A reflexão do dia 19: Hoje o convite é para que você crie uma lista de quantas coisas quiser que você reconhece que possui ou que recebe em abundância gratuitamente.

Quando terminar de escrever, releia e se conecte com a energia da gratidão.

Fique com esse sentimento pelo tempo que desejar e quando um dia precisar reequilibrar a sua energia, volte a esta lista novamente.

Quantas vezes forem necessárias.

A reflexão do dia 18: Hoje nossa inspiração foi do “Caderno de Nós” de Gabrielle Ribas. A coragem de expressar. O convite é expressar-se livremente da forma que desejar: falando, escrevendo, dançando, cantando, poetizando, declamando… Talvez dizer algo que sempre teve vontade, mas nunca teve coragem para uma pessoa importante pra você.

A reflexão do dia 17 - Você sabe o que é um acróstico? 

Acróstico é uma composição escrita feita a partir das letras iniciais de palavras isoladas ou localizadas no início ou no interior de frases e de versos. 

Seu desafio hoje é fazer um acróstico utilizando como base o seu próprio nome. Nele coloque os sentimentos que lhe vem à alma neste momento.

A reflexão do dia 16 é responder a uma simples pergunta: 

O que eu estou precisando hoje?

A reflexão do dia 15 irá auxiliar na percepção que somente conseguimos entregar ao outro o que já suprimos em nós mesmos, foi obtida no caderno do “eu”, de Gabrielle Ribas.

Escreva uma lista de mimos pessoais, pequenos prazeres, ações positivas que ampliam o seu bem-estar subjetivo.

Pense em coisas simples e agradáveis que podem te trazer prazer e satisfação, como, por exemplo: tomar banho de mangueira, apreciar o pôr do sol, cultivar um jardim, fazer uma automassagem nos pés, escutar a sua música favorita, cantar, dançar livremente, e assim por diante.

Faça, pelo menos, um item da sua lista por dia para ampliar a sua sensação de bem-estar.

Que seja um momento para mimar-se, cuidar-se, amar-se.

Consulte a sua lista de mimos pessoais e amplie-a sempre para nutrir o seu autocuidado e amor-próprio.

A reflexão do dia 14 foi obtida no livro “Um compromisso por dia”. 

Reflita sobre uma crença que você aprendeu na infância e que até hoje te impede de chegar aonde quer. 

O que essa crença diz pra você?

A reflexão do dia 13 irá auxiliar da tomada de consciência de nós mesmos, foi obtida no Caderno do “eu”, de Gabrielle Ribas.

Feche os olhos e respire profundamente. Leve a sua consciência para o fundo do seu coração. 

Responda honestamente: O que eu posso fazer hoje para ser melhor do que ontem? Pense em algo simples, mas que seja executável. Dê um passo consciente em direção a sua evolução pessoal.

A reflexão do dia 12 foi obtida no livro “Um compromisso por dia” e nela consta o seguinte texto: Descomplique!

Olhe para a sua vida e encontre algo que pode ser feito de uma maneira mais fácil, menos sofrida e mais leve.

Experimente esse novo jeito de fazer.

Frase do dia: O sábio procura não fazer, deixa que as coisas sigam o seu curso. (Carl Jung)

A reflexão do dia 11 foi obtida no livro “Um compromisso por dia”. Que talento você tem que não está sendo usado? Por que você se afastou dele e como você poderia retomá-lo em sua vida?

Frase do dia: Aja como se o que você faz fizesse diferença, porque faz. (William James)

A reflexão do dia 10 de hoje foi inspirada em um dos exercícios propostos por Gabriele Ribas em seu fascículo chamado “está em suas mãos”. Pra hoje: Em vez de minimizar a felicidade, saboreie-a! Já aconteceu de minimizar suas alegrias? Por exemplo, diante de algo bom, pensar: Ah, que bobagem. Isso é besteira. Para quê tudo isso? Não precisa!

Minimizar a felicidade é deixar de ver como são grandes as coisas pequenas. É estar distraído, no piloto automático, enquanto a vida passa. É desmerecer os presentes do dia, rejeitar as alegrias e diminuir a importância do que realmente importa.

É desqualificar, desdenhar, jogar no lixo e desperdiçar sorrisos, entusiasmos e realizações. A felicidade está aqui. Dentro de cada um de nós. Não vem de fora, nem de longe. Mas é preciso se permitir receber.

A felicidade… É uma chama que nunca se apaga… é nosso estado natural de ser. Está em suas mãos, no seu coração... no seu corpo, sua alma… no seu Ser!

Assuma a abundância no seu dia a dia.

Frase do dia: Não é o que possuímos, mas o que gozamos, que constitui nossa abundância. (Provérbio Árabe)