El sábado antes del maratón, tuve la oportunidad de platicar con parte de la comunidad de adidas Runners, dos grandes corredores como Jorge Tellez y Diego Arnauda, con el entrenador y ex-atleta olímpico Roberto Saavedra, y con nuestro invitado consentido, Víctor Martínez de We Rise Project/Men's Health.

Platicamos acerca del Maratón de Ciudad de México, algunos tips, que significa para ellos comunidad y porque el maratón es más que 42.195 kms.

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Priscila Alba es corredora de ultra distancia, creadora de experiencias outdoor, y mente detrás de OffTrailCo —la productora que llevó el formato Backyard Ultra por primera vez a Aguascalientes en 2023. A través del running y la naturaleza, busca inspirar, retar y conectar con personas que quieren salirse del molde, descubrir de qué están hechas y disfrutar el camino.

Su espíritu inquieto la llevó a correr Sal a Valle "SOLO", darle la vuelta a Manhattan y cruzar Rim to Rim to Rim en el caño de colorado, así como varias aventuras que nos cuenta en el episodio .

En este episodio aprenderás:

• Cómo nació su pasión por correr… y por qué comenzó prácticamente sin ganas

• Qué significa preparar un ultra competición desde cero, tanto física como mentalmente

• Por qué decidió crear carreras poco convencionales como Backyard Ultra

• Qué aprendizajes profundos deja correr ultramaratones y atravesar países

• Cómo transformar el running en un vehículo de creación de comunidad

  
  

  Escúchalo en tu plataforma de audio favorita: https://bit.ly/3ZJCV9C

  
  

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El Dr. Diego Sosa, más conocido como El Doc Fitness, es médico cirujano, ex fisicoculturista competitivo, y hoy, triatleta y atleta híbrido. Con una carrera que lo llevó hasta el Olympia Amateur de Las Vegas, Diego combina ciencia, experiencia y pasión para enseñar sobre lo que realmente implica transformar el cuerpo humano. Pero más allá de los músculos, hay una mente inquisitiva que cuestiona los límites de lo que es saludable, sostenible y realista.

En este episodio vamos a hablar de qué se necesita para llegar a un nivel competitivo en el culturismo, cuál es el papel real de los esteroides, y por qué Diego decidió cambiar el escenario de la tarima por el de las rutas abiertas de un triatlón.

Mi primer triatlón “Estoy feliz de poder hacer lo que amo, vivir estas experiencias, de disfrutar el proceso y ser disciplinado. Siempre busca la excelencia en todo lo que te propongas y no pierdas el enfoque.”

En este episodio aprenderás:

• Qué se requiere física y mentalmente para competir en fisicoculturismo

• Cuál es la realidad sobre el uso de esteroides anabólicos en el alto rendimiento

• Por qué y cómo transicionar de un cuerpo estético a un cuerpo funcional

• Cómo la ciencia puede convivir con el fitness sin caer en dogmas

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Fernando Rodríguez (IG: @ferrodzq) es odontólogo, pero también algo más difícil de nombrar: alguien que eligió servir. Inspirado por su abuela y guiado por el consejo de un monje, Fer decidió adaptar un camper para dar atención dental gratuita en comunidades marginadas. Así nació su misión: recorrer parte del país con un simple letrero que decía “Paga lo que puedas, y si no puedes, no pagues”.

En este episodio nos alejamos del mundo del fitness, pero nos acercamos al corazón del propósito. Vamos a hablar de vocación, dolor, muerte, comunidad y liderazgo… no el que exige, sino el que sirve.

• Qué significa realmente el liderazgo desde el servicio
• Cómo transformar el duelo en acción
• Qué lecciones se encuentran fuera de las clínicas y dentro de las comunidades
• Cómo construir confianza con un cartel y un sillón dental
• Qué nos puede enseñar un odontólogo sobre propósito, empatía y entrega

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Adrián Pérez, mejor conocido como “Adrián Fit”, es coach de entrenamiento y creador de contenido con una comunidad sólida en redes sociales y YouTube. Comenzó su camino en el fitness desde muy joven, no solo como practicante, sino con una visión clara de compartir su conocimiento, inspirar y ayudar a más personas a transformar su salud.

A través de disciplina, consistencia y autenticidad, Adrián ha logrado crear un negocio rentable en línea, manteniéndose fiel a sus valores. En este episodio vamos a hablar de cómo comenzó, qué aprendizajes ha tenido en el camino, y qué se necesita para destacar hoy como coach en el mundo digital sin vender humo.

• Cómo pasar de coach presencial a crear un negocio digital rentable
• Qué errores evitar si estás empezando como creador de contenido fitness
• Cómo construir una comunidad fiel sin caer en tendencias vacías
• Qué oportunidades hay hoy para coaches online que realmente quieren ayudar
• La importancia del mensaje, la autenticidad y el largo plazo

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Ivonne Vargas es nutrióloga especializada en deporte, competidora de resistencia, coach, y creadora del proyecto Bullshark. Con años de experiencia asesorando a atletas de alto rendimiento y amateurs, ha ayudado a cientos de personas a mejorar su desempeño físico y mental a través de una nutrición bien estructurada.

Además de su preparación profesional, Ivonne también ha competido en carreras, triatlones y HYROX, lo cual le da una visión práctica y aterrizada que muchos atletas valoran. No es solo teoría, es experiencia vivida.

En este episodio vamos a hablar de cómo alimentarte para rendir mejor, de los errores más comunes que ves en quienes corren o compiten, y de los mitos más peligrosos que siguen circulando sobre nutrición para atletas.

• Qué comer antes, durante y después de una carrera o competencia como HYROX
• Cómo preparar tu sistema digestivo para rendir mejor
• Qué errores nutricionales pueden arruinar tu rendimiento (aunque hayas entrenado bien)
• Qué suplementos realmente valen la pena
• Cómo diferenciar entre lo que es marketing y lo que sí tiene evidencia

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Emilio es atleta de powerlifting, coach, creador de contenido y una de las figuras más reconocidas en la escena del powerlifting natural en México. Además de su fuerza y técnica, destaca por su forma transparente y real de compartir su proceso, su disciplina y la forma en la que ha construido una comunidad que respeta y aprende de su camino. Además, es entrenador de Aylin Cuevas, campeona nacional de -47 kgs con quien ya grabamos un episodio. 

En este episodio aprenderás: 
- Cómo comenzó Emilio en el powerlifting y qué lo hizo quedarse. 
- Errores comunes que cometen los principiantes al entrenar fuerza. 
- Cómo construir una base sólida de fuerza. 
- El valor de competir, incluso si no planeas ganar. 
- Filosofía de vida desde la barra. 
- Estatus actual del deporte en México

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Nuria Diosdado es una de las atletas más emblemáticas del deporte mexicano. Cuatro veces olímpica en natación artística, capitana de la selección nacional, abanderada en París 2024 y la mujer que llevó esta disciplina a lo más alto en México. Tras 29 años de carrera, anunció su retiro en noviembre de 2024, cerrando un ciclo con plenitud y gratitud.

Hoy, Nuria inicia una nueva etapa: está a punto de convertirse en mamá y ha asumido un rol activo en la gestión deportiva, siendo un puente entre Jalisco y Ciudad de México. En este episodio, conversaremos sobre su legado, su transición emocional y física, y cómo está construyendo una nueva identidad fuera del agua.

En este episodio aprenderás:

• Su trayectoria e inicios como atleta
• Retos, fracasos y victorias como deportista olímpica
• Cómo se vive el retiro desde la plenitud y no desde la pérdida
• Qué desafíos enfrenta una atleta al convertirse en madre
• Cómo se construye un legado más allá de las medallas
• Qué necesita el deporte mexicano desde adentro
• Cómo reinventarse sin perder la esencia

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Manuel Jurado Malacara es maestro de Tae Kwon Do, exseleccionado nacional, olímpico, y uno de los grandes referentes del alto rendimiento en artes marciales en México. Fue campeón nacional invicto desde que se inició en 1972 hasta su retiro de las competencias en 1988, y ganador de la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Seúl '88. A lo largo de su carrera ha formado a cientos de atletas —desde niños hasta competidores de élite— y ha dejado huella no solo por sus logros deportivos, sino por su capacidad de formar personas a través de la disciplina, el respeto y la exigencia.

Este episodio es especial para mí, porque Manuel fue mi maestro cuando tenía 9 o 10 años. Después de intentar con varios profesores, fue el primero que me enseñó lo que significaba realmente entrenar con seriedad. En el único campeonato que competí con él, gané oro en combate libre y plata en formas, pero lo más importante fue lo que se sembró en mí como mentalidad. Tanto así que, después de irme de Oaxaca, decidí no volver a entrenar Tae Kwon Do con nadie más.

Hoy tengo el privilegio de conversar con él desde otro lugar, con otras preguntas y con mucho que aprender. Vamos a hablar de su historia, del camino hacia las Olimpiadas, de la vida después del alto rendimiento, y de cómo seguir trascendiendo cuando el uniforme ya no es el mismo.

• Cómo se forma un atleta de alto rendimiento en Tae Kwon Do
• Qué se necesita para llegar a unas Olimpiadas
• Cómo vivir la transición después del retiro como atleta
• La importancia de los buenos maestros en la niñez
• Cómo seguir trascendiendo desde el deporte, incluso sin competir

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