MATERIAL SENSIBLE. ALTA SENSIBILIDAD, EMPRENDIMIENTO SOSTENIBLE, BURNOUT Y AUTOCUIDADO

En este episodio de Material Sensible hablamos del quinto pilar de la alta sensibilidad: la susceptibilidad diferencial. Yo prefiero llamarlo de otra manera: florecer en tierra amable.Las PAS podemos sentir con mucha intensidad los entornos que no nos favorecen, pero también podemos desplegar nuestros dones y talentos de una manera extraordinaria cuando encontramos espacios de apoyo, seguridad y afinidad.Te hablo también en este episodio de las semillas que pueden esconderse detrás del procesamiento profundo, la empatía, la captación de sutilezas y la sobreestimulación. Estoy segura de que algunas te van a sorprender. Y te propongo cuatro variables sobre las que empezar a influir para construir nuestra propia tierra amable.💖Si deseas comenzar a florecer en tierra amable, pero no sabes muy bien por dónde empezar, este episodio es para ti.✨🎧EPISODIO DE FACU ARENA mencionado en este pódcast:https://youtu.be/LPTX-bto0xM?si=bwFVfjntQavcLWTB----✨🎧💌Sígueme en SUBSTACK:https://anatomiadeunapausa.substack.com/----✨🍹Únete a LAS JORNADAS DE AUTOCUIDADO PARA PROFESIONALES PASIII Jornadas de Autocuidado para Profesionales Altamente SensiblesAres · 15, 16 y 17 de octubre de 2026⁠https://conchatejadaproject.com/----✨📙 CONOCE MI LIBRO MATERIAL SENSIBLE:⁠https://plananual23.my.canva.site/libro-material-sensible⁠

✨🩹¿Y si tu cuerpo altamente sensible estuviera intentando protegerte mucho antes de que aparezca la enfermedad?

En este episodio de Material Sensible converso con Patricia Espinosa Ortiz (@Psicoach), psicóloga, coach profesional y especialista en Alta Sensibilidad y Medicina del Estilo de Vida aplicada a la Salud Mental.

Hablamos de prevención, regulación del sistema nervioso, estrés crónico, deporte, descanso, relaciones sanas y hábitos que ayudan a construir una vida verdaderamente saludable de manera integral.

Una conversación profunda, práctica y esperanzadora para todas aquellas personas altamente sensibles que desean dejar de sobrevivir para empezar a vivir con más equilibrio, coherencia y bienestar.

Si quieres comenzar a prevenir antes de que tu cuerpo comience a gritar o si ya está gritando y deseas escucharlo con atención, este episodio es para ti.

▶¡Así que dale al play!

✨💝DESCÁRGATE EL REGALO DE PATRICIA ESPINOSA AQUÍ: https://www.patriciapsicoach.es/

Puedes encontrar a Patricia en:

🌐 www.patriciapsicoach.com

🔗 LinkedIn: Patricia Psicoach

📷 Instagram: @patriciapsicoach

✨SI QUIERES APOYAR MI TRABAJO O FORMAR PARTE DE MI COMUNIDAD:

Sígueme en SUBSTACK:

https://anatomiadeunapausa.substack.com/

----

✨🌊🌊Únete a LAS JORNADAS DE AUTOCUIDADO PARA PROFESIONALES PAS

⁠https://conchatejadaproject.com/

----

✨📙 CONOCE MI LIBRO MATERIAL SENSIBLE:

⁠https://plananual23.my.canva.site/libro-material-sensible⁠

"Quizá no eres torpe con la tecnología; quizá simplemente necesitas otra forma de aprender, organizarte y relacionarte con ella." 

En este episodio de MATERIAL SENSIBLE vuelvo a conversar con Victoria Delgado, creadora de la Escuela de Madurez Virtual, mentora de gestión digital y profesional acreditada en Alta Sensibilidad.

Después de un año de profundos cambios personales y profesionales, Victoria comparte cómo ha transformado su negocio para adaptarlo no solo a las necesidades reales de las personas, sino también a las personas reales, con sus ritmos, emociones y formas particulares de procesar el mundo.

Hablamos sobre la compleja relación de amor-odio que muchas personas altamente sensibles mantenemos con la tecnología, la saturación digital, la búsqueda de herramientas más amables, la productividad, la inteligencia artificial…

También exploramos cómo la creatividad puede convertirse en una poderosa aliada para integrar lo digital de una forma más sostenible y humana.

✨En este episodio descubrirás:

• Por qué la tecnología puede ayudarnos y agotarnos al mismo tiempo.

• Cómo reconocer cuándo una herramienta está complicándote la vida.

• Qué papel puede jugar la IA sin sustituir tu esencia.

• Por qué la simplicidad es una necesidad y no un lujo para muchas PAS.

• La tecnología desde una mirada más humana.

• Qué ocurre cuando dejamos de intentar encajar en modelos de negocio que ya no nos representan.

Si sientes que, a veces, la tecnología te abruma (o te complica la vida) y deseas conocer una forma más amable de integrarla en tu vida y en tu negocio, este episodio con Victoria es para ti.

✨🍸👉ÚNETE A LA SESIÓN EN ABIERTO DE LA VERMUTERÍA CLUB PAS:

https://www.patreon.com/CONCHATEJADA/posts/club-de-redes-de-161041486

.

.

PARA SABER MÁS SOBRE VICTORIA DELGADO:

✨💻 https://www.madurezvirtual.com/

✨🎧 https://www.madurezvirtual.com/quien-soy/podcast

✨💌 [email protected]

🚑En una planta hospitalaria de 20 pacientes, 2 ó 3 serán PAS

• ¿Cómo envejece un sistema nervioso altamente sensible que ha sido ignorado toda su vida?
• ¿Favorece a la PAS conocer su rasgo para envejecer mejor?
• ¿Qué sucede con las enfermedades neurodegenerativas y la alta sensibilidad?
• Las PAS ¿necesitamos cuidados y atención diferente a la de otros neurotipos?

Para hablar sobre la investigación en el rasgo PAS y cómo envejecemos las personas altamente sensibles, converso hoy con José Ángel Rubiño. Doctor en neurociencias y psicología.

José Ángel ha trabajado como neuropsicólogo en el ámbito  clínico  con demencias. Ahora está centrado en labores de docente  e investigador en el área del envejecimiento (neuropsicologīa y psicobiología) en la Universitat de les Illes Balears y CESAG / UNIVERSIDAD PONTIFICIA DE COMILLAS. También es enfermero.

✨🧓👴💖Si eres PAS o tienes en tu entorno a mayores PAS, si deseas saber qué nos beneficia y alarga la calidad de vida como personas altamente sensibles, este episodio es para ti.

✨💖Para saber más de la labor de JOSÉ ÁNGEL RUBIÑO en Mallorca Sensible:

https://mallorcasensible.org/

----

 ✨SI QUIERES TRABAJAR CONMIGO O FORMAR PARTE DE MI COMUNIDAD:

🎧✏ Sígueme en SUBSTACK:

https://anatomiadeunapausa.substack.com/

----

✨📅 RESERVA UNA SESIÓN: 

⁠https://conchatejadaproject.com/

----

✨📙 CONOCE MI LIBRO MATERIAL SENSIBLE:

⁠https://plananual23.my.canva.site/libro-material-sensible⁠

----

🔥🚒¿Por qué nadie habla de lo que le está pasando a los profesores altamente sensibles?

Tengo unas cuantas profesoras en LA VERMUTERÍA CLUB y son mujeres maravillosas, pero también agotadas. Se enfrentan cada día a un sistema que no las sostiene y que exige todo y más de ellas. 

Mientras, ellas buscan mejores recursos en otras partes para afrontar esta situación y, si paran a mirarse, sienten culpa y confusión.

Mi profe TONY ESTRUCH siempre dice que:

El sistema de educación actual es un sistema de educastración que nos priva del desarrollo de nuestro talento innato: de aquello que nos hace únicos.

PERO esto no solo NO SOLO pasa A LOS ALUMNOS, SINO TAMBIÉN A LOS PROFES.

Siento que es necesario hablar (y mucho) sobre:

• EDUCACIÓN Y ALTA SENSIBILIDAD

• EDUCACIÓN Y TALENTO

• EDUCACIÓN Y BURNOUT

• EDUCACIÓN Y BRECHA GENERACIONAL EN EL APRENDIZAJE 

• EL PAPEL DEL PROFESOR EN LAS AULAS, EN TIEMPOS DE LA IA

Para hablar de todo ello, hoy he invitado al PÓDCAST a LAURA MORENO. Docente, escritora, comunicadora, generadora de conversaciones, y copywriter con alma.

Tras 15 años en la educación pública como profesora en Escuelas oficiales de idiomas, LAURA ahora crea pausas necesarias a través de la palabra donde los docentes pueden explorar su propio camino profesional y personal, generando espacios donde su voz sea escuchada y valorada. 

El enfoque de Laura combina experiencia, escucha y respeto por los tiempos de cada persona, en entornos que favorecen que cada docente encuentre sus propias respuestas.

Si eres profe, eres PAS y sientes que todo va demasiado deprisa pero no sabes cómo bajarte de ahí, este episodio es para ti de todo corazón.

✨🍸👉ÚNETE A LA SESIÓN DE PUERTAS ABIERTAS DE LA VERMUTERÍA este VIERNES 24 DE ABRIL A LAS 12:00 mediodía (CET):

https://us02web.zoom.us/meeting/register/1hatkjOPTaaOnqaVwDHmYg#/registration

✨PUEDES SABER MÁS DE LAURA MORENO AQUÍ:

• 💻 Su proyecto: https://unteconlaura.substack.com/

• 🎧 Su podcast: (El pódcast de Laura) https://open.spotify.com/show/63XJA1Uuqiy3dATFRmhrfO?si=09b42ff84e0f415a

• 👸🧓👩‍🎓 Su membresía ESCUELA DOCENTE: 

https://unteconlaura.substack.com/s/membresia-escuela-docente

• ✏ Copywriting con Alma:

https://copywritingconalma-lauramoreno.my.canva.site/laura-moreno

• ¿Has pensado alguna vez que tu alta sensibilidad puede ser un AGENTE DE CAMBIO IMPORTANTE para que el mundo se convierta en un lugar más amable e inclusivo?

• En este episodio entrevisto a los fundadores e impulsores de FUNDESPAS (la Fundación Española de Alta Sensibilidad) y PAS ESPAÑA (Psicólogos y profesionales de la Alta Sensibilidad): Manuela Pérez Chacón y Antonio Pérez Chacón.

• Con ellos hablo sobre cómo el rasgo de la alta sensibilidad puede aportar herramientas y maneras de ver, comprender y estar en el mundo que benefician a toda la sociedad y la humanizan.

• Si sientes que la alta sensibilidad es una carga sin sentido en tu vida, tal vez este episodio pueda darte otra perspectiva de su potencial social.

• No te pierdas las novedades y actividades de FUNDESPAS en sus canales y plataformas:

• 💻PÁGINAS WEB

https://pasespana.org/

https://fundespas.org/

• 📸INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/pas.espana/

• ▶YouTube:

www.youtube.com/@Pasespaña

"La alta sensibilidad es una herramienta que nos permite una transformación beneficiosa para toda la sociedad". Antonio Pérez Chacón

 ✨SI QUIERES APOYAR MI TRABAJO O FORMAR PARTE DE MI COMUNIDAD:

• Sígueme en SUBSTACK:

https://anatomiadeunapausa.substack.com/

----

• ✨🍹Únete a LA VERMUTERÍA CLUB PAS 

⁠https://conchatejadaproject.com/

----

• ✨📙 CONOCE MI LIBRO MATERIAL SENSIBLE:

⁠https://plananual23.my.canva.site/libro-material-sensible

⁠----

No puedes construir una vida en plenitud con las motivaciones de la mayoría.

En este episodio te hablo de cómo la pirámide de las NECESIDADES Y MOTIVACIONES HUMANAS se desmorona y se descoloca en las personas altamente sensibles.

Si eres PAS y sientes que lo que es SATISFACTORIO o MOTIVANTE para otros no lo es para ti, tal vez puedas encontrar respuestas en este episodio.

✨️👇ACCEDE AQUÍ A "THE HOLISTIC BUNDLE":

https://transactions.sendowl.com/stores/17832/208308

✨️💌 Mi Substack ANATOMÍA DE UNA PAUSA:

https://anatomiadeunapausa.substack.com/

✨️🔥 Descubre tu MAPA DEL TALENTO:

https://conchatejadaproject.com/

En este episodio NÚMERO 100 (✨🎉 ¡¡¡Yuhuuu!!!) converso con Ana Belén Vidal Ramos, psicóloga sanitaria y presidenta de AGALAS (Asociación Galega de Alta Sensibilidad), sobre lo que significa vivir —y regularse— en el entorno rural siendo una Persona Altamente Sensible.Hablamos de:- Descubrir la alta sensibilidad en la adultez- El valor de poner nombre al rasgo sin caer en etiquetas limitantes- Sistema nervioso, cultura y entorno- Comunidad, pertenencia y tribu PAS- Los beneficios (y retos) del campo para las personas altamente sensibles- La naturaleza como guía de ritmo, cambio y sostenibilidad vital- AGALAS, la Asociación Galega de Alta Sensibilidad.Un episodio para esas PAS que desean una vida más arraigada, más lenta y más alineada con su sistema corporal y su coherencia interna.📣CONTACTA CON AGALAS:💌Email: [email protected]📸Instagram: @agalas.galYou Tube: https://www.youtube.com/@AgalasGal🔽🔽🔽🔽🔽🔽✨🍹Únete a LA VERMUTERÍA CLUB DE REDES PAS ⁠https://conchatejadaproject.com/encuentros-pas-la-vermuteria/⁠----✨📙 CONOCE MI LIBRO MATERIAL SENSIBLE:⁠https://plananual23.my.canva.site/libro-material-sensible⁠----✨📝NOTAS DEL EPISODIO:⁠https://conchatejadaproject.com/blog/⁠

En este episodio exploramos los cinco patrones adictivos que, sin darnos cuenta, nos empujan al burnout: el overthinker, el overdoer, el overgiver/people pleaser, el overcommitter y el overachiever.Patrones automáticos que nacen del miedo, del deseo de pertenecer y de la necesidad de sentirnos válidas… pero que nos vacían y nos alejan de un modelo de negocio sostenible y nutritivo.Si eres una persona altamente sensible que desea crear una vida con sentido y a su manera, este episodio te va a ayudar a poner luz sin juzgarte y a empezar a recuperar tu energía vital.---🔮 MASTERCLASS GRATUITA — “LA HERIDA DE LA BRUJA”📅 28 de noviembre · 17h (España) · vía ZoomUn encuentro para liberar la herida de los diferentes y empezar a brillar sin miedo.👉 Enlace para inscribirte: https://forms.gle/wnTqksUD3CBXdeMe8---🌿 THE HOLISTIC BUNDLE — solo hasta el 11 de noviembreMás de 80 recursos de bienestar y transformación personal por 67€ (valorados en +4000€).Incluye mi taller DISEÑA TU VIDA PLENA para reconectar con tu visión antes de 2026.👉 Enlace de compra: https://transactions.sendowl.com/stores/17832/208308

✨️💝 THE HOLISTIC BUNDLE:https://transactions.sendowl.com/stores/17832/208308----✨️🦉MASTERCLASS LA HERIDA DE LA BRUJA (28 DE NOVIEMBRE)https://forms.gle/wnTqksUD3CBXdeMe8----

El burnout puede ser un colapso… o un despertar si te escuchas a tiempo.

Segunda parte de Banderas Rojas del Burnout.
Descubre el resto de señales que nos avisan de que estás cruzando el umbral del agotamiento.
💫 Además, participo en THE HOLISTIC BUNDLE,
Una colección de más de 70 cursos de bienestar , autoconocimiento y autocuidado holístico (¡valorados en más de 4.000 €!) disponibles solo esta semana por 67 €.

Incluye mi taller “Tu vida plena”, un viaje creativo e intuitivo para rediseñar tus cimientos vitales.
👉 Descúbrelo aquí → https://transactions.sendowl.com/stores/17832/208308