Ob Dehnen sinnvoll ist streiten sich so manche Wissenschaftler. Ich zeige euch das Für und Wider auf und gebe euch Tipps was sich in der Praxis bewährt hat.

Ich erkläre euch was macht Wärme bzw Kälte auf der Haut, gebe euch Tipps zur richtigen Anwendung und erzähle euch was eher schadet.

Hast du dich schonmal gefragt,warum du keinen Erfolg hast beim Krafttraining und der Muskelaufbau nur schleppend oder sich gar nicht einstellt? Vor allem nach einer Verletzung ist es wichtig schonend und richtig Kraft aufzubauen.Ich erzähl dir worauf‘s ankommt :)