Más Allá del Fitness

By Guillermo Silva

Más Allá del Fitness es un podcast para quienes buscan ir más profundo. Aquí rompemos mitos, cuestionamos lo establecido y compartimos información respaldada por evidencia. Además, conversamos con ref... more

· Health & Fitness

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Más Allá del Fitness episodes:

June 12, 2024 65. Mau Otero | Deportes Extremos y mis 8 Retos Imposibles
Mau Otero es Poliatleta Extremo que en 2022 cumplió 8 retos, es creador de contenido y ha colaborado con varias marcas internacionales.
En este episodio, Mau nos cuenta sobre los 8 retos imposibles que realizó en 2023, desde apnea profunda, hasta rozar en traje de ardilla de Isla Mujeres a Cancun; todas las dificultades que pasó y todo el detrás de cámaras de cada uno.
Gracias por unirte a este espacio Mau, no me queda duda que te queda mucho por delante.
Este año Mau está cumpliendo otros 5 retos imposibles que no se pueden perder, síganlo en @mauu.otero
Si quieren ver el documental de sus retos de 2022, aquí les dejo el link: https://youtu.be/IFlejnxwfis?si=GbY6Dcy4bO1NE1KF

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1h 7min
June 05, 202464. Entrenamiento Híbrido con Alex Samaniego
Alex (_alexsamaniego) es un coach remoto, con estudios en Kinesiología y Ciencias del Ejercicio, Fisico-culturismo Natural y Medicina Funcional. Además, cuenta con múltiples certificaciones internacionales dentro de las cuales están OPEX, CrossFit y Precision Nutrition.
Alex trabaja principalmente con atletas híbridos y atletas de CrossFit, así que lo hace un gran invitado para hablar de esta modalidad de entrenamiento.
En este episodio aprenderás:
Definición de Atleta Híbrido
Crossfit y entrenamiento híbrido
¿Cómo entrenar para objetivos opuestos?
¿Cómo estructurar una semana de entrenamiento?
Errores más comunes al momento de estructurar un programa de entrenamiento híbrido
HYROX ¿es una competencia de atletas híbridos?
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1h 8min
May 29, 2024 63. Glucosa e Insulina con Jero de la Peza
Este episodio llevamos meses platicando sobre hacerlo. Creemos que últimamente este tema ha tomado mucha relevancia (para mal) ya que no tiene aplicabilidad para la gran mayoría de las personas. Espero que en este episodio podamos aclarar algunas de esas dudas y dejar en claro que no necesitas un monitor constante de glucosa o preocuparte por los picos de glucosa e insulina si eres una persona saludable y activa.
Si te quedan dudas de este tema, por favor déjalas en los comentarios del episodio.
Jero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, fuerza y acondicionamiento físico y fisicoculturismo.
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49min
May 22, 2024 62. Aylin Cuevas | Campeona Mundial Mexicana de Powerlifting -47 kgs
Aylin Cuevas Guzmán (@_.aylincuevas) es una atleta mexicana y la dos veces campeona mundial en Powerlifiting o levantamientos de potencia, tiene 19 años de edad, originaria de Sinaloa.
Representó y puso en alto a México en el Campeonato Mundial de Powerlifting en el año 2022, en Turquía, organizado por la International Powerlifting Federation y los World Games, obtiene 3 medallas de oro y una de plata, con un total de 240 kg levantados en la categoría de -43 kg subjunior femenil.
Aylin competirá este mes de julio del 2024 en Estonia. Si quieres apoyarla, está organizando una rifa su perfil.
En 2023, no solo representa a México sino también a su universidad (Universidad Autónoma de Sinaloa) en la University World Cup en Eslovenia organizado por la Internacional Federation of University Sports (FISU) y la International Powerlifting Federation (IPF), donde logra romper un récord mundial FISU en peso muerto de 148 kg (más de 3 veces su peso corporal), ganó tres medallas de oro y una de plata, y finalmente logra posicionar a su país y universidad en 1er lugar al enfrentarse con las mejores universidades a nivel mundial como la universidad de Oxford, levantando un total de 323 kg en la categoría -47 kg sub 25 femenil.

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46min
May 15, 2024 61. Eugenio Benito | Reto Híbrido Powerlifting + Ironman con Jero de la Peza
Para el episodio de hoy, tenemos como invitado a Eugenio Benito, triatleta y corredor que recientemente completo su primer reto híbrido, al sacar un total de Powerlifting el día previo al Ironman de Cozumel.
Eugenio es una verdadera máquina de entrenamiento, con un tiempo de 4:39 en el 70.3 de Cozumel y con el que calificó al mundial de St. George, participó en el Gran Fondo de CDMX en 2020 (primer lugar de categoría), 1:22:11 en medio maratón y ha completado 8 maratones, siendo su mejor marca 2:52:41 con el que calificó a Boston en 2013
Adicionalmente en este episodio tenemos al buen Jero de la Peza, que llevó su nutrición y queremos que nos cuente más acerca de la estrategia detrás de la nutrición, además siempre nos gusta echar el chisme con Jero, así que bienvenidos.
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1h 30min
May 09, 2024 Teaser 6ta Temporada
Espera el primer episodio el siguiente miércoles 15 de mayo de 2024.
En esta nueva temporada hablaremos bastante de entrenamiento híbrido, glucosa e insulina, todos los mitos que hay alrededor de esta moda, obesidad, cambio de comportamientos y más temas relevantes para tu salud y vivir tu mejor vida.
No olvides que dejarme cualquier pregunta abajo y dedicaré un episodio específico a contestar estas preguntas.
Si aún no te suscribes al Podcast, este es momento correcto de hacerlo para no perderte ningún capítulo. Suscribirte, calificar con 5 estrellas y compartir el episodio es la mejor forma de apoyar a que pueda seguir produciendo contenido gratuito y de calidad. Hemos llegado a muchas personas, pero estoy seguro que podemos alcanzar muchísimas más con su ayuda.
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7min
January 17, 2024 60. Brenvita | La habilidad de mostrarte vulnerable
Brenda, mejor conocida como Brenvita, es Nutrióloga deportiva, creadora de contenido, conferencista y empresaria. Es CEO de una de las empresas líder de nutrición y fitness a nivel LATAM Healthyvita, CEO de la línea de accesorios y suplementos Bfit 100% basados en ciencia y fundadora de Inrise, ropa deportiva.
Después de pasar por varias etapas desde que comenzó a crear contenido en 2018, hoy decide mostrar su vulnerabilidad en redes sociales, lo que la ha convertido en una de las influencers más grandes en el medio fitness.
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55min
January 10, 2024 59. Andie Illanes | Enamórate del Fitness
Andie es Licenciada en Acondicionamiento Físico y Recreación, fundadora de wOS App y Head Trainer de Les Mills México. Andie tiene más de 15 años de experiencia en la industria y ha desarrollado varios sistemas de entrenamiento como El Taller de Commando Studio, Nitro by el T3mplo y BE63 de Go Fitness.
En este episodio, Andie nos cuenta como llegó a convertirse en Coach, su desarrollo, emprendimientos y tropiezos dentro de su camino.
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53min
January 03, 2024 58. Mar del Cerro Pt. 2 | Como vivir de tu pasión
Mar (@mardelcerro) es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. En el episodio anterior, Mar nos dio toda la explicación de la meditación, sus beneficios y consejos prácticos para hacerlo. En esta segunda parte, nos cuenta su historia, cómo pasó de trabajar en una empresa a especializarse en la meditación y volverlo su profesión.
Escucha este episodio si quieres conocer la historia de Mar del Cerro, como llegó a convertirse en guía de meditación y tener consejos para emprender dentro del fitness.
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48min
December 27, 2023 TOOLBOX: Visualización para correr por @mardelcerro
Mar (@mardelcerro) es Guía de Meditación y como es una tipaza, nos dejó esta visualización para antes de salir a correr. Puedes utilizarla antes de cualquier corrida o incluso antes de una competencia. Comienza a programar tu mente para lograr la meta que te propones en tus corrida, distancia o carrera.
RECOMENDACIÓN: Para que al terminar la meditación no comience algún otra canción o cualquier otra reproducción, al reproducir el episodio ve a los tres puntos en la parte superior derecha de tu pantalla (selecciona la canción si sólo puedes ver el reproductor contraído en la parte de abajo para que se expanda y puedas ver el menú). Se desplegará un menú de opciones. Baja en el menú y selecciona "Apagado automático" y "Fin de la canción".
Si esta opción no la tienes disponible, ve a tu perfil en la parte superior izquierda, selecciona "Configuración y privacidad", "Reproducción" y apaga la opción de "Autoplay"
Comenta si esta meditación fue útil y te gustarías más herramientas del estilo adicionales a los episodios. Compártelo con alguien que a quién pueda serle útil.
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