Hey, wie schön dass Du heute wieder reinhörst!

In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, warum es so wichtig ist die eigenen Gefühle in Kita und Schule offen zu zeigen und wie Du Dich darübe rüben kannst, dass auch zu tun. Da ich im Zuge der Folge gebeten wurde auch noch einmal darüber zu sprechen, wie tiefliegende Glaubenssätze hierzu aufgelöst werden können, kommt nun heute die passende Folge dazu!

Ich bin gespannt von Dir zu hören, welchen positiven Glaubenssatz Du beim Hören der Folge für Dich entwickeln konntest und was Du Dich nun mit Deinem neuen Glaubenssatz traust zu tun. Schreibe mir gerne auf Instagram unter:

@alissalunge oder eine E-Mail an: [email protected]

Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

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Quelle der heutigen Folge:

Byron Katie: The Work. Der einfache Weg zum befreiten Leben, Goldmann Verlag 1999.

Hey, wie schön, dass Du heute wieder reinhörst!

Manchmal überwältigen uns Gefühle im Alltag und häufig reagieren wir dann, insbesondere bei negativen Gefühlen, mit einem bei Seiten schieben dieser. Schließlich ist das Zeigen negativer Gefühle als pädagogische Fachkraft doch nicht angebracht und zeugt von wenig Professionalität oder?

Ich bin da ganz anderer Meinung und teile mit Dir in dieser Folge:

warum Du als Pädagog*in unbedingt Deine Gefühle offen zeigen solltest

wie Du auf gesunde und stärkende Art und Weise mit ihnen umgehen kannst

was Dir helfen wird, in künftigen Situationen mit mehr Leichtigkeit Deinen Gefühlen entgegen zu treten

Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und freue mich darauf, von Deinen Erfahrungen mit meiner Übung zu hören!

Hinterlasse mir hierfür gerne eine Nachricht auf Instagram unter @alissalunge, oder schreibe mir eine E-Mail an: [email protected]

PS: Ich freue mich auf ein kostenloses Abbonement von Dir und Deine Bewertung des Podcasts! Ich danke Dir von Herzen <3

Deine Alissa

Hey, wie schön, dass Du heute wieder reinhörst!

Kennst Du das auch? Es gibt Situationen, die uns einfach immer wieder in die selben Muster fallen lassen und die selben schlechten Gefühle in uns auslösen. Vielleicht ärgerst Du Dich sogar darüber, dass Du immer wieder die gleichen schlechten Erfahrungen sammelst, oder Dich in bestimmten Situation immer wieder angegriffen fühlst.

In dieser Folge stellen wir die Gefühle und Bedürfnisse Deines Inneren Kindes in den Fokus und schauen uns an, was hinter diesen immer wiederkehrenden Mustern steckt und wie Du diese Stück für Stück auflösen kannst.

Ich wünsche Dir unheimlich viel Freude beim Hören und bin gespannt auf Deine Erkenntnisse aus dieser Folge!

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

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Hey, wie schön, dass Du heute wieder reinhörst!

Kennst Du das auch? Gerade in der derzeitigen Pandemie geraten wir schnell in einen Strudel voller Gedanken und Sorgen. Wir beschäftigen uns mit Themen, die wir eigentlich nicht wirklich ändern können und schnell fühlen wir uns dann erschöpft und ausgelaugt.

Damit Dir das zukünftig nicht mehr so schnell passiert, teile ich mit Dir in dieser Folge eine für mich sehr kraftvolle Methode, die auch Dir helfen kann, Deine Energie bewusst einzuteilen und somit mehr davon zur Verfügung zu haben, um die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind, voranzutreiben.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und freue mich auf Deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder per Mail!

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

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Quellen der heutigen Folge:

Ralf Senftleben: Die Kunst in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen: Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag, München 2020.

Hey, wie schön, dass Du heute wieder mit dabei bist!

Heute habe ich bereits die 20. Folge für Dich und diesmal sogar eine Special-Folge!

Ich spreche mit der wundervollen Kathrin Hohmann unter anderem darüber, warum es manchmal so wichtig ist mit der eigenen Pädagogik aus der Reihe zu tanzen und wie es Dir gelingen kann, mutig für die eigenen Empfindungen und Wahrnehmungen im Team einzustehen.

Ich wünsche Dir unheimlich viel Freude beim Hören und freue mich, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge da lässt. Schreibe mir dafür einfach eine E-Mail an [email protected], oder verbinde Dich mit mir auf Instagram unter: @alissalunge

Fühl Dich gedrückt,Deine Alissa

Du möchtest mit Kathrin in Kontakt treten und mehr über ihre Arbeit erfahren? Dann schau doch einmal auf ihrer Website vorbei unter:

https://kindheiterleben.de/

oder folge ihr auf Instagram unter:

https://www.instagram.com/kindheit_erleben/

Hallöchen und schön, dass Du heute wieder reinhörst!

Kennst Du das auch? Es entstehen Konflikte oder Schwierigkeiten mit Deinem Umfeld, obwohl Du es doch eigentlich nur gut gemeint hast und für die anderen Personen "mitdenken" wolltest?

Die Ursache von diesem Phänomen kann in einer fehlenden Aufgaben-Trennung liegen.

Was diese Aufgaben-Trennung sein soll und wie sie Dir konkret helfen kann, mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen, erfährst Du in dieser Folge!

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören und freue mich über Deine Rezension des Podcasts und ein kostenloses Abbonement von Dir!

Außerdem bin ich gespannt von Deinen Gedanken zu Folge zu hören. Schreib mir doch gerne auf Instagram, unter @alissalunge oder einfach per Mail an: [email protected]

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

Quellen der heutigen Folge:

- Fumitake Koga und Ichiro Kishimi: Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut sich nicht zu verbiegen, Rowohlt Verlag, Hamburg 18.12.2018

Hey, schön dass Du heute wieder reinhörst und dabei bist!

Leider gab es in der vergangenen Woche keine neue Podcastfolge von mir für Dich. So ist das manchmal einfach, wenn das Leben dazwischen spielt.

Dafür habe ich aber heute eine sehr spannende Folge für Dich, bei der ich mir extra Mühe gegeben habe :).

In dieser Solo-Folge spreche ich über die Teamrollen nach Dr. Meredith Belbin. Finde mit dem Teamrollen-Test auf meiner Website heraus, welche Teamrolle am besten zu Dir passen könnte und schau doch einmal, ob Du Dich in meinen Beschreibungen widerfinden kannst. Was Rosie, Manfred und Jessy damit zu tun haben, erfährst Du, wenn Du reinhörst!

Ich wünsche Dir viel Freude und ganz viele wertvolle Erkenntnisse!

Deine Alissa

Teamrollen-Test:

https://alissalunge.wixsite.com/official/teamrollen-test

Quellen der heutigen Folge:

- R. Meredith Belbin: Team Roles at Work (2010), Routledge Verlag

- https://www.belbin.de/teamrollen/

Du findest mich auch auf Instagram unter: @alissalunge

Ich freue mich dort von Deiner Rolle zu hören!

Hey, wie schön, dass Du wieder reinhörst!

In der letzten Folge habe ich ja über das Thema: "Pausen" gesprochen und auch diese Folge hat etwas mit einem unserer kostbarsten Güter zu tun: Unsere Zeit!

In dieser Folge erläutere ich Dir anhand eines einzigen Prinzips, wie Du Deine Zeit künftig effektiver nutzen kannst und warum manchmal weniger mehr ist...

Wenn auch Du den Eindruck hast, nie wirklich Zeit für Dich zu finden und Dich von den Unmengen an Aufgaben in Deiner Berufung häufig überrannt fühlst, dann ist diese Folge ganz bestimmt etwas für Dich.

Ich wünsche Dir unheimlich viel Freude mit dieser Folge!

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

PS: Ich freu mich über Deine Gedanken zur Folge auf Instagram unter:

@alissalunge.

Gerne kannst Du mir auch Deine Post schicken an: [email protected]

Hey, schön, dass Du wieder mit dabei bist!

In dieser Folge spreche ich über ein so wichtiges Thema, nämlich: Pausen. Vielleicht kennst Du das auch: Kaum hat Deine Pause angefangen, ist sie gefühlt auch schon wieder zu Ende und so richtig erholt fühlst Du Dich hinterher auch nicht?

Das muss und sollte so nicht sein. Denn Pausen geben uns neue Energie für bevorstehende Herausforderung und wie Elizabeth Barret Browning schon sagte: "Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause".

In diesem Sinne wünsche ich Dir unheimlich viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass Du hier den ein oder anderen Tipp für Dich mitnehmen kannst, wie Du Deine Pausen wirklich erholsam gestalten kannst!

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

PS: Schreibe mir gerne auf Instagram, was Dir hilft, Deine Pausen besonders erholsam zu gestalten. Du findest mich dort unter:

@alissalunge

Oder schreibe mir eine Mail an:

Und noch etwas:

Hir ein paar meiner Lieblingsmeditationen für Dich:

- https://www.youtube.com/watch?v=4Z1RPavOX3s

- https://www.youtube.com/watch?v=mn-KTgQnYg0

- https://www.youtube.com/watch?v=g6lr3Yj0tsY

Hey,

schön dass Du heute wieder dabei bist!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie gute Kommunikation mit Eltern oder auch Deinen KollegInnen gelingen kann und welche Rolle die vier Seiten Deiner Nachricht dabei spielen. Neugierig geworden? Dann hör doch mal rein!

Ich wünsche Dir unheimlich viel Freude mit dieser Folge und freue mich über Deine Gedanken dazu an:

@alissalunge (Instagram)

oder per Mail an: [email protected]

Fühl Dich gedrückt,

Deine Alissa

Quellen der heutigen Folge:

Schulz von Thun, F., Ruppel, J. & Stratmann, R.: Miteinander

reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte, Reinbek (2003).Schulz von Thun, F.: Miteinander Reden 1: Störungen und

Klärungen, Reinbek (2014/1981).