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Meditação no Gaia
Meditação no Gaia episodes
- Ep04 - Meditação no Gaia - Sukha PranayamaPranayama é uma técnica de controle do prana (energia vital) e Sukha Pranayama prepara a capacidade dos nossos pulmões para executar outras técnicas de Pranayamas e é uma ótima prática para quando você sente dores de cabeça ou tensão de qualquer tipo.6 min
- EP03 - Meditação no Gaia - Respiração CompletaAprenda a retornar ao seu estado natural com a Respiração Completa.8 min
- EP02 - Meditação no Gaia - Body Scan (Escaneamento Corporal)Treinar a sua consciência e ampliar a sua capacidade de estar presente é abraçar a oportunidade viver a cada instante.8 min
- Ep01 - Meditaçao no Gaia - Meditação e Conexão com o CorpoEpisódio 1 - Prática inicial e a conexão entre meditação e o corpo.5 min
About Meditação no Gaia
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Este podcast de meditação guiada é projetado para ajudar você a relaxar profundamente e reduzir o estresse. Cada episódio inclui uma meditação guiada de poucos minutos, com foco na respiração consciente, visualizações e técnicas de relaxamento progressivo. Esta prática é adequada para iniciantes e praticantes experientes que desejam encontrar um momento de tranquilidade e paz interior.
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