Pranayama é uma técnica de controle do prana (energia vital) e Sukha Pranayama prepara a capacidade dos nossos pulmões para executar outras técnicas de Pranayamas e é uma ótima prática para quando você sente dores de cabeça ou tensão de qualquer tipo.

Aprenda a retornar ao seu estado natural com a Respiração Completa.

Treinar a sua consciência e ampliar a sua capacidade de estar presente é abraçar a oportunidade viver a cada instante.

Episódio 1 - Prática inicial e a conexão entre meditação e o corpo.