Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias.

Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos.

Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos.

Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Crisia Santos, Mamá de Luciana, Paolo y Diego. Espero que la disfrutes tanto como la he disfrutado yo.

Para saber más de Crisia no dejes de visitar: https://www.instagram.com/sportisima_wellness/

Más acerca de Préstame tus piernas: https://www.facebook.com/prestametuspiernas/

Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.

Recuerda que es la última semana para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores.

Links relevantes:

Comparte tu Voz: https://bit.ly/podcasttuvoz

Mamá y Papá Mindful: https://bit.ly/MamaMindful

Reto 42 días de Meditación: http://bit.ly/Reto22-42

Newsletter: http://bit.ly/ComunidadNews

Gracias por permitirme llegar a tus oídos y acompañar tu proceso.

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí.

Si el día a día te hace sentir como si estuvieras en un bucle interminable y quieres darle intención a tus días, esta meditación es para ti, la he creado con todo todo todo mi corazón, espero que la disfrutes.

Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte esta visualización.

Si quieres crear tu podcast desde la intención, inscríbete en: http://bit.ly/podcasttuvoz

Si quieres ser parte de Mamá y Papá Mindful, inscríbete en: https://bit.ly/MamaMindful

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Namaste, Mar.

En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness.

Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y compartirte esta inspiradora charla.

Se parte del Reto 21 días de Meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos.

Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte mi reflexión de estos meses de pandemia, espero de corazón te sean de servicio.

Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación (hasta el 6 de septiembre) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto

Inscríbete al Reto 21 días de Meditación (¡Comenzamos el 12 de septiembre!) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

En esta sesión Kalinda Kano, a quien conocimos en la sesión anterior, la 136, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz y calma en estos tiempos turbulentos.

Para saber más de Kalinda visita: https://kalindakano.com/

Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/

Explora su proyecto  Biuti.Full en: https://biutifull.mx/

Y en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/

Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y guiarte en esta hermosa sesión.

Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy tengo el honor de platicar con Kalinda Kano,creadora de un proyecto de bienestar llamada Biuti.Full que tiene la intención de brindar herramientas de apoyo para el crecimiento personal y espiritual.

Puedes saber más de Biuti.Full en: https://biutifull.mx/

Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/

Y de Kalinda en: https://kalindakano.com/

Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/

Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.

Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones para poder transitarlas, aprender lo que nos vienen a decir y sanar.

Te invito a explorar esta sesión, practicarla unos días, dejar que tu cuerpo, mente y emociones se abran y puedas liberarte para regresar al bienestar.

Recuerda que el miércoles 12 de agosto abrimos inscripciones del Reto 21 días de Meditación, encontrarás toda la info aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias

Gracias por meditar conmigo y dejarme guiarte, gracias por ser parte de este increíble proyecto.

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

El día de hoy te tengo a una invitada increíblemente especial, Elízabeth Sánchez es creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness teniendo resultados bellísimos.

Puedes saber más de Eli en:

Su web: https://mindfulfinance.co/

Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/mindfulfinancepty/

Sus cursos: https://mindfulfinance.co/comopuedoayudarte/

Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.

Recuerda que la semana que entra abrimos inscripciones al mini reto 1 minuto de meditación, quédate pendiente para participar.

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.

Esta sesión Rubí Huesca, a quien conocimos en la sesión 132 “¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos?”, nos guía en una meditación divina para aprender a conectar con la energía de los cristales y los cuarzos. Yo la he practicado por una semana completa y confieso que me encanta, espero la disfrutes tanto como yo.

Para saber más de Rubí:

Ve a su sitio web: https://www.omhamx.com/

Síguela en IG: https://www.instagram.com/rubi.omha/

Escucharla en su Podcast: https://spoti.fi/38ZjHkG

Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.

¡Aprovecha los últimos días de la promo 3x2 en álbumes de meditación! aquí:

https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-liberar-el-estres-y-la-ansiedad

Estoy para ti en:

IG: www.instagram.com/mardelcerro

FB: www.facebook.com/mardelcerro

Y en [email protected]

Bonita semana.

Namaste, Mar.