Martine Nauta - Your Body Knows the Way Home

A personal episode about where my journey began, and how it became the five embodied practices of my new online program Sinking Deeper Into Your Sensual Body. The practices that I thought were very awkward when I started this journey myself, but brought me so much release and new space in my body for pleasure. 

In my early forties I lost myself. There was shame, numbness, and a longing I couldn’t name. In this episode I share how I found my way back home to my body, and how each step of that journey now lives in the guided practices of this 5-week program.

Sinking Deeper Into Your Sensual Body is a self-paced journey into your sexuality, pleasure and life force, for women who feel there is more in them than what comes out.

🌿 Founding price €147 until 31 December 2026: https://payhip.com/b/1O70k

In this episode I share how I feel I am on a tipping point at the moment in living from your inner place of disconnection/trauma to living fully from wholeness and life force energy and how even this can feel new and edgy.

I tell a bit about how women are brought up to stay disconnected and in confusion about themselves and who they are. 

I share about my own experience and discomfort in my sexual education with Layla Martin with a group of 250 women all over the world (and I would love to share more about it in the future later on! More in detail.). I share about my experience this week in a beautiful temple space and how that moved me deeply. 

Enjoy! 

Recently I felt like recording this practice again. I so love it. It has become a kind of slow version, perfect if this practice is new to you or if you feel like slowing down in order to feel more and be more aware of what you experience.

This audio helps you to practice spreading sexual energy through your body and bringing it to other area's in your body, like the 8 most important energiecenters. 

I've learned this practice from one of my teachers, Layla Martin, she says it is one of the most important manifestation exercises. So you can do this exercise with a specific intention, but even without it can be very nourishing and uplifting. Enjoy this half an hour with just yourself and your body! 

This is a very spontaneous recording and in my perspective it is what made it a potent one. 

I share with you about how I followed the truth and wisdom in my body while moving through some challenging times the last 3 months. 

About being in the unknown at the moment, about moving through my core wound with the masculine, about letting go of old identities and social roles, about feeling all the feels. About carrying the weight of the former generation from the moment I was born and the impact it had on my self perception. 

Ending with the realisation that I prefer to go home over going big and that I am sharing this podcast to contribute to the fact that we are all walking each other home. 

Hello love, how is life for you lately? Here is my first English Episode since a while and it will stay this way. In this episode I give you a short renewed introduction into who I am and how and why I do the work I do. 

It is all about finding paradise in being in your body. Not about how it looks, but how it feels...

I will come back regularly to keep on inspiring you to feel how all you desire for your life is living in your body. 

If you want to read or know more, please visit www.martine-nauta.com. 

In deze korte aflevering neem ik je even mee in mijn eigen moment waarop ik voel dat ik even ergens 'doorheen te bewegen heb', want hoe werkt dat nou eigenlijk die diepere belichaming (embodiment) van jezelf. 

Ik vertel de impact van een cuddle puddle met alleen maar vrouwen en wat er een paar dagen later gebeurde met de vader van mijn kinderen wat ik heel bijzonder vond!

Komende tijd wil ik meer delen met je over het wat en hoe van diepere belichaming, je volledige plek in nemen en het verruimen van je bewustzijn. 

Vind mij verder op Instagram Martine Nauta of www.nieuwvrouwelijkleiderschap.com. 

In deze aflevering deel ik met je hoe mijn laatste deel van mijn reis in India is geweest. Ik reisde mee met de Mystical Pilgrimage met Afke Reijenga, Nienke Schipper-Pauw en Arjuna.

Ik vertel over de achtergrond van het hinduisme en de yoga filosofie: het vinden van je Darmha (je zielsmissie), reïncarnatie en uitkomen bij Nirvana (verlichting) via het 8-voudige pad (waaronder yoga asana's, yoga van de devotie, meditatie, seva (selfless service), zelfstudie van de wijsheid, ademhaling). En de heilige plekken in India waar we geweest zijn.

Ik begin waar ik je de eerste aflevering heb achtergelaten in Goa, hoe het me vanaf daar is gegaan en hoe ik me heb voorbereid voor de start van de Pilgrimage, een deel van mijn reis met een ander doel en een ander soort ervaring en ander soort mensen. En waar ik uiteindelijk mee ben teruggekomen! 

Ik kon het niet korter doen dan zo, kudos voor wie met me meereist tot het einde :). 

Je mag altijd contact opnemen via [email protected]. 

In dit deel deel ik mijn ervaring in de Awaken As Love Training in Goa. Ik heb deelgenomen als assistent maar ook weer vol in de training gegaan. 

Hoe was het? Wat heb ik ervaren?

In ieder geval hoe belangrijk het is dichter bij je essentie en kwetsbaarheid te komen om het leven intenser en dieper te kunnen ervaren.

Dit deel heb ik 3 weken geleden opgenomen, maar nu pas geupload om mezelf even wat meer ruimte te geven om het eerst zelf verder te processen, want de laatste ceremonie was pittig en stroef. 

Dit is het laatste deel wat ik post over deze Ayahuasca ervaring, maar ik zal er later nog wel eens op terugkomen, want ik voel nog steeds dat deze ervaring mij enorm veel innerlijke ruimte en inzicht gegeven heeft.

Deze podcast is vrij snel na de ervaring opgenomen. Ik hou er zelf rekening mee en ik vraag je om dat ook te doen, dat de inzichten en de ervaring met de tijd een andere betekenis kan gaan krijgen. 

Waar ik in den beginne nog wel eens huiverig stond tegenover Plant medicijnen, maar wellicht ook doordat er gehypte versies bestaan, heb ik door deze keer ervaren dat dat ik er helemaal achter kan staan. Waar we nu staan in de wereld begrijp ik helemaal dat we deze vorm van plant medicijnen, met hun oorsprong vanuit de natuurvolkeren, in het westen heel goed kunnen gebruiken om veel dichter terug te komen bij ons zelf en onze eigen natuur. Om te ervaren dat we vooral verbinding nodig hebben met onze eigen natuur en niet meer spullen, meer reizen, meer aanzien of maatschappelijk succes om de eventuele leegte in onszelf op te vullen. 

Het is mijn intentie om eind van 2026 weer te gaan, om de cyclus van de derde ceremonie verder af te ronden. 

Je mag altijd reageren via [email protected].

In de vorige aflevering heb ik gedeeld hoe ik me heb voorbereid op de retraite en heb ik je meegenomen in de eerste avond ceremonie, een leuke en mooi ervaring. In deze aflevering neem ik je mee naar de tweede ceremonie, een intense ceremonie waar ik me met meer vertrouwen aan kon overgeven en daardoor dieper ging en meer naar boven bracht.