Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Pokud jsi stále pod tlakem povinností, chodíš často pozdě, věnuješ se tomu, co musíš a na to, co chceš není čas, zaposlouchej se.

V této epizodě ti prozradím 4 kroky k pomalejšímu životu. 

Ano, zrychlené životní tempo, tlak, stres - to je každodenní chleba mnoha lidí dnešní západní společnosti. 

Žijeme v době zaměřené na výkon a zase výkon. 

Ale nejde to do nekonečna. Pojďme to spolu postupně měnit. 

Povím vám jak. 

Martina Andromeda

Inspirace a odkazy:

Instagram

Web

Zvukové lázně

Víkendové workshopy

Soundhealing, zvukové lázně - to je jeden ze způsobů, jak můžeme krásně zpomalit, zastavit se, dopřát tělu pohodu, klid, uvolnění našemu nervovému systému. 

Tuto nahrávku si můžete dopřávat přes den, když cítíte, že je toho na vás moc. Když chcete do života přidávat záměr pomalosti a plynutí. Ale můžete si ji též dopřát před spaním. 

Zvukové lázně pořádám skupinově na různých akcích, ale i individuálně. Víc info si přečtu zde <<<

Nebo individuálně v rámci Všímavých toulek. 

Krásné dny a děkuji za poslech

Martina Andromeda

V této epizodě podcastu s vámi chci posdílet rozhovor, který se mnou dělala Veronika Vykusová v rámci pozvánky na akci v Praze, v prostoru Oáza, kde se bude konat večerní zvuková lázeň. 

Sdílela jsem svou cestu k hudbě, zvukovým lázním, kirtanu a muzikoterapii. Ale také jaký je mezi tím rozdíl. Proč na takové akce vyrazit a v čem se liší. 

Více inspirace na toto téma naleznete na mých stránkách.

Aktuálně můžete zvukové lázně zažít:

16.4.2023 Ženské lázně (mindfulness, zvukové lázně, pánevní dno) Dobřichovice

21.4.2023 Zvukové lázně - Oáza Praha

28.-30.4.2023 Víkendový workshop v jurtách - mysl, dech, chlad, hudba 

Příjemný poslech

Martina Andromeda

Na tuto epizodu jsem se velmi těšila. Dělím se o to, jak nám prospěje a prospívá pouštět se známého a uvolňovat se do neznámého. Jakými způsoby můžeme pracovat s naší myslí v období Velikonoc a otevírat se novému, zavírat vrátka starému, nefunkčnímu.

Posdílela jsem i hluboké transformační procesy této doby. A jak lpění a touha přestávají dávat smysl. Jaké v tu chvíli máme jiné možnosti?

Jak v této době přistupovat ke svým vnitřním proměnám, umírání a zmrtvýchvstání - jinak? 

O tom je celý díl. Ve velké laskavosti, plynutí a pokoře. 

Příjemný poslech.

Akce ženské lázně 

Víkendový restart - práce s dechem, tělem, myslí a zvukem. 

Děkuji za poslech či sdílení.

Martina Andromeda

Dnešní epizodu jsem věnovala síle hlasu a zvuku. Je to teď pro mě velké, důležité a krásné téma. 

Síla zvuku nás může podpořit v léčení čehokoliv na fyzické, psychické i energetické úrovni.  Můžeme si pomocí zvuku a hudby dopřávat hlubokou relaxaci, která tělo podpoří ve vypnutí a uvolnění některých částí, které se v klasíckém stresem zatíženém fungování neděje. 

Ale budeme si též povídat o síle hlasu. O tom, jak můžeme posilovat svou vnitřní pravdivost. Sílu svého mluveného projevu a autenticitu. Je to dar, že máme ten jedinečný nástroj - náš hlas, naše tělo - stále při sobě a s pomocí určitého druhu práce/praxe s ním můžeme pracovat, využívat jej ve svůj prospěch. 

Vítám vás u tohoto dílu, děkuji za poslech, sdílení a třeba i zprávu o tom, v čem vás tento díl podpořil. 

Více inspirace na instagramu 

Akce Ženské lázně

Víkendový restart a práce s dechem, myslí, tělem a zvukem. 

Děkuji za poslech

Martina Andromeda 

Od roku 2012 mám ve svém dni aspoň chvilku na pocity vděčnosti. Vděčnosti za to, co se mi v životě děje, za to kým jsem, za své blízké, za své tělo atd. 

Od roku 2022 startuje můj rok inspirací, kterou jsem nazvala Vlna vděčnosti. Přišla ke m ně ve chvílích, kdy jsem se cítila fyzicky mizerně, ale psychicky nádherně. Unášela jsem se právě - na vlnách vděčnosti. 

Jelikož jsem bývala hodně negativní člověk a na všem jsem nacházela nepříjemnosti, vnímala jsem najednou tu energetickou změnu. Vděčnost doopravdy má sílu přenastavit naše vibrace a vnímání. Pokud víme jak. Více jsem napsala do tohoto článku. 

Pokud vás zaujal kurz Vlna vděčnosti, více se o něm dočtete zde. 

A jeho menší varianta, kterou si můžete dopřát kdykoliv, i když není začátek roku, kdy kurz klasicky spouštím - se jmenuje Balíček Vlny vděčnosti. 

Více inspirace najdete na mém instagramu či webu. 

Příjemný poslech. Martina

Často hodně věcí známe z teorie, chceme to žít, ale nedaří se nám to uchopovat. Ať je to cokoliv. Ženy sdílely, jak díky praxi mindfulness získaly do života kvalitu, která přichází pouze s naladěním se na tělo. 

Téma jak žít pohodově a radostně v ženském těle je pro nás všechny velmi aktuální a důležité. V tomto dílu podcastu jsme si s Martou Brychtovou a Petrou Vávrovou povídaly o tom, jak je důležité se umět napojit na naše tělo, na naši ženskou jiskru, hravost a radost. 

A jedna úroveň je život nás samotných, další úroveň je rodičovství a ještě něco dalšího je podnikání. O těchto úrovních si povídáme právě z pohledu všímavosti, laskavosti. Pozornosti k tělu, sobě, ke svým potřebám. 

Krásný poslech všem a nechť naše jiskry září

Martina alias Andromeda

Odkazy:

Rozhovor s Martou o pánevním dnu

Rozhovor s Kashou o Mindfulness, nervovém systému a psychadelikách

Marta Brychtová a její inspirace a vášně

Facebooková inspirace Marty

Petra Vávrová a její inspirace a vášně

Facebooková inspirace Petry

Martina Chomátová a její inspirace a vášně

Instagramová inspirace Martiny

Pokud se večer před spaním naladíme na dech a naše tělo, zvýšíme tak možnosti, že se klidně a hluboce vyspíme. Hluboký spánek má velkou moc. Díky spánku regeneruje naše mysl, léčí se naše tělo. 

Dopřejte si každý večer zakončení dne s pocity vděčnosti a psaním Spokodeníku a poté ulehněte do postele s touto relaxační nahrávkou podporující uvolnění všeho, co jsme ten den zažili a co naše tělo nastřádalo.

V online programu Spánek jako priorita získáte další a delší audionahrávky. Stejně jako videa a inspiraci jak pracovat po dobu večerního ladění se na spánek s dechem a myslí. Co dělat, když nespíte kvalitně, když se budíte v noci a když se ráno budíte rozlámaní. 

Dobrou noc

Martina 

V Podcastu O TOM jsme si s Lucií Harnošovou povídali o tématu sexualita a intimita 

V tomto čistě ženském sdílení si povídáme o ženské pánvi, ale i o tom, jak mnoho žen umí být pozorností jen v hlavě a nevnímají své tělo (a už vůbec ne svou pánev). 

Lucka sdílela různé techniky a praxe, které podpoří naše naladění se na tělo. Povídaly jsme si o praxi s Yoni vajíčkem, odkud pochází, proč si jej pořizovat a s čím nás může podpořit.

Příjemný poslech

Martina

Více o Lucii najdete zde 

Instagram Lucie 

Více o Martině najdete zde 

Instagram Martiny 

S Terezkou Rothovou, emoční koučkou, jsme si povídaly o tématu současného dění (bojů a svárů). Z jaké pozice pomáhat? Jak si v sobě urovnat dění ve světě a podpořit tak druhé udržitelným způsobem? Jakou roli v tom celém hraje ego?

Odkazy:

Rozhovor o síle slov a transformačním období

O hojnosti, úspěchu a štěstí

IG Terezka Rothova

IG Martina Chomátová

Web Martina Chomátová