Matcha And Talk

Devenir maman est souvent présenté comme l'un des plus beaux moments d'une vie. Mais derrière cette image idéalisée de la maternité, il peut aussi y avoir des bouleversements physiques et psychologiques, des difficultés à trouver sa place et une souffrance parfois difficile à exprimer.

Mon invitée du jour est Sofia Michel, entrepreneure, fondatrice de la marque House of Freia et maman de deux garçons. Dans cet épisode de Matcha and Talk, on parle de grossesse, de dépression prénatale, de culpabilité et de la réalité derrière le mythe de la maternité épanouie. On évoque aussi son parcours d'entrepreneuse et la création de House of Freia, sa marque de compléments alimentaires.

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Léa

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Pourquoi quitte-t-on un métier que l’on a longtemps rêvé d’exercer ?

Une enquête menée auprès de 436 journalistes dans 33 pays européens révèle que 60 % des répondants déclarent avoir déjà connu un burn-out.

Derrière la passion de l’information, quelles sont les réalités du métier ? Pression, précarité, fatigue, perte de sens… Comment continuer à exercer lorsque les conditions de travail finissent par affecter notre santé mentale ?

Dans cet épisode de Matcha and Talk, je reçois Salima Zeggaï pour parler de burn-out, de désillusion et de la réalité du métier de journaliste.

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Helena Meslin, naturopathe à Bordeaux, qui a accepté de venir parler de son métier et des conseils qu'elle prodigue au quotidien. Rôle de l'inflammation dans le corps, impact sur la sphère hormonale et digestive, réactivité au stress... on parle de tout ça dans ce premier épisode du mois d'octobre.

Pour suivre Helena, c'est par ici : https://www.helenaturo.com

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0:00 Introduction

00:45 Le métier de naturopathe et ses dérives

06:17 Un accompagnement avec Helena

11:00 L'inflammation, c'est quoi ?

17:00 Une alimentation anti-inflammatoire, ça consiste en quoi ?

26:02 Microbiote et alimentation

29:50 La préparation du matcha

34:00 Trouble du comportement alimentaire

38:10 Magnésium, Omega 3, Vitamine D... les compléments alimentaires

45:00 Mini-jeux : Une réponse en un mot & Vrai ou Faux

54:07 Conclusion

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Bienvenue dans Matcha And Talk, saison 2 ! 

Dans ce nouvel épisode, je reçois Alice, une jeune femme qui a été diagnostiquée d'une dépression l'année dernière et qui a accepté de partager son témoignage avec nous.

Une maladie dont on entend parler très souvent mais qu'on ne regarde pas toujours dans les yeux. Qu'est-ce que ça veut dire faire une dépression, comment on s'en sort et pourquoi ce n'est finalement pas si grave d'aller mal un temps, parfois c'est même un tremplin pour aller mieux.

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0:00 Introduction

01:02 Les injonctions au bonheur

04:14 Comment on reconnait que l'on fait une dépression ?

07:10 La différence entre burn-out et dépression ?

13:30 L'acceptation de la dépression

16:26 La prise d'anti-dépresseurs

22:25 Prendre le temps de ralentir

28:24 La préparation du matcha

31:32 Une remise en question totale

37:19 Comment on guérit ?

44:00 Il faut aller mal ?

46:20 Conclusion

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🍵 Bienvenue dans Matcha And Talk, saison 2 ! 

Après une petite pause, j'ai décidé de revenir en studio ! Pour le premier épisode de la saison 2, on va parler d'éco-anxiété face au réchauffement climatique, et de l'été hors norme qu'on vient de vivre. J'ai le plaisir de recevoir Laurence Moisdon, qui travaille à la mairie de Paris, sur le plan climat.

J'espère que l'épisode vous plaira, bon visionnage !

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☁️ Matcha And Talk, c'est quoi ? 

Des témoignages autour de la santé mentale et physique, des relations (amoureuses et amicales), et des enjeux de société. 

Des discussions parfois profondes, parfois légères – le tout accompagné d’un bon thé (matcha, bien sûr).

Qui suis-je ?

Je m'appelle Léa Sombret et je suis journaliste reporter à la télévision. Récemment diagnostiquée d'un SOPK, j'ai eu envie de créer un espace de discussion autour de la santé pour clarifier les informations que l'on peut trouver sur les réseaux sociaux. 

J'ai une chaine YouTube où tu pourras trouver tous les épisodes du podcast filmés (pour voir la préparation du matcha de tes propres yeux) mais aussi des contenus exclusifs (vidéo solo, reportages, vlogs).

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Léa

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Contact professionnel, collaborations : 

[email protected]

0:00 Introduction

00:58 L'espoir face au réchauffement climatique ?

05:29 Le travail de Laurence à la mairie de Paris 

11:00 L'éco anxiété, comment ça se manifeste ?

20:50 Responsabilité collective ou individuelle 

25:47 La préparation du matcha

32:00 Le plan climat de Paris

35:34 Le modèle espagnol et la climatisation

40:00 Des conseils pour soigner l'éco-anxiété

44:00 Conclusion

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Scénarios catastrophes, peur irraisonnée, ruminations, hyper-contrôle… Autant de formes que peut prendre l’anxiété… chez certaines personnes, elle se développe davantage… jusqu’à devenir des troubles anxieux, pouvant mener à des crises d’angoisse. Aujourd’hui, je reçois Charlotte, qui a accepté de venir partager son témoignage sur ce sujet 🎙️

Dans cet épisode de Matcha and Talk, on parle de justice de crises d’angoisses, de stress, d’agoraphobie et de parentalité. 

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#anxiete #angoisse #stress #santementale #podcastfrancais #temoignage #psychologie #troublesanxieux #bienetre #developpementpersonnel #mentalhealth #anxiety #podcast

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Dans cet épisode, je reçois Alexandra, qui a accepté de venir partager son témoignage autour des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA).

On aborde, ce que sont vraiment les TCA, les causes psychologiques et les facteurs déclencheurs, l’impact des réseaux sociaux et des standards de beauté, et les signes d’alerte à repérer.

Les TCA touchent des personnes de tous âges, tous genres et tous milieux. Cet épisode a pour but d’informer, de sensibiliser et surtout de rappeler que la guérison est possible.

Si tu te reconnais dans ce que j’évoque, sache que tu n’es pas seul(e). Parler est déjà une première étape. 🤍

Ligne TCA – Anorexie Boulimie Info Écoute : 06 69 325 900

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Mon invitée du jour est psychologue auprès de mineurs incarcérés ou sous mains de justice (en milieu ouvert sous contrôle judiciaire).

Chaque jour, elle accompagne des adolescent·es qui ont commis des crimes ou des délits pour les suivre tout au long de leur parcours judiciaire, avant et après la prononciation de leur peine. (TW : violences sexuelles).

Dans cet épisode de Matcha and Talk, on parle de justice des mineurs, de l'impact de l'IA et des réseaux sociaux et de réinsertion.

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Et si ce n’était pas de la fatigue… mais une perte de sens au travail ?

Aujourd’hui, mon invitée est Sarah, étudiante en langues étrangères, diagnostiquée d'un "Brown-out", il y a deux ans.

Dans cet épisode de Matcha And Talk, on parle du brown-out : ce mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes, quand le travail n’a plus vraiment de sens, quand les valeurs ne sont plus alignées, et que la motivation s’effrite sans bruit.

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Aujourd’hui, mon invité est Mortaza, grand reporter et réalisateur franco-afghan, pour aborder son nouveau livre : "Fixers, Reporters without Bylines", co-écrit avec Oksana Leuta. Au programme : on parle de ce métier méconnu, les fixeurs, mais essentiel, de ce qu’il a vécu sur le terrain, de la liberté de la presse, et des conséquences psychologiques du journalisme en zone de conflits.

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