Nach einer Verletzung solltest du du mit dem Sport aussetzen, bis die Verletzung ausgeheilt ist. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge. Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung oder Beratung wegen Knieproblemen? Dann melde dich auf [email protected]

Nach einem Kreuzbandriss stehen viele vor der Entscheidung, ob sie das Kreuzband rekonstruieren lassen sollen oder nicht. Was dafür und dagegen spricht und was ich dir empfehle, erfährst du in dieser Folge. Wenn du Themenwünsche für weitere Folgen hast, dann schreib mir gerne unter [email protected]

Die Sorge, dass du mit einem künstlichen Kniegelenk überhaupt keinen Sport mehr treiben kannst ist nicht nötig. Selbst mit einem Gelenkersatz sind etliche Sportarten möglich. Welche genau und was zu einer langen Lebensdauer eines Gelenkersatz beiträgt, erzähle ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge. Jederzeit kannst du mir deine Fragen auf [email protected] stellen. Ich freue mich 🙂

Seit wann es künstliche Kniegelenke gibt und wie das mit der Operation heute genau funktioniert, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich erkläre dir was es für verschiedene Techniken gibt und wie lange so ein künstliches Kniegelenk überhaupt hält. Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, melde dich gerne bei mir unter [email protected]

In dieser Folge beschreibe ich dir die Risikofaktoren, die zu einer Arthrose führen können. So kannst du selbst schauen, was du besser machen kannst, um erst gar keine Arthrose im Kniegelenk zu bekommen. Ebenfalls gebe ich dir Tipps, was du tun kannst, wenn du schon eine Abnutzung im Kniegelenk hast um sie möglichst aufzuhalten. Hast du Fragen? Dann schreib mir auf [email protected]

Arthrose hat viele Phasen und es gibt häufig noch viele Möglichkeiten, um eine Linderung zu erzielen. Was genau du tun kannst und wann ein Gelenkersatz sinnvoll ist, erzähle ich dir in diesem Podcast. Brauchst du Hilfe bei Übungen oder hast du Fragen zum Thema? Dann schreib mir auf [email protected] und/oder Folge mir auf Instagram med_onlinetraining

Heute möchte ich dir aufzeigen wie du es schaffst, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und Gewohnheiten zu schaffen. Wenn du gerne Unterstützung dazu brauchst, dann melde dich bei mir unter [email protected]. Mein Buchtipp dazu ist: „Die 1%-Methode von James Clear“

Plyometrisches Training oder einfach Plyo Training ist eine Trainingsform, die die Reaktivkrsft fördert. Ob das auch was für dich ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Bei Fragen, melde dich auf [email protected] und folge mir auf Instagram @med_onlinetraining

Schmerzen sind ein Indiz für ein körperliches Problem, die du nicht ignorieren solltest. Was passiert, wenn du Schmerzen ignorierst, sie immer aushältst oder Medikamente über Monate einnimmst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Hast du Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir auf [email protected]

Rückenschmerzen treten häufig als Symptom auf. Die Ursache liegt aber oft woanders. Was für eine Art von Rückenschmerzen ich hier meine, erfährst in diesem Podcast. Es lohnt sich bei Rückenschmerzen auf alle Fälle genauer hinzuschauen, als endlos nur den Rücken zu behandeln bzw. den Fokus darauf zu legen. Hast du Fragen dazu? Dann schreib mir auf [email protected]. Wenn dir die Folge gefällt, dann bewerte diese gerne in den Kommentaren oder empfehle sie an deine Familie und Freunde.