのヒント】はこちらから👇

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スタエフ140回　【虚の民の気めぐり習慣夏だけど冷える！在宅ワークで足元が👣】はこちらから👇

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スタエフ149回 【冷たいのにスッキリしない…モヤモヤ熱の正体は？】はこちらから👇

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スタエフ177回【虚の民も安心🌿《養生の力》最近の不調からの回復メモ✨】はこちらから👇

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スタエフ180回【うなぎ食べてもいいですか？虚の民なりの夏土用養生☀️】はこちらから👇

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30分だけの《昼カフェトーク☕️🍰🫖》

カフェにいるかのように、まったり雑談しましょ〜❣️

今回はテーマはありません。

ゆるゆるトークです🎶

耳だけ参加•途中出入り🆗！

ご飯中でも、ふらっと聴きにきてね🤗

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星降る夜に、やっぱり綺麗だなぁ〜😍と見上げた空🌌

でもその静けさの中で、ふと心に湧いた“怖さ”がありました。

山の中、熊！？への恐怖ははじめからあったけれど、

それとは少し違う、本能がざわめくような感覚。

そんな時間を、漢方のエッセンスを借りて

そっと見つめてみました🌿

⚠️外収録のため、虫の声が大きく、私の声が小さいかもしれません🙏

音量に注意して最後までお楽しみくださいm(_ _)m

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MacBook Airをお迎えしたら、

“ワクワクを選ぶ力”が、自分の中に育っていたことに気づきました🌿

中古PC、外付けカメラ、迷いながら進んできたこの3年。

でも今は、自分の“心気が喜ぶ選択”ができるようになった気がします。

あなたにとって、心が動いた道具ってありますか？💻✨

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自分のペースで働く。こんな働き方がしたかったんだなぁ😊

今日は「休もう」って、自分に言ってみた日🌿

心と体をゆるめたら、またがんばれそうな気がして。

そんな気づきと、小さなごほうびのお話です🍎

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マイコーチのクライアントさんたちとの勉強会で、

「まりもんさんって、どんな人？」と聞かれ、うまく答えられなかった私🤣

でもその問いが、自分を見つめ直すきっかけになりました🪞✨

統計学から見ても“真逆タイプ”の方との出会いと、

そこからの学びをお話ししています🌿

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夏のスープ、つけてますか？🍲

わが家のスープ習慣から、

薬膳的な“ちいさな気づき”をお届けします🫖

後半には、胃袋さんの声🧊を聞いてみたら…

まさかの各地からツッコミ入ってきました🤣

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ゆるっと雑談回🎙️

三連休中に、夫の意外な一面を見てほっこりした話。

あなたはどんな三連休でしたか？👀

⚠️虫の声🪰がうるさいかもです🙏

イヤホンしていただけると、おそらく音は小さくなります🙏

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