2024/5/31

こんにちは！！今日のYouTubeは、まさこの旅のvlogです😅😅

旅と行っても、色々日本の伝統料理を学んできました😅😅

学ぶと言うか、とりあえず食べましたね😄😃😃😃

ディズニーランドより、私にとっては楽しい食のテーマパークでした！

良かったら動画を見て、ヴィソンに興味持ってくれたら嬉しいです。

ヴィソンの動画は

https://youtu.be/gsjWi81LMRg

#ヴィソン #三重県 #多気町 #食のテーマパーク #vlog #YouTube #スタンドエフエム #健康 #腸活 #発酵 #発酵食品 #50代 #アラフィフ #アラカン

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2024/5/28

こんにちは！！

今日は血液検査の結果、コレステロールが下がっていなくて、落ち込んでるまさこの愚痴会ですー笑

腸活おばさん、色々食事等、頑張ってますが、なかなか下がらないのが、中高年あるあるですね😁😅😆

でも、そんな事で諦めません笑

さらに腸活おばさん、頑張りますので応援よろしくお願いしますー笑笑

今日はそんな腸活レシピ！

簡単レンコンバークです。

叩いて、焼くだけで、美味しい腸活レンコンバーク❣️ぜひYouTube見て作ってください！！

レンコンバークの動画は

https://youtu.be/NmxtzFPsKOU

#健康診断 #コレステロール #悪玉コレステロール ＃ドクター #腸活 #発酵 #麹 #麹おばさん #腸活おばさん #ゆる飯 #50代 #アラフィフ #アラカン＃健康

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2024/5/24

今回は、腸活食材のキャベツをたっぷり使ったキャベツカレーを紹介します。

たまたま今朝、アーユルヴェーダの記事で、スパイスの素晴らしさを読んでたので、ナイスタイミングで、嬉しいかったです😜😅

腸活おばさんですが、スパイスについても学んでいきたいですね！

目指せ！印度カリー子さんです😜😍

まさこのゆる飯のキャベツカレーの動画は

https://youtu.be/RtvuCV9vAqQ

#キャベツカレー #腸活カレー #アーユルヴェーダ #スパイス #印度カリー子 #YouTube #スタンドエフエム #腸活 #腸活おばさん #健康 #発酵 #発酵食品 #カレー麹 #50代 #60代

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2024/5/21

今日のまさこのゆる飯は、甘酒を使って麹グラノーラを作りました＼(^^)／

砂糖不使用で、オートミールで作ったのでヘルシーでザクザクしてて、食べ応えのあるグラノーラが出来ました！

良かったら、作ってみてください！

週末はバラ園でバラ🌹見てきました😍😍😍

綺麗で癒されました😜🥰🥰🥰

まさこのゆる飯の麹グラノーラは

https://youtu.be/JFt6caIk5-4

#母の日 #バラ園 #神代植物園 #深大寺 #娘 #息子 #甘酒 #麹 #麹おばさん #腸活 #腸活おばさん #健康 #発酵 #発酵食品 # 50代 #アラフィフ #アラカン

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今回のYouTubeは、簡単にカルシウムが摂取できる「煮干し酢」を紹介します。

煮干しが柔らかくなるのと、漬けた酢も出汁が溶け込んで、とっても美味しい酢になります🥰🥰

酢も残さず摂ることで、カルシウムの吸収率が上がりますので、ドレッシングにしたり、薄めてそのまま飲んでもいいと思います！！

これを毎日食べれば、骨粗鬆症予防にもなるかもです😅

ぜひ簡単なので作ってみてください！

まさこのゆる飯の煮干し酢は、

https://youtu.be/cQ9KhgJOKx4

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先週、三重県多気町にあるヴィソンと言う、大きな商業施設に遊びに行ってきました！

すごく楽しくて、たくさんお金落としてきました😜😜😜

食のテーマパークで、楽しすぎてました！！

おばさんになると、こういう所が一番楽しい😃🥰

何回も行きたい所です。

そのうち紹介動画をYouTubeてあげますので、そちらもお楽しみに！！

今日のまさこのゆる飯は、

長芋のグラタンです！

https://youtu.be/28whvEumzgg

⭐️YouTubeチャンネル登録者も4000人超えました＼(^^)／

⭐️腸活アドバイザー資格取得しました

　　＼(^^)／＼(^^)／＼(^^)／

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今回はまたまた美味しい麹調味料の紹介です！

甘さ控えめで、旨みがあって、お肉がたぶん柔らかくなる😅😅焼肉タレ麹を紹介します。

砂糖不使用で、添加物なしの焼き肉のタレが麹で美味しく出来ましたので、良かったら作ってみてください😅😅

炊飯器バージョンでつくりましたので、ヨーグルトメーカーない方も、良かったら参考程度に見てほしいです。

焼き肉タレ麹は

https://youtu.be/a96pyqDR8vM

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2024年5月7日

今日のYouTubeは、きのこ麹で炊き込みご飯をアップします！！

炊き込みご飯のリクエストがあったので😅まさこの炊き込みご飯の作り方をシェアしました！

きのこ麹があると、旨味があるので炒め物、スープにしたりと大活躍です。

今回は炊き込みご飯の素を作って、それを炊飯器に加えて炊くだけでとっても簡単なので、良かったらYouTube見ながら作ってみてください😅😅😅

炊き込みご飯の詳しい作り方はこちら

https://youtu.be/v0lTRgEKjUA

きのこ麹の作り方はこちら😅😅

https://youtu.be/6h0jg-Ye2Xw

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ゴールデンウィーク楽しんでますか？

お出かけしたり、楽しいですが、ご飯作り大変ですよね😅😅

一回くらい外食してもいいかなぁ？笑笑

まっだからって、何食べたいとかないのが、私ですけど😅😅

今回のYouTubeは、ルーなしの発酵カレーを作りました♪

かなりマニアックなカレーなので、良かったら見てください笑笑

カレー麹の作り方は

https://youtu.be/eeVS_pQmgZQ

カレー麹を使った発酵カレーはこちら！

https://youtu.be/ltuQ0D9kuwM

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みなさんお元気ですか？

私は親知らず🦷を抜いてきてテンション低いです＾＾

天気も良くないからかなぁ😅

こういう日は、ゆっくりしたいと思います😅😅

ゴールデンウィークって名前だけキラキラしてます、ご飯作ったり、疲れますよね😅😅😍😍

今日のまさこのゆる飯は「炊飯器で麹調味料」です。

ヨーグルトメーカーがなくても、発酵調味料ができますよ、奥さん😍😍😍

ぜひYouTubeみて、作って見てください！

まさこのゆる飯は

https://youtu.be/RiVeMfPTTqA

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