A reflexão do dia 09 foi obtida no livro “Um compromisso por dia”.

Hoje seu desafio é fazer trocas. Troque um comportamento que te enfraquece por outro que te fortalece.

Se quiser escrever sobre isso em seu diário e sentir que isso poderá lhe impulsionar, escreva!

A reflexão do dia 08 foi obtida no livro “Um compromisso por dia”, o exercício de hoje é responder a pergunta: 

Quantas vezes você saiu do seu eixo de equilíbrio hoje? 

E eu lhe pergunto: como isso afetou as suas emoções? 

Caso esteja ouvindo este podcast pela manhã, retorne a estas perguntas ao final do dia, e não deixe de registrar no seu diário.

A reflexão do dia 07: Gabriele Ribas nos convida a uma reflexão “Seja você mesmo, mas não seja sempre o mesmo. Permita-se ser a melhor versão de você mesmo. Conecte-se com o seu poder pessoal. Você merece o melhor. Deixe a sua luz única brilhar”.

A partir desta reflexão, no livro “Um compromisso por dia” há uma pergunta pra você hoje: O que vem a sua mente quando você pensa em ser uma pessoa plena?

A reflexão do dia 06 foi obtida no livro “Um compromisso por dia”.

– Pense em três aspectos sobre os quais você é grato e analise por quê;

– Pense em duas pessoas a quem você é grato e escreva o motivo de ser grato a elas;

– Relacione dois motivos pelos quais você é grato a vida que tem hoje;

– Pense em dois fatos que causaram uma dor imensa, mas proporcionaram um importante aprendizado e amadurecimento. Graças a eles você se tornou o que é e é este pode ser um motivo para ser grato ou grata por tê-los vivido. 

Esse pequeno exercício feito com frequência vai começar a transformar sua vida, em direção à gratidão.

A reflexão do dia: Inspirada na sugestão dada pela Gabriele Ribas peço que vocês escrevam três motivos para ser alegre hoje. Não pense no ontem e nem no amanhã. Foque no hoje. E assim seguiremos, um dia de cada vez.

A reflexão do dia 04: Inspirada no livro “Um compromisso por dia” a seguinte provocação: Coloque-se em primeiro lugar! Diante da indecisão, existe uma tendência de sermos consumidos pelos diversos questionamentos sobre o que os outros vão pensar.

Qual foi a melhor decisão que você já tomou na vida?

Esta decisão estava alinhada com o seu coração?

A reflexão do dia foi obtida no livro “Um compromisso por dia”. Escreva três qualidades que você admira no seu corpo. Tenha um olhar amoroso sobre si mesmo(a).

Se pensar em mais de três, coloque-as no papel!

O que faz você se sentir saudável? Após responder, coloque este momento em sua vida hoje.

O que te tira a força? Após responder, como neutralizar isto em sua vida hoje?

A reflexão do dia: Em continuidade a nossa escrita terapêutica, hoje eu convido vocês a observarem e escreverem em seus diários, qual é o sentimento mais presente na sua vida hoje?

Este sentimento tem dado o tom da sua existência na quarentena?

A reflexão do dia: Crie o seu diário pessoal.

A tarefa de hoje foi inspirada em Gabriele Ribas, no seu e-book “Caderno do eu”.

Crie um caderno só seu, para escrever os seus sentimentos, pensamentos, sensações e intuições. Para relembrar o passado, viver o presente e planejar o futuro. Um espaço sagrado para se conectar com a sua essência criativa.

Crie o seu caderno de tudo. Tudo é possível nesse espaço. Nada é proibido. Tudo é permitido. É o grande palco das emoções, o teatro da vida, o livro da sua história de vida. A escrita é livre, espontânea e flui pelo corpo e pela alma.

Escrever é mais que colocar no papel o que pensamos. Escrever é retirar das profundezas de nós mesmos o que temos a entregar, o que temos a dizer, é dar voz ao que somos por palavras.

Escrever...

QUANTO? O suficiente para sentir-se bem.

QUANDO? No seu tempo, no seu ritmo.

COMO? Com a alma e o coração.

ONDE? No conforto do seu caderno.

PARA QUÊ? Para conhecer a si mesmo.

E como primeiro momento de escrita responda à pergunta: Neste momento, para o que, ou para quem está sendo difícil dizer sim?

Essa jornada tem o intento de nos dar suporte para cultivar o poder do “eu sou” em cada um de nós. Com esse conhecimento poderemos obter resultados valorosos para a expansão de consciência e uma comunhão verdadeira com a nossa alma, a centelha divina, em nosso coração.