今回のYouTubeは、レンチン魚3選です。

中高年以降、筋肉キープのためにも魚や肉を食べてタンパク質を取りたいですよね？

でも、料理自体めんどくなるお年頃でもあります。

そんな時の救世主に、電車レンジ調理があります❣️

まだまだ、私も勉強不足ですが、下ごしらえだけにレンジを使うだけでは、勿体無いかもー笑笑

今回、一回のレンチンで、魚料理が美味しくできたのでYouTubeでシェアしました。

良かったらみて、作ってください！

まさこのゆる飯のレンチン魚3選はこちら

https://youtu.be/RBu06s4Aqfg

#魚 #魚料理 #レンチン #YouTube #在宅ワーク #電子レンジ #中高年 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #健康　

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みなさん、寒いですね！風邪など引いてませんか？

免疫力が上がるので、さつまいも麹作って食べてくださいね。

パンに塗ったり、ヨーグルトにのせたり、豆乳に入れてさつまいも甘酒にしても美味しいです。

#風邪 #風邪予防 #風邪気味 #YouTube #在宅ワーク #ジャム #さつまいも麹 #さつまいもあん #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #麹おばさん

まさこのゆる飯の、さつまいも麹は

https://youtu.be/PeUS6Y9NyVA

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今年もスタンドFMと、YouTube「まさこのゆる飯」はがんばって行きますので、宜しくお願いします。

まさこのゆる飯の今年一発目

ポットであんこも見てください😜

https://youtu.be/gK52p4wxeCk

今日のYouTubeは、まさこのリセット飯です。

https://youtu.be/EzC3697Y-CQ

#あけましておめでとうございます #YouTube #スタンドエフエム #在宅ワーク #健康 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #リセット #ポットであんこ #あんこ #

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今年もスタエフとYouTubeを続けることができ、感謝しています。

ほんと聞いてくださり、コメントくれたり嬉しかったです。

来年も無理なく、じわじわとパワーアップしていけたらと思います。

来年もスタエフとまさこのゆる飯のYouTubeよろしくお願いします。

冷凍鍋セット5日間分のYouTubeは

https://youtu.be/iujGNwp2IYM

#YouTube #スタンドエフエム #鍋セット #おせち #伊達巻 #黒豆 #田作り #在宅ワーク #登録者数 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #年末年始 #親バカシリーズ #今年もありがとうございました

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クリスマスも終わり、いよいよ今年もあとわずが🤣

忙しいけど、YouTubeの撮影したりとギリギリまでお仕事もがんばってるまさこです！

チョコ麹は、来年のYouTubeになりますが、麹おばさんにとってはなかなかの出来で満足してます笑笑

今日のまさこのゆる飯は、「柿ゆず」です。

これも新しいコラボで、柿とは違った美味しいフルーツに変身しましたので、家に柿とゆずありましたらチャレンジしてみてください！！

柿柚子のYouTubeは、

https://youtu.be/79_Fr5JUBLQ

#クリスマス #チョコ麹 #YouTube #柿ゆず #柿柚子 #柚子柿 #健康 #麹おばさん #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #SNS #在宅ワーク

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外苑で開催されてるクリスマスマーケットに行ってきました＾＾

寒かったけど、素敵でした！！

そこで売ってたホットワインが、飲めなかったので😅クリスマスに作って飲もうと思います‼️

チーズプラトーにも、週末チャレンジしたいと思います♪

でも今日のYouTubeは、高野豆腐のクッキーです🍪😜

クリスマス近いのに、高野豆腐のクッキーってどうかと思うけど、それが私ですー笑

高野豆腐のクッキーは

https://youtu.be/HMkWHmHZhxw

#クリスマスマーケット #ホットワイン #チーズプラトー #おうちチーズアドバイザーJunko #カマンベールチーズ #高野豆腐 #クッキー #オーブン #米粉ベーグルの間違い #女子会 #師走 #クリスマス

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あっという間に15日！！

師走って早い😜

やること一杯🤪

忘年会があると、さらに忙しい師走になりますが、友達との忘年会も大事です😜😜😜

一年をおしゃべりで締めないとね、おばちゃんはー笑笑

風邪などひいてられません😎😎😎

まさこのゆる飯の「サバ缶カレー」を食べて免疫力アップ⤴️⤴️⤴️⤴️

サバ缶カレーのYouTubeは

https://youtu.be/kkKxS6VFVsA

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今回のYouTubeは、大根の唐揚げです。

味のしみた大根を揚げたので、とっても美味しかったです。

居酒屋メニューですね！

旦那さんは年賀状を書いてますが、私は、やる事いっぱい！！！！

皆さんも年末忙しいと思いますが、一緒に頑張りましょう♫

大根の唐揚げは

https://youtu.be/YK0qgoguFr4

#年末 #YouTube #大根レシピ #寒暖差アレルギー #大掃除 #健康 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #おしるこ #ぜんざい #発酵あんこ

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こんにちは！！

今日のYouTubeは、「中高年のふりかけ」をアップしました⤴️

骨粗鬆症予防に、カルシウムを毎日摂りたいと思い、適当にブレンドしてみました😅

とても簡単で美味しいので良かったら作ってみてください＾＾

カルシウムは大事ですよねー😜

年末の大掃除で、膝とか腰が痛くならないように、今からまた作ってカルシウム補強しようかなぁー😜

中高年のふりかけは、こちら！

https://youtu.be/ZUhp69wrcaE

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週末に京都に行ってきました！！

紅葉🍁は、もう遅いのかと思いましたが、とっても綺麗でした❣️

大人になると、神社仏閣⛩に行きたくなりますね。パワースポット巡り最高でしたー。

友達と行ったので、喋りながら二万歩近く毎日歩いて、お疲れ気味ですが楽しかったですー笑

今週も忙しくなりそうですが、頑張って行きたいと思います！

今夜のYouTubeは、りんごの米粉パンです。

https://youtu.be/NZ6ljp3ScgU

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