¿Cuánto está limitando el perfeccionismo que consigas tus objetivos? Bien, seguro que ya lo sabes que te sabotea... entonces: ¿Cómo se puede destruir el perfeccionismo de una vez por todas?

Algo que diferencia totalmente a una persona que consigue alcanzar sus objetivos y una que no, es sin duda si ves las situaciones como obstáculos o como oportunidades.

Hacer cambios en la alimentación implica un proceso y en este podcast de quiero hablar de ello. Se pueden conseguir cambios muy grandes y potentes a una alimentación más nutritiva si se hace de una forma adecuada, pero lo que veo más en consulta es a gente que quiere hacer y conseguir todos los cambios ¡ya! Introducir de repente una alimentación “perfecta” de la noche a la mañana y la pena de todo esto es que al final esa intención se pierde, pero no porque la intención no sea buena, sino porque la forma de abordar la intención no ha sido la adecuada.

¿Cuántas veces has escuchado o te has dicho tú que no tienes fuerza de voluntad y que por eso no consigues tus objetivos?

Cuando creemos que disfrutar comiendo es un problema o, peor aún, la causa de nuestros problemas... A lo mejor lo que necesitamos es cambiar el foco, la perspectiva desde la que miramos la situación.

¿Te has planteado alguna vez que no consigues los resultados que querías porque tu metabolismo había cambiado?

Hambre emocional, hablamos mucho de ello, pacientes y profesionales, pero... ¿Eso realmente existe o es un mito?

Este mes de Agosto tenemos una sección de mini-podcasts diarios, un momentito del día en el que obtendrás tips para re-conectar con tu nutrición y tu cuerpo y entender un poco mejor la situación.

Es muy frecuente la duda de si es una buena idea hacer un cambio de hábitos o un proceso de cambio en verano.

A veces tomamos una decisión y sentimos que no terminamos de estar 100% satisfechos con ella. En el capítulo de hoy te invito a reflexionar, ¿Tú has tomado una decisión o has decidido en función de las circunstancias? Porque es muy distinto y eso va a influir en los resultados que obtengas en tu vida, en cómo te sientas con tus decisiones, etc.