Meditação do Coração - Meditações Cristã

🧠 AUTOCONFIANÇA — Aprenda a acreditar em si mesmoQuantas vezes você deixou de fazer algo porque achou que não era capaz? Quantas oportunidades perdeu por medo de falhar ou por se preocupar com a opinião dos outros?Neste episódio do Autoconsciente Podcast, falamos sobre autoconfiança e sobre a importância de acreditar em si mesmo, mesmo quando ninguém mais acredita.Você vai refletir sobre as suas inseguranças, o medo de errar, a comparação com outras pessoas e como construir uma confiança verdadeira — não baseada na aprovação dos outros, mas na consciência do seu próprio valor.Porque ter autoconfiança não significa achar que você é melhor que os outros. Significa saber que você é capaz de enfrentar os desafios, mesmo quando sente medo.🎧 Ouça até ao fim e permita-se começar a acreditar mais em você.Inscreva-se no canal, deixe o seu like e compartilhe este episódio com alguém que precisa recuperar a confiança em si mesmo.

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💔 Como esquecer um amor que não deu certo?Nem todo amor termina como imaginávamos. Às vezes, a pessoa vai embora, mas as lembranças permanecem. E o mais difícil não é apenas esquecer alguém… é aprender a seguir em frente sem carregar aquilo que já não pode ser.Neste episódio do Autoconsciente Podcast, dentro da série Coisas da Vida, conversamos sobre o processo de superar um amor que não deu certo, lidar com as lembranças, aceitar o fim e, principalmente, voltar a escolher a si mesmo.Se você está tentando esquecer alguém, curar uma ferida emocional ou simplesmente entender por que ainda sente algo por uma pessoa que já não faz parte da sua vida, este episódio é para você. ❤️‍🩹🎧 Ouça até ao fim e lembre-se: alguns amores não foram feitos para durar, mas podem ensinar-nos a crescer.Inscreva-se no canal, deixe o seu like e compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvir estas palavras.

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Preocupação, expectativa e agitação são estados mentais que alimentam a ansiedade. Vamos administrá-los! Este episódio é a continuação do anterior, "Precisamos falar de ansiedade", e nele você vai conhecer quatro exercícios para os momentos em que se sentir ansioso.

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Vamos explorar outros aspectos dos nossos tempos pós-modernos que produzem ansiedade e angústia: a inconstância do mundo e a incerteza quanto ao futuro. Essas são características dos “tempos líquidos”, como dizia o sociólogo polonês Zygmunt Bauman, um dos grandes pensadores da atualidade. Uns mais, outros menos, somos todos afetados por isso, e não estamos sabendo o que fazer com isso. Então, este episódio é um convite pra gente buscar um entendimento sobre o que estamos vivendo.

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Esta é uma meditação para o seu ritual da manhã, para começar bem o dia. Para você criar uma atitude mental positiva, vibrar bons sentimentos, praticar a atitude da gratidão e colocar intenções no seu dia. Escute com fones de ouvido.

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Este é um extrato de uma conversa com alunos do meu curso, Encontrando o Seu Centro. Faz parte do meu papel como facilitadora acompanhar a evolução dos alunos com a aplicação do método que ensino para acalmar a mente, ter uma vida mais autoconsciente e em paz com a gente mesma. O método se baseia nas práticas meditativas de mindfulness, na filosofia de vida ligada à prática e em autoconhecimento.  

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Se temos inseguranças, se somos muito severos e críticos conosco mesmos, se temos baixa autoconfiança, se nos julgamos insuficientes, se temos culpas, se não nos valorizamos, se somos rígidos ou explosivos - enfim, os nossos padrões de sentimento e comportamento têm suas raízes na infância. E se queremos nos libertar dos limites e bloqueios que esses padrões trazem para a nossa vida, precisamos olhar para a criança que fomos, compreendê-la e acolhê-la. Porque ela vive em nós. Na nossa psique. Vamos explorar aqui como se formam os traumas de infância.

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Como é a sensação de angústia? Quais são os seus motivos? Outros sentimentos podem se fazem passar por ela, mas a legítima angústia é enigmática, é misteriosa. A sua causa se esconde em um lugar muito profundo em nós. E vale a pena visitar esse lugar. Resolver-se com a angústia é resolver-se com o sentido da nossa existência.

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Este é um extrato de uma conversa com alunos do meu curso, Encontrando o Seu Centro. Faz parte do meu papel como facilitadora acompanhar a evolução dos alunos com a aplicação do método que ensino para acalmar a mente, ter uma vida mais autoconsciente e em paz com a gente mesma. O método se baseia nas práticas meditativas de mindfulness, na filosofia de vida ligada à prática e em autoconhecimento.

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Nem tudo na vida é como a gente gostaria que fosse. Sempre falta alguma coisa, tem sempre algo que é motivo de insatisfação. E aí a gente questiona: "Por que a felicidade não pode ser completa? Eu me esforço tanto... Por que tem que ser assim?" Mas, quem sabe a gente possa aceitar a vida como ela é e descobrir o que ela tem para nos oferecer.

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