Gandhi tinha uma fala de que não precisava perdoar ninguém, pois ele não se sentia ofendido. Sei que parece algo inalcançável, mas o que ele lhe convida a fazer é PARAR DE ALIMENTAR SEU EGO, pois ele é quem lhe “exige” revidar. Ele lhe faz sentir tudo como pessoal e ofensivo. São suas dores, seus adoecimentos de alma que contribuem para isso acontecer. SIM, a outra pessoa tem falas e comportamentos inadequados, mas isso é problema dela, estamos aqui para que você aprenda a rejeitar essas situações e assim, tenha domínio sobre seu ego.

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Maíra Milanez.

Tentar ignorar ou esconder uma emoção por ser considerada negativa ou ruim, fará com que ela volte para lembrar-lhe que está no mesmo lugar onde a deixou. Por isso, lhe convido a retirar as máscaras e tratar suas características sombrias. E não se preocupe: TODOS SOMOS LUZ E SOMBRA. Vamos começar? 

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Em geral, uma pessoa indecisa é vista como alguém com pouca autoconfiança. Frequentemente pede opinião alheia ou mesmo que não peça, sofre até decidir o que fazer, dizer e até o que irá comer. Existem decisões que são muito desafiadoras e exigem sentir e pensar com cuidado, mas seja a decisão mais profunda ou aquelas cotidianas, todas pedem que você olhe para si, escute sua alma, sua voz interior e com segurança, faça sua ESCOLHA para ESSE MOMENTO. Não dá para ter tudo, mas dá para ter o possível no agora.

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Ser uma pessoa empática tem a ver com compreender o lugar do outro, sentir e sensibilizar-se, sem se deixar levar, mas tendo atenção e cuidado genuínos por quem está a sua frente. Relações empáticas são profundas e respeitosas, conseguem compreender (mesmo discordando), conseguem ouvir com integridade, conseguem falar quando for algo que sente ser necessário para o momento. Quer melhorar suas relações? Desenvolva sua empatia. 

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SABEDORIA é associada a confiança e a segurança, pois quem tem desenvolvida essa habilidade, consegue ouvir sem julgamentos, reconhece suas próprias limitações, respeita o tempo do outro, e usa bem suas intuições para auxiliar a si e ao mundo a sua volta. Já a pessoa tola tenta oferecer o que não tem, fala mais do que ouve, desliga-se de seus sentimentos e intuições, deixa de raciocinar sobre uma ação ou fala e acaba agindo por impulso.

Por isso, proponho esse treino, para ampliar seu olhar sobre a vida, ajudar a ocupar o lugar de aprendiz, silenciar e falar nos momentos adequados, trazer a SABEDORIA.

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Quando, segundo sua percepção, você fixa seu olhar na análise fria das olhas, só percebe o que falta ou está ruim numa pessoa, numa situação ou na vida, você perde a oportunidade de ver aquilo que existe enquanto potencial, aquilo que vibra e TRAZ VALOR, que tem beleza. Nem tudo é perfeição, e isso inclui você. Domar sua hipercrítica é importante para que você aprenda a oferecer afeto, calor, amorosidade. Muitas doenças (físicas e mentais) têm relação com frieza e insensibilidade de racionalizar tudo. Vamos curar essa forma de ver a vida? Curar suas dores de alma.

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Quando crianças e adolescentes as pessoas vivem faltas que podem perdurar anos de suas vidas, sendo muitas vezes retratadas na fase adulta como carências emocionais ou afetivas. Cria-se ilusões quanto à forma correta de ser amada/o ou como deve amar, muitas vezes anulando-se ou mesmo exigindo da outra pessoa aquilo que ela não tem para dar. Superar essas carências é fundamental para que você acesse relações amorosas saudáveis. 

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Algumas pessoas temem a solidão, mas você sabia que viver momentos de solitude é fundamental para o Autoconhecimento?! É uma grande oportunidade de mergulhar em seus processos mais íntimos, rever valores, descobrir o que normalmente você não percebe. Por isso, esse exercício quer lhe ajudar a criar momentos de solidão, lidando com as emoções que possam surgir e olhando para quem você realmente é. 

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Como todo trabalho, os episódios meditativos tem um custo (tempo de elaboração, gravação, edição, lançar cada episódio, divulgação) e se você já se beneficiou em algum momento das Meditações Guiadas Plenitude do Ser, tem gratidão e nesse momento sente em seu coração que pode contribuir na manutenção dos episódios, faça sua contribuição (no valor que desejar).

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Boa parte das doenças físicas têm relação com os pensamentos ou emoções, o que chamamos de somatização, e a cura desses adoecimentos pode ser alcançada ao aprender a lidar com sua mente. 

"Mente sã corpo são", não é apenas um jargão, é uma filosofia milenar que nos ajuda a lembrar que corpo e psiquismo são complementares e precisam estar saudáveis. Por isso, esse treino quer lhe ajudar a curar sua mente, contribuindo assim para a cura do seu corpo.

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Maíra Milanez.

Crianças têm uma busca contínua por aquilo que é novo, elas alimentam-se de curiosidade pela vida, gostam de arriscar e esse é um comportamento natural e saudável - explorar e descobrir novidades. Já na fase adulta, muitas pessoas deixam de lado esse treino, vendo a vida de modo mecânico. Longe dos instintos mais básicos que contribuem para o aprendizado e o crescimento (inclusive cognitivo!) acabam estagnando na carreira, nas relações, na própria jornada. Esse exercício pretende lhe auxiliar a resgatar a curiosidade e o interesse vindos da sua criança interior, fazendo com que alcance novos caminhos e consequentemente desenvolva sua inteligência. 

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