Was hat es für Auswirkungen auf unseren Körper wenn wir Schmerzen an unserem Körper verspüren.Warum es so wichtig ist Defizite aufzudecken und auch zu erkennen, kannst du hier in der Podcastfolge hören. Bei Fragen melde dich jederzeit auf [email protected]. Meine kostenlose Checkliste nach Knieverletzungen gibts ab sofort unter http://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es essentiell wichtig ist deine Gelenke optimal mobil zu halten bzw. die Mobilität zurückzugewinnen. Nur mit einer guten Mobilität, wirst du mit einem Training ein optimal stabiles Gelenk bekommen.Dies ist vor allem wichtig nach einer Verletzung. Warum du deine Beweglichkeit nicht vernachlässigen solltest, hörst du in dieser Folge. Fragen kannst du mir exerziert auf hallo@med-onlinetraining stellen. Ich freue mich darauf :-)

In dieser Folge erkläre ich dir, was positive Gedanken für eine Wirkung auf deine Bewegung, deinen Heilungsverlauf und deine Ziele haben.Ich gebe dir praktische Tipps für mentales Training nach einer Verletzung und warum du das unbedingt mit in den aktives Training einbauen solltest. Solltest du Fragen haben, kannst du jederzeit eine Mail an hallo@med-onlinetraining schicken. Ich beantworte sicher jede Mail ;)

In dieser Folge erfährst du einfache Tipps auf was es ankommt um dein Knie Gelenk gesund zu halten. Meist ist es einfacher als du denkst und durchaus im Leben umsetzbar. Wenn du Fragen hast schreib mir gerne auf [email protected] oder auf Facebook med-Onlinetraining oder Instagram @medonlinetraining

Heute geht es um all die Ursachen,die dazu führen,dass Schmerzen oder,allgemeiner gesagt, Probleme im Kniegelenk auftreten.Insgesamt habe ich 12 Punkte aufgeführt die verantwortlich dafür sein können. Angefangen von zu wenig Bewegung über falsches Training bis hin zu unseren Gewohnheiten. Hinterlasse mir doch einen Kommentar dazu auf Facebook Med-Onlinetraining oder schreib mir deine Fragen auf [email protected]

Hier erkläre ich dir genauer was das Knie für eine Funktion heute hat und was der Ursprung war, warum der aufrechte Gang so wichtig ist und das Knie bewegt werden will :). Ich freu mich über deine Frage auf [email protected]. Viele weitere News zum Thema Knie gibts auf Facebook Med-Onlinetraining-schau doch mal rein und folge mir.

In dieser Folge erkläre ich dir, wie der Ablauf ist nach einer Knie-Operation und den Wundheilungsverlauf. Ich gebe dir Tipps auf was es ankommt und was du beachten solltest um möglichst wieder schnell fit und aktiv mit deinem Knie zu werden. Solltest du Fragen haben, melde dich gerne bei mir per Mail ([email protected]) oder auf Facebook. Hat dir diese Folge gefallen?Über eine Rezession bei iTunes würde ich mich riesig freuen.

Ich erkläre dir was für eine Funktion die Seitenbänder am Knie genau haben und was passiert wenn man diese verletzt. Dazu gebe ich dir Tipps, wie man diese Verletzung erkennt und was in den ersten Wochen danach zu tun ist. Fragen kannst du jederzeit an [email protected] schicken oder bei Facebook med-Onlinetraining und Instagram @medonlinetraining.

Alles was du über einen Kreuzbandriss wissen musst erfährst du in dieser Folge. Den einen oder anderen Tipp gibt es hier auch noch :). Falls du noch Fragen hast, schreib mir auf [email protected]. Weitere Tipps gibt es auf Facebook med-Onlinetraining oder Instagram @medonlinetraining

In der heutigen Folge beschreibe ich dir genauer das Problem Jumpersknee oder auch Patellaspitzensyndrom genannt. Ich erkläre dir was das ist, wann es vorkommt und was du dagegen tun kannst. Falls du Fragen hast, schick mir doch eine Mail auf [email protected] oder [email protected]. Du findest mich auch bei Facebook und instagram.