昨日、若い子からスタンドFMにコメントが来ました！

腸活に興味があると言ってもらえて、まさこのゆる飯のYouTubeまで登録していただき嬉しかったです😅

腸活は、メンタルも整えてくれますし、心も身体も健康になれると思いますので、これからもYouTube頑張りたいと思います🥰

ゴールデンウィークがもうすぐなので、YouTubeも字幕など頑張りたいと思います💪

今回のYouTubeは、スチーム酒粕3選です。

酒粕マヨネーズ、酒粕レーズン、発酵ライスミルクを作ってる動画です。良かったら見てください！

https://youtu.be/-mkAdPylPu0

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今日は友達とコストコ行ってきます＾＾

朝起きて、テンション高い自分がいました😄‼️

たまに行くのが、いいですね‼️❤️

コストコでしか買えないもの、たくさん買ってきたいと思いまーす😅

腸活おばさんとしては、オーガニック21穀パンや、MCTオイルやもち麦など買って、あとは有機バナナや、フルーツもたくさん買ってきたいと思いまーす。

今日のYouTubeは、「酒粕のアルコールの飛ばす方法」です！

マニアックなテーマですが笑、気になる方はぜひ見てほしいです！！

まさこのゆる飯の動画は

https://youtu.be/ng3ZCwq-Za0

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今日は、午前中に自宅で、腸活アドバイザーの資格取得の試験を受けました😅

久しぶりの筆記試験で😅問題を解くことより、書くことに疲れました😅

本当字を書かなくなりましたね😅

1ヶ月後くらいに、合格か発表があるそうなので、またお知らせしますね😅😅

さて、今夜のまさこのゆる飯は、漬け玉ねぎです。麹調味料で、新玉ねぎを漬けました！

甘酸っぱいので、それだけでも美味しいですし、私はご飯にかけて食べるのがお気に入りです😅

ぜひ簡単なので、作ってみてください😄‼️

まさこのゆる飯の漬け玉ねぎは、

https://youtu.be/Gag4fZomtIg

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今回は、またまた美味しい麹調味料のレモン麹🍋です！

ドレッシングにしたり、肉や魚を漬けて焼くと、お店で出てくるような笑、おしゃれな味になるのでぜひ作って食べてほしいです😅

お料理だけではなく、それに炭酸を加えると爽やかな美味しいレモンドリンクになります！塩分も取れるので、この夏ぜひ作って、お料理に、熱中症対策に作ってみてください🤣😁

今夜のまさこのゆる飯のレモン麹は

https://youtu.be/irJy_VO4VSU

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今回のYouTubeは、先日行った道の駅、「発酵の里こうざき」に行った様子をvlogとしてYouTubeに載せました😅😅

誰の特にもなりませんが😅まさこが好きな場所

を、これからもレポートしていきたいと思ってます♪

vlogを取ってる人ってすごいなぁと思います🤣🤣

日本全国、発酵に関わる場所を見つけて、いろんな地域の発酵食品を食べ歩きたいですねー🤪

まさこのゆる飯の

「発酵の里」の動画は

https://youtu.be/ifA63d26jiY

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今日は猫ちゃんの病院に行ってきました😅😅

定期検診ですが、もうそろそろシニアの仲間入りです♪

食欲が落ちきてるので、餌を変えたり、飼い主が色々調整していきます♪

猫ちゃんはなんも考えないですけどね😝😅

人間、特に私は健康オタクなので😅😅

どんなものを食べたらいいのか？とかこだわったら止まらなくなりますね😅😅

キリがないので、ほどほどに調味料などは気を使って、適当に楽しみながら腸活していきたいと思いまーす😅

まさこのゆる飯の、おぼろ豆腐の動画は

https://youtu.be/j907BmRyt9U

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こんにちは！！なんだか肌寒い金曜日ですね😅

桜が入学式に持ちそうで良かったです😜🥰

今夜のYouTubeは、高野豆腐の照り焼き丼です！

栄養価の高い乾物の高野豆腐ですが、これは簡単でしかも、ご飯がススム一品になりましたので😜良かったらタンパク質やカルシウムを取りたいかたは、ぜひ作ってみてください❣️

まさこのゆる飯の「高野豆腐の照り焼き」は、

https://youtu.be/PMkfs_2TRjA

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春ですね！

学校や仕事が始まって、本人はドキドキわくわくしてますねー😅

家族もなんなら春はドキドキ落ち着かない日々だと思います😃

そんな時こそ、少しでいいので腸活を意識して過ごしていただけると、良いスタートがきれると思います😃💕

調味料を麹調味料に変えるだけでも、腸活になりますので😅😅「まさこのゆる飯」見てくださいねー😅😅

今夜のまさこのゆる飯は

「きのこ麹」です！！

良かったら作って食べてみてください！！

スープにパスタに加えたりドレッシングにもなります😅旨味が増えて美味しくなります！

https://youtu.be/6h0jg-Ye2Xw

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今回は、今週行ってきた道の駅「発酵の里　こうざき」について熱く語ってます😅😅

千葉県にあるんですが、ディズニーランドより楽しいですー笑

YouTubeにもあげる予定なので、お楽しみにー😅😅

さて、今日もまさこのゆる飯をあげます！

生おからケーキです。

小麦粉も入ってなく😅ほぼおからでこんな美味しいケーキが焼けるなら、もうケーキはこれ一択でいいかなぁと思いますー笑

生おからケーキのYouTubeは

https://youtu.be/7cS1SormTl0

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今回のYouTubeは、醤油酒粕に続き、塩酒粕です！！

これも簡単で、発酵なしで、作ったその日から使える万能調味料です！

肉が柔らかくなりますし、塩麹のように焦げない😅😅

とにかく魚や肉が美味しくなりますので、良かったら作ってみてください！

まさこのゆる飯「塩酒粕」は

https://youtu.be/1X6lIiakJOQ

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