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Marvelous Me - Vom Mut, Mensch zu sein
Marvelous Me - Vom Mut, Mensch zu sein episodes
- #5 Gedankenspaziergang - Was mein Bad in der Wanne mit Bewertungen und inneren Anteilen zu tun hat
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz konkreten Moment – einen Moment, in dem ich mich bewusst dafür entschieden habe, präsent zu sein.
Ich teile mit dir, wie ich aus dem Gedankenkarussell ausgestiegen bin und was dabei in mir passiert ist. Dabei schauen wir gemeinsam auf einen zentralen Mechanismus in unserem Inneren: das ständige Bewerten von Erfahrungen in richtig und falsch – und wie genau daraus oft Stress entsteht.
Ich verbinde diesen Moment mit Impulsen aus der IFS-Arbeit (Inner Family Systems) und zeige dir, wie unterschiedliche innere Anteile in solchen Situationen wirken können.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in deinen inneren Prozessen besser zu verstehen – und vielleicht einen neuen Zugang zu Präsenz zu finden.
In dieser Folge erfährst du:
-wie ich bewusst in einen Moment von Präsenz gefunden habe
-warum unser System ständig in „richtig“ und „falsch“ bewertet-wie genau diese Bewertungen Stress erzeugen können-was hinter dem Konzept der inneren Anteile (IFS) steckt-wie du beginnen kannst, deine eigenen inneren Stimmen bewusster wahrzunehmen-warum Präsenz oft eine Entscheidung ist – und kein ZufallWenn dir der Podcast gefällt
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten.
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https://t.me/KarolineKrey38 min - #4 Mein aktuelles Tief – und was es wirklich bedeutet
Es gibt diese Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt.
In denen Zweifel laut werden. In denen wir denken, wir fallen zurück.Aber was, wenn genau diese Tiefs kein Rückschritt sind – sondern ein essenzieller Teil deines Wachstums?
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Tief.
Ich teile ehrlich, wie ich früher mit solchen Phasen umgegangen bin – und was ich heute anders mache.Du erfährst:
warum Wachstum nicht nur leicht und „high vibe“ ist
was wirklich hinter emotionalen Tiefs stecktwie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten
und wie du wieder in deine Handlungsfähigkeit kommstAußerdem bekommst du einen Einblick in meine Coaching-Arbeit:
Wie ich meine Klient:innen durch genau solche Phasen begleite – raus aus der Ohnmacht, rein in Verbindung und Klarheit.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einem Tief steckst
– und vielleicht zum ersten Mal verstehen willst, dass genau darin deine nächste Entwicklung liegt.In dieser Folge spreche ich über:
- Warum Tiefs ein natürlicher Teil von Wachstum sind
- Meine persönliche Entwicklung im Umgang mit schwierigen Phasen
- Mein aktuelles Tief und was es mir zeigt
- Was sich verändert, wenn du beginnst, Gefühle zu halten
- Wie echte Handlungsfähigkeit entsteht (statt sich nur zusammenzureißen)
- Einblicke in meine Coaching-Arbeit mit Klient:innen
„Dein Tief ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft.
Es ist oft das ehrlichste Zeichen, dass du dich wirklich entwickelst.“Wenn dir der Podcast gefällt
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https://t.me/KarolineKrey34 min - #3 Zwischen Alltag und Bedürfnis: Wie gut sehen wir unsere Kinder wirklich?
Was dich erwartet:
- Eine ehrliche Alltagsszene mit meinem Kind
- Was passiert, wenn Bedürfnisse übergangen werden
- Warum Kinder aufhören, sich zu zeigen
- Die Verbindung zwischen unseren eigenen Grenzen & den Bedürfnissen unserer Kinder
- Impulse für mehr Bewusstsein im AlltagWenn dir der Podcast gefällt
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https://t.me/KarolineKrey34 min - #2 Gedankenautobahn - Mein erster großer Perspektivwechsel
In dieser Folge geht es unter anderem um:
• meinen ersten großen Perspektivwechsel vor zwei Jahren
• wie feste Annahmen über Menschen entstehen• warum Gedanken zu selbsterfüllenden Prophezeiungen werden können• was ich mit „Gedankenautobahnen“ meine• wie Selbstermächtigung beginnt• wie ich diese Erkenntnisse heute im Alltag und in meiner Arbeit nutzeWenn dir der Podcast gefällt
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https://t.me/KarolineKrey27 min - #1 Kleiner Sofa-Plausch - Willkommen bei Marvelous Me
Kleiner Sofa-Plausch – Willkommen bei Marvelous Me
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise in meine Welt.
Ich erzähle dir ein wenig darüber, wer ich bin, was mich bewegt und wie ich auf meine Arbeit mit Gefühlen und inneren Prozessen blicke.Ausgangspunkt dieser Folge ist ein persönlicher Instagram-Post, in dem ich mich in mehreren Slides vorgestellt habe. Die Gedanken daraus greife ich hier noch einmal auf – und teile ein paar Hintergründe, Erfahrungen und Impulse aus meinem eigenen Weg.
Diese Folge ist eine Einladung, mich kennenzulernen und ein Gefühl dafür zu bekommen, worum es in diesem Podcast geht.
Wenn du Lust hast, begleite mich gerne auf dieser Reise durch Geschichten, Erkenntnisse und Gespräche rund um Gefühle, persönliche Entwicklung und die Begegnung mit deinem eigenen wundervollen Ich.
In dieser Folge spreche ich unter anderem über:
• wer ich bin und was mich geprägt hat
• warum ich mit Menschen an ihren Gefühlen arbeite• wie meine Perspektive auf emotionale Prozesse entstanden ist• warum dieser Podcast entstanden istVerbinde dich mit mir
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53 min
About Marvelous Me - Vom Mut, Mensch zu sein
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**MARVELOUS ME – Vom Mut, Mensch zu sein.**
Wie mutig ist es eigentlich, Mensch zu sein?
Zu lieben. Zu zweifeln. Sich zu schämen. Sich zu zeigen. Beziehungen zu führen. Entscheidungen zu treffen. Zu scheitern. Sich zu verändern. Und manchmal festzustellen, dass das eigene Leben vielleicht auch ganz anders gehen darf.
Ich bin Karo – und ich liebe es, tief einzutauchen.
In die Themen, die uns Menschen bewegen. In Beziehungen, Körper, Sexualität, Elternschaft, Rollenbilder, mentale Gesundheit und all die großen und kleinen Fragen, die auftauchen, wenn wir anfangen, unser eigenes Leben wirklich anzuschauen.
Manchmal tue ich das im Gespräch mit Menschen, mit denen mich eine Frage oder eine gemeinsame Faszination verbindet. Wir denken laut, fragen weiter, widersprechen uns vielleicht, verlieren uns in einem Gedanken und landen dabei nicht selten ganz woanders, als wir ursprünglich vorhatten.
Und manchmal führt der Weg mitten durch mein eigenes Leben.
Ich nehme dich mit in meine Prozesse, meine Zweifel und Erkenntnisse – und sehr nah hinein in meine Beziehung und unseren Familienalltag. Nicht rückblickend aus der Perspektive von „Ich hab's verstanden“, sondern immer wieder mittendrin.
MARVELOUS ME ist kein Podcast darüber, wie Leben richtig geht.
Es ist ein Ort, an dem wir genauer hinschauen. Dinge auseinandernehmen. Perspektiven wechseln. Uns auf die Schliche kommen. Und uns vielleicht ein bisschen mehr erlauben, dieses Leben auf unsere eigene Art zu leben.
Keine schnellen Antworten. Dafür ehrliche Geschichten, tiefe Gespräche und ziemlich viel Lust darauf, herauszufinden, was da eigentlich noch alles unter der Oberfläche liegt.
**Vom Mut, Mensch zu sein.**
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