En este episodio conversamos sobre todo lo que ha pasado este par de meses de ausencia. si señores, los ponemos al día. Además de eso, hacemos un breve recuento de nuestros invitados este año y las buenas charlas que tuvimos. Esperamos que pasen unas lindas fechas decembrinas y que disfruten el episodio. Nos vemos la próxima temporada.

Links de interés:

Cuenta de medicina estética de Ruddy: https://www.instagram.com/dra.ruddymoncada/

Blog de Mauri: https://geekingwithmauri.com/

Blog de Ruddy: https://botiquindelectura.com/

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En este episodio conversamos con Sebastián Cociña. Seba es atleta uruguayo, entrenador de powerlifting y strongman.

Sebas es:

Powerlifter IPF -120kg Open

Récord Sudaméricano Bench press

Con Seba conversamos sobre sus inicios, qué y quiénes lo llevaron a ser el atleta que es hoy en día, cómo logró ser el hombre más fuerte del Uruguay en 2021 y cuál es su próximo paso. Es un atleta que nos confirma que podemos lograr grandes cosas con trabajo de hormiguita, siendo constantes. Nos dio recomendaciones para ser más fuertes sin lesionarnos.

Es un episodio para sacarle provecho, esperamos que lo disfruten tanto como nosotros y se contagien de la buena onda de Seba.

Links de interés:

Puedes conseguir las guías de bienestar en este link https://botiquindelectura.com/mis-guias-de-botiquin-de-lectura/

Instagram de Sebastián Cociña: https://www.instagram.com/sebacoar/?hl=es-la

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¿Quién no ha hecho cosas por querer pertenecer a un grupo? ¿Quién no ha tomado decisiones basado en lo que su entorno espera? ¿Quién no le ha fallado a sus principios por seguir patrones?

Todos, absolutamente todos hemos sido víctima de la presión social.

La presión social no es más que la influencia ejercida entre personas de un mismo grupo social.

Y como es algo por lo que todos hemos pasado, quisimos traer el tema a la mesa. Así que, en este episodio conversamos de la check list que nos exige la sociedad, cuáles han sido nuestras experiencias y la importancia de realmente hacer lo que resuena contigo.

Un episodio en el que nos abrimos y nos hicimos vulnerables, esperamos lo disfruten y nos cuenten ¿qué tipo de presiones sentían en su entorno? ¿siguieron la check lista o a su corazón? Escribenos en los comentarios.

Links de interés:

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En este episodio invitamos a Cinthya Romero, quien es especialista en ginecologia y obstetricia. Con Cinthya conversamos sobre salud sexual y reproductiva, cuáles son los diferentes métodos anticonceptivos tanto para mujeres como hombres y todo lo referente a la planificación familiar. Un episodio super nutrido que esperamos disfruten y compartan.

Links de interés:

Rueda de criterios de elegibilidad para uso de anticonceptivo (OMS): https://www.who.int/es/publications/i/item/9789241549257

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En nuestra visita a Venezuela, conversamos con un par de amigos: Roy Calderon y Jesús López Lugo, socios y fundadores de Plus team. Ambos apasionados por lo que hacen y fieles creyentes en el trabajo en equipo para apostar por Venezuela.

Plus team es una fábrica de software que crea código de alta calidad y resuelve problemas complejos a través de técnicas de desarrollo ágil.

Links de interés:

-Plus team: https://www.plusteam.tech/

-Instagram de Plus team: https://www.instagram.com/plustteam/

- Cultura de google: https://careers.google.com/benefits/

- UNET va a la Imagine cup: https://www.americaeconomia.com/articulos/venezuela-estudiantes-de-la-unet-iran-final-mundial-de-imagine-cup

- Fedecamaras se reune con emprendedores tachirenses: https://fedecamarastachira.com/carlos-fernandez-presidente-de-fedecamaras-de-gira-por-el-tachira/

- Inflación del dolar: https://www.eleconomista.com.mx/mercados/El-dolar-cae-tras-datos-de-inflacion-en-EU-que-alteran-perspectivas-sobre-tasas-de-interes-20230713-0011.html

- Impresión de dolares: https://www.elconfidencial.com/mercados/2020-12-22/estados-unidos-imprimir-dinero-2020_2882452/

- Amazon survives dot com bubble: https://online.hbs.edu/blog/post/how-amazon-survived-the-dot-com-bubble

Esperamos que disfruten este episodio tanto como nosotros.

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En este episodio conversamos con una joven pareja de hermanos, visionarios y con muy buena vibra. Ellos son Yila y Wild, quienes están detrás de Moa, un café pionero en su estilo en la ciudad de San Cristóbal, Venezuela. Y es que Moa además de su deliciosa carta, ofrece servicios de cowork, cursos, sesiones creativas y catering.

Yila y Wild nos hablaron de ¿cómo surgió la idea de crear Moa? ¿cómo empezaron? y ¿qué pasos han sido fundamentales para mantenerse y además crecer en época de crisis?

Links de interés:

Web de Moa: https://somosmoa.com/

Instagran de Moa: https://www.instagram.com/somosmoa/

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Esperamos que disfruten este episodio tanto como nosotros.

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Después de más de 4 años volvimos a Venezuela, nuestra tierra natal. Te contamos todo:

- Expectativas que teníamos

- ¿Por dónde llegamos?

- ¿Qué ciudades visitamos?

- ¿Cómo la conseguimos?

- ¿Se puede hacer turismo en Venezuela?

- Y finamente respondimos la pregunta que todos nos hacemos ¿Venezuela se arregló?

Un episodio cargado de mucha información de primera mano en este viaje de más de 2 meses, dónde nos reencontramos con los nuestros y recargamos el corazón.

Links de interés

- Problemas de la deflación: https://www.swissinfo.ch/spa/deflación--un-lobo-con-piel-de-oveja/818942

- Tasa de inflación en Venezuela en años recientes: https://es.statista.com/estadisticas/1190213/tasa-de-inflacion-venezuela/

- Super Anker: https://amzn.to/3pJ8HEG

- Mini UPS: https://amzn.to/3JKXCdd

Esperamos que disfruten este episodio tanto como nosotros, compartan a los venezolanos que están luchando dentro o fuera de nuestras tierras y al extranjero que desea conocer el caribe.

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En este episodio conversamos sobre el libro "Encuentra tu persona vitamina" de Marian Rojas Estapé, quién es médico psiquiatra. Encuentra tu persona vitamina nos ayuda a comprender el vínculo con nuestros padres, hijos, la pareja, los amigos y compañeros de trabajo a la vez que entendemos nuestra historia emocional y la relación con la hormona oxitocina. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.

Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno.

Esperamos que disfruten este episodio tanto como nosotros y que se dediquen a rodearse de personas vitamina.

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En este episodio conversamos con Fernando Abdo, quien es Licenciado en educación física con postgrado en medicina del ejercicio físico.

Fernando tiene su propio gimnasio Vitalfit, donde comparte sus conocimientos al igual que en este episodio. Nando respondió todas nuestras dudas y nos brindó herramientas para agregar ejercicio en nuestro día a día. Esperamos que aprovechen tanto como nosotros este episodio.

Pueden saber más de Fernando en @VitalFitMVD

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En este episodio conversamos con una pareja de amigos: Marco y Adriana, ambos venezolanos y quienes gracias a la conocida crisis en el país, decidieron buscar nuevos rumbos. Es así como nos cuentan desde el momento en que tomaron la decisión, cuál fue el plan y cómo lo llevaron a cabo, cómo fue el proceso de empezar de cero en otro país, cómo se han establecido hasta lo que han logrado individualmente y como pareja.

Marco y Adri son un ejemplo de que con ganas, planificación y acción se pueden lograr grandes cosas, incluso en otra nación. Es una charla muy nutrida que agradecemos mucho. Esperamos la disfruten tanto como nosotros y la compartan.

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