אולה מאזינות יקרות שליייי
מקדישה לכן מדיטציה בלשון פנייה נשית, לכבוד יום האישה האוניברסלי הקרוב.
בשל המלחמה עם איראן מועד הריטריט נדחה בינתיים ל- 21.3 !!
מוזמנות לחגוג איתי יחד ביום שבת ליום ריטריט שאנחה יחד עם עדי ויינברג, שפית מדהימה ומוזיקאית בעלת קול מרטיט.
כאן תוכלו להאזין לשירי האלבום המשותף שלה עם רוסו.
ביחד, נזכה לשמוע את קולה במוזיקה חיה בלייב,
נשוט על כנפי הדימיון שאדריך,
ננוע וננשום יחד, נתפנק, נאכל ונשתה כל היום!!
הירשמו כאן, נותרו עוד כמה מקומות אחרונים, נתראה ממש בקרוב, איזה כיף:)
לאתר שלי: https://www.coachlia.co.il
לתגובות במייל: [email protected]
מי שרוצה לעקוב אחרי תוכן ויזואלי ויותר אישי שלי, ניתן לעקוב בערוץ הווטסאפ החדש שלי שם עולים תמונות, הקלטות וסרטונים קצרצרים המתעדים טיולים, יצירות אמנות, את עבודתי כמנחה, מאחורי הקלעים ופרוייקטים מיוחדים שאני שותפה להם.
בערוץ הווצאפ תוכלו להגיב באימוג'י, לשתף, לענות על השאלות בסקרים ולקבל ראשונים את העדכונים על סדנאות ואירועים שאני מנחה בלייב, אונליין ופרונטלי.
"מדיטציה לכל עת" הגיע למעל 2 מיליון האזנות, רק בספוטיפיי (מופיע גם ביוטיוב) זה חיבוק ועידוד ענק מהקהילה כאן להעלות תכנים רבים שמחכים אצלי במגירה הרבה זמן.
עיקר הפרסומים ביוטיוב, בספוטיפיי ובוווטסאפ אני נמצאת גם ככה - אז פתחתי ערוץ אישי שם, ובו תמצאו מסרים ממני אליכם, יותר אישיים ממה שאתם מכירים בפודקאסט.
על התפר בין התיעודי לאמנותי, מחוויות, אתגרים ותובנות מהדרך :)))
זה הלינק לערוץ הווצאפ שלי, שם תמצאו תוכן שלא ראיתם עד כה, בלי פרסומות ועומסים מיותרים. הערוץ מופיע תחת "עדכונים" בסרגל למטה, וללחוץ למעקב. בכל פעם שתרצו להתעדכן אצלי, פשוט תיכנסו לערוץ :)
לתיאום סדנאות והרצאות הכנסו לאתר: www.coachlia.co.il
הצטרפו לקהילה: שתפו את יקיריכם בפרקים שנגעו בכם, הרגיעו או פתחו את הלב. לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט. הניחו את האוזניות ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. מאחלת מסע מהנה לכל המאזינים והמאזינות היקרים!
מה תמצאו בפודקאסט "מדיטציה לכל עת":
*טכניקות להרגעה *מיינדפולנס *כלי CBT *הרפיה ונשימות *מדיטציות להירדמות ושינה טובה *פוקוס לבוקר טוב *מדיטציות להתמודדות עם כאב *דימיון מודרך לריפוי *התכווננות *סליחה ושחרור *מיסגור מחדש *התבוננות ברגשות ועוד.
מדיטציות אלו נבנו באופן ייחודי, עם התאמה למצבים רגשיים וצרכים שונים. מדדי הרווחה הנפשית עולים בטווח המיידי בזמן המדיטציה ולאחריה. בתרגול מתמשך המדדים מתייצבים גם לטווח הארוך.
אודות המחקר של ליה שניידר לוי:
במסגרת לימודי התואר השני, עסקה במחקר איכותני וכמותני על יעילות המדיטציה ככלי להגברת הרווחה הנפשית. במסגרת התזה בחנה את כוחה של מדיטציית "העבודה" של ביירון קייטי (IBSR) ככלי להגברה הרווחה הנפשית בקרב עובדי הוראה. בעקבות מחקרה התפרסמו 2 מאמרים במגזינים מקצועיים בתחומי ההוראה והבריאות הנפשית.
ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית - ציור, וידאו, מיקס מדיה ודיגיטל. אמא ל-3 ילדים. בעלת תואר שני מהפקולטה לרפואה באונ' תל אביב - מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מנחת קבוצות חוסן והעצמה, עובדת עם נפגעי טראומה, דרך תנועה, אמנות ושיח.
מטפלת בשיטת CBTI ממוקד נדודי שינה.
למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה - ריצה של ניתן למצוא באתר הבית ובערוץ היוטיוב של המאמנת.
בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם. בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה - חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית.
linktr.ee/liawonders
שלכם באהבה, ליה
