Mário Marino Natação & A Arte de Nadar Relaxado

Neste episódio falo como deve ser a finalização da braçada nos nados crawl, costas e borboleta para que possa aproveitar o máximo da propulsão dos braços.

Neste episódio explico como acontece a trajetória da braçada durante a puxada que é o percurso que a mão faz durante toda fase submersa da braçada.

Olá, este é o segundo episódio da segunda temporada de a Arte de Nadar Relaxado. Neste episódio falo sobre como se inicia a fase da propulsão dos braços nos nados.

Este é o primeiro episódo, que é uma introdução, da segunda temporada de A Arte de Nadar Relaxado cujo assunto é a propulsão de membros superiores nos nados. Nesta introdução falo como funciona a propulsão no meio aquático.

Neste 5° Episódio da temporada sobre a posição do corpo nos nados falo sobre a posição da cabeça durante a respiração.

Neste 4° episódio da temporada sobre a posição do corpo nos nados falo sobre a posição das mãos em relação a posição do corpo nos nados. Explico que, deixando os braços e mãos relaxados em determinados momentos do nado farão com que as mãos fiquem naturalmente na posição correta.

Neste episódio explico o que é o balanço do corpo nos nados, e como e quando ele deve acontecer para se nadar com mais naturalidade.

Neste episódio falo um pouco sobre como encontrar a melhor posição para a cabeça, quando dentro da água, durante os nados.

Este é o primeiro episódio da temporada que falo sobre a posição do corpo nos nados. Neste falo da importância que se deve dar a flutuação e como ela pode ser melhorada para que possa nadar com menos esforço e mais prazer.

Apresentação do podcast. Toda segunda-feira um novo episódio.