MATERIAL SENSIBLE. ALTA SENSIBILIDAD, EMPRENDIMIENTO SOSTENIBLE, BURNOUT Y AUTOCUIDADO

En este primer episodio de 2024 te hablo con la mano en el corazón de algo importante que pasó el año pasado en mi vida, y que apenas he mencionado en este podcast:

¡¡La Publicación de mi libro MATERIAL SENSIBLE!!

Si estás buscando referentes e historias de vida inspiradoras de otras personas neurodivergentes, si te cuesta encontrar el lado positivo de tu alta sensibilidad, si deseas indagar en ella o sentirte comprendido, este episodio es para ti.

A partir de febrero comenzaré la lectura del libro, pero si deseas indagar en él y descubrirte en sus páginas y propuestas creativas, puedes comprarlo aquí:

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Información y recursos

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Cuando hago talleres o doy charlas, hay una pregunta que se repite con frecuencia ¿hay hombres altamente sensibles? Y si es así ¿Por qué hay tan  pocos hombres en los encuentros, actividades o talleres?

Durante sus últimos días de vida, pude hablar con mi padre por fin sobre su alta sensibilidad. Y a su muerte, decidí que quería darle voz a esos hombres altamente sensibles que EXISTEN, que son el 50% de las PAS y que necesitan, bajo mi punto de vista, ser visibilizados y sobre todo normalizados.

Así comienza este ciclo en el podcast sobre hombre PAS, titulado ELLOS TAMBIÉN SON MATERIAL SENSIBLE en el que entrevistaré a emprendedores PAS hombres que deseen darse a conocer y contar su historia.

Y no se me ocurre mejor padrino para abrir este nuevo espacio que PERE BERGA, escritor,  terapeuta gestalt y coach en crisis vitales y masculinidad consciente.

PERE BERGA es escritor,  terapeuta gestalt y coach en crisis vitales y masculinidad consciente.

Acompaña a personas que están pasando por un momento de crisis vital y de dificultad en la relación consigo mismas y con los demás. Además,  facilita  herramientas a hombres que son padres para que puedan sanar su masculinidad y desarrollen una paternidad consciente y presente.

LOS TEMAS DEL EPISODIO:

✨💗Reconciliarse con EL PADRE

✨💗Los referentes masculinos

✨💗Ser un hombre con mayor sensibilidad

✨💗Cambios necesarios para abrazar la sensibilidad 

✨💗El hombre y la relación con el cuerpo 

✨💗La máscara de la masculinidad

✨💗El lugar del hombre en esta nueva era

✨💗Lo que aportan los hombres altamente sensibles al mundo

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MÁS SOBRE PERE BERGA: 

✨🏡Trabaja con PERE:

https://pereberga.com/

✨📙Su libro “EN EL NOM DE RAFEL”: 

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Soy concha tejada, una mujer altamente sensible, y me dedico a algo que me encanta: a ayudar a PAS emprendedoras a conectar con su proyecto de libertad.

Soy la capitana del Club Pas La Vermutería y te saludo agradecida y feliz de estar de nuevo delante del micro, hablándote al oído.

De las mejores sorpresas que este podcast me trae (y si estás pensando en empezar el tuyo, no lo pienses más y hazlo!!) es poder conocer a hermanas gemelas de alma.

Y hoy tengo en el podcast a una de ellas: LÍA SEGAL.

Le había pedido a las estrellas que me presentase a alguien 

con quien hablar de diseño humano y alta sensibilidad. Y no solo se me concedió el deseo, sino que además apareció Lía. Que es PAS, que usa el diseño humano en sus acompañamientos, y que además trabaja con PAS emprendedoras. ¡Trío de ases!

Con Lía hemos hablado sobre transformación, reinvención, mujeres medicina, autodescubrimiento, rendirse a los dones y talentos propios, diseño humano y mucho más.

Si eres una PAS curiosa, en constante transformación o con ganas de reinventarte para ser mucho más tú, no te pierdas este precioso episodio con LÍA SEGAL.

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MÁS SOBRE LÍA SEGAL: 

✨🏡Trabaja con LÍA:

https://bookme.name/LIASEGAL/lite/intensive-4-week-vip-coaching

✨📙Su libro “LA SALIDA ES HACIA ADENTRO”: 

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✨📸Su Insta: 

https://www.instagram.com/_liasegal/

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Cuando conocí a mi pareja actual, vino con un regalo añadido: La perrita Kira.

Una westie sabia y sensible con la que aprendí el privilegio de tener un amigo de 4 patas. 

Kira murió en 2020 en nuestros brazos, durante el confinamiento en España. Pero dejó una profunda huella en mi corazón, y siempre he pensado que se marchó tranquila, sabiendo que mi chico había encontrado otra buena compañera de aventuras.

Para hablar de la relación especial entre PAS y animales altamente sensibles y entre profesionales PAS y animales, he invitado al podcast a Mercé Giménez (veterinaria, terapeuta y formadora), que tiene un proyecto tan bonito como necesario: VIDA NATURAL ANIMAL.

Si convives con compañeros animales, si tienes, o has tenido una relación especial, de igual a igual, con alguno de ellos, te va a encantar conocer a Mercé y escuchar este episodio.

Hoy hablamos con MERCÈ GIMÉNEZ de:

✨🎧La necesidad de respetar a nuestros amigos de 4 patas con los que convivimos

✨🎧El burnout de los veterinarios altamente sensibles

✨🎧Cómo les afecta a nuestros compañeros gatunos y perrunos nuestro estado de ánimo, nuestros traumas, nuestro comportamiento

✨🎧La resiliencia de los animales con los que convivimos

✨🎧Métodos respetuosos para equilibrarnos y equilibrarles cuando la dinámica con ellos está descompensada.

✨🎧 Espacio y necesidades de nuestros compañeros animales

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MÁS SOBRE MERCÈ GIMÉNEZ: 

✨🏡Su web:

 https://vidanaturalanimal.com/

✨📙Su libro E-BOOK sobre FLORES DE BACH: https://vidanaturalanimal.com/ven-a-la-newsletter-gratuita-de-vida-natural-animal/

✨📸Su Insta: 

https://www.instagram.com/vida_natural_animal/

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En este episodio 63, más íntimo y personal, exploro cómo EL NO ATENDER a mi alta sensibilidad (o tener un período intenso en el que no me priorizo) influye de lleno en mi energía vital, mi creatividad y mi negocio.

Y te cuento cómo estoy lidiando con la sobreestimulación y el agotamiento este mes de septiembre.

Comparto también los 4 recursos que me están ayudando a recuperarme. 

Si alguna vez has sentido que estás en un estado de agotamiento o sobreestimulación en el que tu mente y tu voluntad dice sí pero TU CUERPO GRITA NO, te invito a escuchar este episodio.

Deseo transmitirte que no estás sola, y que estos estados pueden darse en nosotras en momentos de mucha intensidad, cuando tenemos familiares a los que atender o alta carga de trabajo. Espero que este episodio te inspire a priorizarte, a tratarte con cariño y a atender tus necesidades como PAS y emprendedora.

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Los olores, los aromas y hedores son poderosos. Y como PAS, son capaces de expandirnos, emocionarnos o saturarnos de sobremanera. Y mi invitada de hoy, Sonia Esqueta, sabe muchísimo de todo ello.

Hoy os hablo desde Lubre. Una pequeña aldea gallega situada muy cerca de la ría de Ferrol.

Aquí viven también todos mis veranos de la niñez, que pasé entre el bullicio de una familia numerosa y el contacto con la naturaleza.

Como buena PAS, Sonia Esqueta ha tratado de hacer mejor y más llevadera la vida de los demás desde bien pequeñita. Y esa vocación ha podido desarrollarla también en el ámbito laboral. Ahora Sonia ayuda a otras personas a identificar y gestionar su alta sensibilidad aportándoles herramientas para que ellos puedan continuar camino y brillar por sí mismos. Y en esta maravillosa labor, sus mayores aliados, los aceites esenciales, tienen muchísimo que ver.

Si, como PAS, deseas encontrar un aliado amable para regular tu sistema nervioso, equilibrarte, calmarte o reenergizarte y ves en los aceites esenciales un mundo apasionante por explorar, este episodio es para ti.

¡Así que dale al play!

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MÁS SOBRE SONIA ESQUETA: 

✨🏡Su web: https://www.enmizentro.net/

✨📙Su libro SENSIBLE & ESENCIAL: https://www.enmizentro.net/mi-libro-sensible-y-esencial/

✨📸Su Insta: https://www.instagram.com/enmizentro/ 

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Hoy hablo con mi amiga, compañera vermutera y admirada viajera Iris Clavé. 

A la vez que yo la entrevisto, Iris me va a entrevistar para su podcast Vibrando en ALTA SENSIBILIDAD, que os recomiendo fervientemente. 

Mujer nómada, hecha a sí misma, soñadora, detallista y amante del minimalismo, los viajes con poco equipaje pero mucha huella en el corazón y una profundidad, calma y empatía que ahora conocerás en esta entrevista. 

Hoy hablamos de:

✨🎧autocuidado como PAS, 

✨🎧gestión del rasgo a través de la escritura, 

✨🎧de viajes que dejan huella

✨🎧y de cómo abrazar cada día nuestra alta sensibilidad. 

Tengo la suerte de compartir Vermutería con Iris Clavé y además tengo la suerte por partida doble porque Iris estará impartiendo un taller sobre Escritura terapéutica y respiración consciente en el ciclo OASIS DE AUTOCUIDADO para PAS de La Vermutería Club PAS en JULIO. 

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MÁS SOBRE IRIS CLAVÉ: 

✨📸Su Insta: https://www.instagram.com/creandomilibro/ 

✨🎧 Su Podcast: https://go.ivoox.com/sq/1720515 

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En este episodio 60 del podcast Material Sensible comparto mi experiencia y reflexiones sobre la importancia de establecer límites cuando emprendes ¡y cuando descubres que eres PAS! 

Si sientes que tu entorno es hostil o poco comprensivo, si te das cuenta de que estás atrayendo a tu vida a personas poco empáticas, aprovechadas o muy demandantes, si tienes la energía por los suelos al final del día, tal vez ha llegado la hora de aprender a decir NO y crear un entorno más saludable para ti que te permita emprender y vivir de forma más liviana y sostenible. Si es así, este episodio te va a encantar.

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En este episodio, exploraremos las 11 razones por las que las Personas Altamente Sensibles (PAS) necesitamos emprender de manera diferente a otros emprendedores no PAS.

Para las PAS, es fundamental sentir que aportamos y que pertenecemos.

Debido a nuestras necesidades de pertenencia, aportación, inquietud creativa y hambre de conocimiento, es común que las PAS optemos por emprender nuestro propio negocio. Sin embargo, el emprendimiento tradicional no está diseñado para nuestros sistemas nerviosos altamente sensibles.

Hoy profundizo en cómo la sensibilidad al estrés emocional, la profundidad de procesamiento, la perspectiva creativa, la sensibilidad al entorno, la empatía y conexión interpersonal, la necesidad de tiempo y espacio para recuperarse, la toma de decisiones consciente, la toma de riesgos, la adaptabilidad al cambio, la comunicación efectiva, y la autenticidad y alineación con nuestros valores impactan en nuestra forma de emprender.

Reconocer estas diferencias nos permitirá desarrollar estrategias adaptadas a las necesidades individuales de cada persona altamente sensible, aprovechando nuestras fortalezas y oportunidades para construir un negocio coherente con nuestros propósitos y metas.

¡En este episodio desafiamos el estándar y descubrimos por qué las PAS necesitamos adoptar un enfoque distinto para emprender y así aprovechar al máximo nuestros potentes FERRARIS!

Recuerda que no existe una única forma de emprender: el éxito y la felicidad son conceptos individuales. Aceptemos y celebremos nuestras diferencias como PAS y construyamos nuestro propio camino de vida..

Hoy te invito a comprender nuestras particularidades como PAS emprendedoras y a construir un negocio que refleje nuestra autenticidad, cuidando nuestro bienestar emocional, estableciendo límites saludables, buscando apoyo y trabajando en nuestra autoestima y confianza.

¿BUSCAS TIERRA AMABLE EN LA QUE FLORECER Y SENTIR QUE PERTENECES?

La Vermutería Club Pas te espera con los brazos abiertos para emprender justo como necesitas. Suscríbete hoy.

Una vez dentro, podrás acceder también al PROGRAMA DE MENTALIDAD ABUNDANTE y GESTIÓN DEL DINERO “Brillante, sensible & abundante”, que durante 8 semanas te guiará para que enciendas todas la abundancia que ya vive en ti, pero que tal vez está dormida.

Por solo 45€/mes más IVA tendrás acceso a todo este contenido y a una comunidad de mujeres emprendedoras que vemos los negocios como algo conectado con nuestras miles de pasiones, nuestro propósito y a nuestro ritmo.

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