Wie fühlt sich ein Fußballer der sich das Kreuzband reißt und was für ein Berg an „Arbeit“ kommt auf ihn zu? Diese Frage habe ich ,ihr gestellt und ein bisschen aufgezeigt, was die Gründe für die Verletzung sind und was man dagegen hätte tun können. Wenn du keine Folge oder Infos mehr verpassen willst dann abonniere meinen Newsletter unter med-onlinetraining.ch. Falls du interessiert bist an einem Einzelcoaching online, dann melde dich zu einem Kennenlerngespräch unter [email protected]

Heute beschreibe ich dir anhand eines konkreten Beispiels wie eine Rehabilitation ablaufen kann. Sandra 30 Jahre, Tennisspielerin und Skifahrerin hat sich das Kreuzband gerissen. Was nun zu tun ist, hörst du in dieser Folge. Deine Fragen kannst du jederzeit an [email protected] schicken.

Welches Training bringt einen zum Erfolg? Wie solltest du vorgehen und was für eine Trainingspersönlichkeit hast du? Finde es heraus in meinem Podcast. Hinterlasse mir gerne eine Nachricht auf [email protected] bei Fragen oder Anregungen für weitere Podcastthemen.

Nach einer Verletzung ist es unglaublich wichtig eine positive Einstellung währen d des Heilungsverlaufs zu haben. Unser Denken beeinflusst unser handeln und wirkt sich definitiv darauf aus. Hattest du eine Knieverletzung und kannst deinen Lieblingssport immer noch nicht betreiben?Dann mach mit beim Onlinekurs #Power-Aufbaukurs Knie und melde dich an unter https://med-onlinetraining.ch/aufbaukurs-knie/

Ich erkläre dir was funktionelles Training bedeutet und was es für Inhalte im funktionellen Training gibt.Ausserdem lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar am Samstag 30.10.21 um 11.00 Uhr ein: https://med-onlinetraining.ch/webinar/

In dieser Folge erkläre ich dir das Functional Movement Screening. was die Hintergründe, wozu das Screening dient und wie er abläuft. Wenn du akut Knieschmerzen hast und wieder zurück in deinen Lieblingssport möchtest, dann komm zu meinem kostenlosen Webinar am Samstag 30.10.2021 um 11.00 Uhr. Unter diesem Link: https://med-onlinetraining.ch/webinar/ kannst du dich anmelden. Ich freu mich auf dich :)

In dieser Folge fokussiere ich mich auf die Rehabilitationsphasen 3-5. Warum die Phasen 2 und 3 entscheidend sind für Hobbysportler und ich meinen Fokus im Onlinekurs darauf lege, erfährst du hier. Falls du die Phasen 0-2 noch nicht gehört hast, dann gehe einfach zurück zu Folge 36 von letzter Woche und fange damit an. Wo steckst du gerade fest und was sind deine Fragen dazu? Stell sie mir auf [email protected]. Die kostenlose Checkliste fürs Knie gibts auf https://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste

Es gibt 5 Phasen, sogar eigentlich 6, die ein Sportler nach einer Verletzung durchlaufen sollte, um optimal wieder für den Wettkampf gerüstet zu sein. Auch als Hobbysportler sind die ersten Phasen extrem wichtig. In dieser Folge erkläre ich dir die Phasen 0-2, was sie bedeuten und was sie beinhalten. Nächste Woche folgt der 2. Teil. Steigst du nicht ganz durch? Dann schreib mir oder auch wenn du grade in einer Phase feststeckst auf [email protected]. Die kostenlose Kniecheckliste gibts auf https://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste

In dieser Podcastfolge geht es um die Heilung der Strukturen Sehne, Kapsel und Knochen. Wie lange dauert die Heilung und warum geht es so lange erfährst du in dieser Folge. Fragen oder Themenvorschläge kannst du wie immer auf [email protected] einreichen. !eine kostenlose Checkliste Knie gibts hier: https://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste

Nach einer Knieverletzung ist es für einen Laien schwer einzuschätzen wie lange die Heilung dauern wird. Daher erkläre ich dir, welche Faktoren entscheidend sind, um die Dauer der Heilung einzuschätzen. In dieser Folge geht es um Muskeln und Knorpelgewebe. Hast du Fragen oder Themenvorschläge für weitere Podcastfolgen? Dann schreib mir auf [email protected]. Meine Checkliste bekommst du auf: http://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste