Meditáció és Jóga Podcast

Beszélgetés Mezősi Annával - Meditáció és Jóga Podcast. 

Engedjétek meg, hogy megosszak Veletek egy teljes beszélgetést, amit néhány napja készítettem egy általam nagyon nagyrabecsült tanítóval, Mentorommal, Mezősi Annával.

Anna munkásságát hosszú-hosszú évek óta szeretem és követem, mély tudását számtalanszor személyesen is megtapasztalhattam az indiai elvonulásaink során. Jógaoktató, jóga terapeuta, shiatsugyógyász több mint 23 éve, craniosacralis terpaeuta, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta.

Őszinte szívvel ajánlom ezt az epizódot, ízelítőként a témák, amelyekkel találkozhattok benne:

-Hogyan lehet energetikai pontokkal oldani a karmikus elakadásokat?

-Miként jelenik meg a pránatestünkben, ha kihívást okoz egy élethelyzet megoldása?

-Lehetséges akupresszúrás pontokkal gyorsítani az önismereti fejlődést?

-Milyen lelki okok és traumák húzódnak meg amögött ha valaki kerüli az érintést?

-Hogyan segíti a szívcsakra aktiválódását a Shiatsu masszázs?

-Kutatási eredmények az érintés érzelmi hatásairól

-A Shiatsu és a meditáció kapcsolata

-Kínai orvoslás és 5 elem gyógyászat az asztrológiai képletünk tükrében

Hallgassátok, nézzétek, használjátok szeretettel.

❤️ Amennyiben mélyebben is érdekel Benneteket a téma, ide kattintva tudtok bővebben olvasni az induló tanfolyamokról és a 3 éves képzésről, amit Anna vezet (nem reklám, egyszerű szeretetteli ajánlás):

⁠https://kny.hu/shiatsu-iskola/⁠

#shiatsu #érintés #masszázs #jóga #érzelem #önismeret #önfejlesztés #test #testtudat #fejlődés #pszichológia #jógapszichológia #MezősiAnna #meditáció

Megérkezett a Meditáció és Jóga Podcastünk legújabb 2. évada. ✨🌷

Miről lesz szó a video-podcastunk 11.részében?  Ezúttal górcső alá vettük a konfliktushelyzeteinket.  Olyan igazi, életszagú példákat hoztunk, amelyeket valószínűleg már Ti is megtapasztaltatok a környezetetekben, ezeket a helyzeteket elemezzük ki és próbáljuk rájuk megkeresni a választ.

📍A másik fél mindig csak azt tükrözi ami bennem zajlik? Hogy lehet egy konfliktus alatt nem belevonódnunk a játszmába?  

📍Mi történik az egóval, ha nem nekem van igazam? 

📍Mik azok az önvédelmi mechanizmusok és miért használjuk tudatalatt mindannyian őket?  Sokszor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a spirituális fejlődés kizárólagos jele, hogy már minden egyes emberrel csak szeretetteljesen viselkedünk, hogy minden konfliktust megoldunk (már ha egyáltalán vannak még ilyenek) és nincs olyan élethelyezt, ami kihozhatna minket a sodrunkból…   Valójában ez azért nem teljesen így működik.  

A hétköznapok során az életesemények ugyanúgy elénk teszik a kihívásokat, ugyanúgy találkozunk majd a stresszel és idegesítő helyzetekkel, arról nem beszélve, hogy családunk tagjai is éppúgy hozhatják a megszokott formájukat, mint annak előtte.  A személyiségfejlődés a jógapszichológiában inkább azt jelenti, hogy ugyanazokban a helyzetekben, amelyekben korábban gondolkodás nélkül robbantunk volna, szép lassan elkezdünk egészen máshogy reagálni.  

A tűrőképességünk kitolódik és lassan észrevesszük, hogy már sokkal nagyobb dolognak kell történnie ahhoz, hogy kibillenjünk. Ha pedig mégis megtörténik (mert meg fog), akkor hamarabb vissza tudunk kerülni a középpontba és visszanyerni a nyugalmunkat. Szívből remélem, hogy értékes felismeréseket ad számotokra ez a beszélgetés.  

További tartalmak, tanfolyamok: www.meditacio.com

A jubileumi 10. adásban az indiai ashrambéli élet mindennapjairól beszéltünk, és arról, hogy hogyan hatottak a kint végzett haladó jógagyakorlatok (pl. a 3 napos csend gyakorlat) azokra a csoporttagokra, akik ilyent eddig még sohasem tapasztaltak.

Mesélünk Nektek Szvámi Véda különleges barátságáról egy olyan jógival, aki 30 évig nem szólalt meg, (így beszélgetni sem nagyon tudtak egymással, mégis barátként hivatkoztak a másikra), és még sok-sok témáról, ami érdekes lehet azoknak, akik nem jártak ezen a vidéken.

Történetek, tanítások, tanulságok.

#meditacio #joga #relaxacio #pszichologia

A Podcast videó változatát itt találod: www.meditacio.com

Képzeljetek el egy olyan megmagyarázhatatlan transzformáló hívóerőt, ami az embereket, ha ellátogatnak Indiába, automatikusan a fontosabb és mélyebb kérdések felé irányítja. Ilyenkor anélkül, hogy bármit tennénk, önmagától is megtörténik az folyamat, hogy lekapcsolódunk a mindennapi problémákról és kapcsolatba kerülünk a saját középpontunkkal. Hogyha pedig egyszer ez megérintett bennünket, nem tudjuk elfelejteni…

Valami ilyesmin megy át az ember, ha elutazik Indiába.

Ezekről a témákról beszélgettünk Kittivel és Zolival a 9. PODCAST adásunkban.

Te emlékszel még mi szerettél volna lenni gyermekkorodban?

-Miért fontos ez a korai vágyunk, és vajon van-e kapcsolata a küldetésünkkel és életfeladatunkkal amelyre születtünk?

-Túl sok a zavaró tényező amikor meditálnál? Elmesélek egy történetet Mesteremről, Szvámi Védáról, és arról, hogy hogyan szilárdította meg a meditációját egy égzengéssel járó házfelújítás?

- Beszélgetünk a munkahelyi kiégésről, céltévesztésről és elveszettségről, ill. arról is, hogyan adhat mindezekre megoldást a meditáció.

A videóban említett utolsó tanítás Szvámi védától:  https://vimeo.com/133511647

-Miért nem tudunk a meditáció alatt hosszabb ideig egyhelyben megülni?

A korábbi adásokban már nagyon sokat beszélgettünk a meditáció elméleti hátteréről, ebben a részben most azokat a gyakorlati akadályokat vesszük számba, amelyekkel nagy valószínűséggel Te is találkozhattál már, ha rendszeresen végzed az elcsendesedéseket.

-“Mostanában megváltoztál! Olyan, mintha átmosták volna az agyad ezen a tanfolyamon/jógán/terápián.”

Az önismereti út velejárója, hogy a környezetünk is előbb-utóbb elkezdi észrevenni rajtunk a változást, és ilyenkor aztán könnyen megkaphatjuk a fenti mondatokat.

Vajon a mi változásunk miért tölti el félelemmel a körülöttünk lévőket? Miért ütközünk falakba, ha a kapcsolatban azt szeretnénk, hogy a másik is dolgozzon magán? Lehet ezt erőltetni és bevonni a társunk is a fejlődésbe, még azelőtt, hogy ő maga elkezdené a megoldásokat keresni?

Vagy törvényszerű, hogy mindenki egyedül megy az úton?

A Meditáció és Jóga Podcast 6. epizódjában a fentiekről beszélgettünk Németi Kitti riporterrel és szkeptikus párommal Zolival. :)

A meditációnak vannak jól ismert hatásai és vannak időnként olyanok is, amelyekről nem nagyon beszélnek…

Valószínűleg unásig hallhattuk már, hogy a meditáció feltölt energiával, és segít Önmagunk megismerésében, viszont a személyiségbeli fejlődéssel és az ego visszahúzódásával átmenetileg megjelenhetnek olyan dolgok is, amire nem annyira számítunk.

Ilyen például a félelem.

A Meditáció és Jóga Podcastünk 5. adásában arra keressük a választ, hogy pontosan honnan erednek a félelmek, és hogyan lehet őket leküzdeni a meditáció segítségével?

Tudom, hogy nem egy kattintás ösztönző a téma, mégis azt gondolom, aki meghallgatja az új Podcast felvételt, a szokásosnál mélyebb és őszintébb beszélgetést hallhat azokról a dolgokról amikbe előbb vagy utóbb úgyis belefut ha ezen az úton jár.

Bónusz

-A beszélgetésben mutatok egy olyan egyszerű gyakorlatot, amit Indiában kaptunk egyszer egy elvonulás alkalmával, és rendkívül hasznos volt a félelmek leküzdésében.

-És persze nem marad el a szokásos 2 perces légzésfigyeléses meditáció sem, melyet könnyedén beilleszthetsz Te is a mindennapjaidba.

Ha tetszett a beszélgetés, iratkozzatok fel a Meditáció és Jóga Podcast csatornánkra, hogy elsőként értesülj az új részekről.

Milyen a JÓ meditáció? Mindenki, aki egyszer az életében már próbált elcsendesedni, felteszi magának ezt a kérdést. 

Kifejtjük a miérteket és elmondom azt a 3 legfontosabb befolyásoló tényezőt, amelyekre szerintem a meditáció előtt feltétlenül érdemes odafigyelni. Válaszokat keresünk arra, hogy a testünk hogyan lehet oda-vissza kölcsönhatásban az elménkkel és szó esik arról is, miért az egyik legfontosabb kiindulópont ehhez a kézfejünk. 

Vajon mindemellett tanácsos-e zenére meditálni? 

Mi a különbség a meditáció és a relaxáció között? 

Hogyan épül fel egyáltalán a személyiségünk? 

Ha kérdésed van vagy témajavaslatod van itt tudsz üzenni nekünk: [email protected]